跳好爵士舞的六個動作技巧
爵士舞屬於有氧運動,根據美國運動醫學會的建議,每週跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時間在30-50分鐘,便會塑造出魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛鍊過程中,隨著時間的延長,脂肪的供能比例也在增大,所以想達到更好的塑身效果,就應適當延長鍛鍊時間,並且持之以恆。跳好爵士舞必須要先了解一他的動作技巧才能跳好它。它的技巧有哪些你知道嗎?下面小編來給大家講講。
爵士舞動作技巧一:
利用曲膝的動作可以使身體重心更接近地面,保持重心低可以使下肢具有彈性,同時上半身的各關節保持鬆弛狀態,並迅速做出節拍上需求的動作,這樣就能使爵士舞的動作多樣化
爵士舞的動作技巧二:
快速的移動重心,特別是水平姿勢上的重心移動是爵士舞者表演時的技巧之一
爵士舞的動作技巧三
頭,肩,腰,臀,軀幹等身體的各個部位應做到獨立的動作狀態。
爵士舞的動作技巧四
舞步的基本動作強調角形及線條性
爵士舞的動作技巧五
運用有節奏性且複雜分割動作,表現出動作中韻律的切分法。
爵士舞的動作技巧六:
多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來。
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