小野貓《Buttons》爵士舞蹈教學
爵士舞即美國現代舞,是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,是屬於一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。下面小編為大家分享小野貓《Buttons》爵士舞蹈教學,歡迎大家觀看學習。
一、努力練習力度的控制
力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說,通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。每個動作需要出力的地方。要做的就是將擁有的力量運用進去。目前來說重要的的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強,因為這是最重要的三部分。
方法很簡單就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習仰臥起坐、俯臥撐與負重深蹲,次數可在15至25之間,相信在一個月後你就會感覺到區別的。另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。平時的練習量來看是不會出現這種情況的,目的只是增加動作中的“爆炸點”而不是將自己練成“猛男”或者“猛女”。
二、調整張力與力度
在張力與力度之間的方法就是強化肌肉素質,多練習仰臥起坐,和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的'可能。
三、增強律動
首先多聽音樂,什麼音樂都聽只要是自己喜歡的hiphop、jazz、rock&roll、pop等等。這是對腦子的律動練習,之後是身體對音樂的練習,不同的風格都跳跳、讓身體都去接觸一下。之前說的updown與wave也是很好的方法,同樣是讓身體接觸不同的動作來練習靈活性與協調性。
最後是情緒上的律動,舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什麼風格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒。所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感,訓練自己的對於情感上的控制與律動。
四、轉圈要轉的穩而且多
要轉圈轉的穩就必須練習半腳尖站立,選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側,上半身挺胸收腹、肩膀放鬆、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好,練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉的,不過我們先練好直腿先、掌握好重心之後什麼圈都不在話下了。
五、如何練習身體協調性
身體不協調的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏。因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的,入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。另外多聽音樂來培養自己的節奏感,空閒的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來,以此來更高地強化自己的律動,慢慢地就會變得協調且會舞蹈。
六、關於跳舞中運用的核心力量
我們每次做仰臥起坐時在起身的時候腹部就會收縮,這就是核心力量。在舞蹈時我們每次的呼吸都會讓腹部有頻率的收縮,可是很多人都沒有注意到要將這個收縮與舞蹈時的節奏合二為一,以此來增加動作力度與身體張力。每個呼吸點與節奏點都要配合好,就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性,學跳爵士舞的過程中,這個習慣要慢慢養成。
-
女士學習爵士的好處
在學習爵士舞的人群中,女士帶絕大多數,那麼學習爵士舞蹈對於女生而言有什麼好處呢?下面小編帶大家瞭解一下。1可以提升個人交際能力,為你帶來異性緣。其實更多的時候爵士都是可以帶給人快樂的,然而也不僅僅是自己,還有自己身邊的人也都是可以的。跳舞的同時也是可以...
-
中央民族大學舞蹈學院招生考試說明2017
中央民族大學人文氛圍濃郁,具有鮮明的民族特色。學校1978年被批准為國家重點大學,1999年、2004年先後進入211工程和985工程國家重點建設大學行列,也是中國卓越法律人才培養計劃的高校之一。下面小編為大家整理了中央民族大學舞蹈學院招生資訊,希望能為大家提供幫助...
-
民族舞蹈基礎“脫把”訓練
民族舞蹈是一種起源於人民生活中的肢體動作語言,以日常活動抽象化為表現形式。下面一起跟小編來看看民族舞蹈基礎脫把訓練吧。姿態背對牆壁,雙手扶地,把一條腿沿牆壁向上拉直,另外一條主力腿站直。依靠胯部律動向內側壓擠。增大強度可把上身立起,手扶把杆訓練。脫把...
-
2017最新社會搖舞分解動作教學
由於社會搖是在美拍上走紅,故而在國外被稱為MeipaiShake"(美拍搖)。所以說社會搖是一種舞蹈,而不是一種音樂。下面是小編為大家提供2017最新社會搖舞分解動作教學,歡迎大家點選觀看。舞蹈動作:社會搖沒有固定的動作,只需跟著強勁的節奏搖擺即可。大部分動作可即興發...
相關文章
- 新視野大學英語3:Unit5 SectionB 單詞
- 《stupid shit》大連PL爵士舞教學
- Scientists Build Robots to Live With Humans英語美文
- 七年級Unit1《Topic1 Section B》優秀教案
- 新視野大學英語4:Unit2 SectionB 單詞
- 三年級上冊Unit2 Colours Part B Let’s talk教學反思
- 《the most interesting stories》湘少版六下Unit7的相關知識及
- 爵士舞入門神曲《Buttons》闊闊編舞鏡面分解教學
- 新視野大學英語4:Unit1 Section B 單詞
- 高教版中職英語Uint 9《Job Hunting》word教案