跆拳道腿法之後踢動作要領
跆拳道後踢的腿法是怎麼樣的.呢?下面小編為大家整理了跆拳道腿法之後踢動作要領,希望能幫到大家!
(1)後踢動作規格:
1.實戰姿勢開始,轉身後腿後撤背對對方。
2.重心後移至左腳右腳蹬地後屈膝提起,右腳貼近左大腿,兩手握拳置於胸前;隨即左腳蹬地伸直,右腳自左大腿內側向後方直線踢出,力達腳跟。
3.踢擊後右腳沿原路線快速收回,成實戰姿勢。
(2)後踢動作要領:
1.起腿後上體和大小腿摺疊收緊;後踢時動作延伸要長,用力延伸;
2.轉身、提腿、出腳動作連續一次性完成,不能停頓;
3.擊打目標在正後偏右。後踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。
(3)後踢易犯錯誤:
1.上身,大小退不折疊,直腿往上撩。
2.轉身,踢腿有停頓,不連貫。
3.擊打成弧線,旋轉發力。
4.肩,上身跟著旋轉,容易被反擊。
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