鋼管舞的舞蹈動作
大家知道鋼管舞有哪些動作嗎?中國鋼管舞錦標賽,國內最高的競技鋼管舞賽事平臺。鋼管舞是一個多重藝術共賞的舞臺舞蹈,其經過發展而行程的技巧具備競技性和觀賞性,而與舞蹈完美的`結合讓鋼管舞走向舞臺充滿了神祕感。
1、正轉:
第三步時右腳向左前方45度伸直抬起,打平順時針膕窩處勾管,左腳用力一蹬慣性順勢彎曲,雙腳腳尖合擾兩膝開啟,頂胯,腰向後彎曲,成三角型。順時針旋轉2-3圈。
下法:落地前右腳腳尖點地,左腿打直向左90度隨慣性將其甩向右腳,雙腳腳尖合擾,抬臀起身。
2、反轉:
第四步左腳向左前方45度申直抬起,右腳同時蹬地轉身左腿(膕窩處)反勾管,右腿打直順時針向後滑動,雙腳腳尖合擾兩膝開啟,頂胯,成三角型,腰向後彎曲。順時針旋轉2-3圈。
下法:右腳點地,左腿向前踢直,向後點地,右腳收回。
3、左勾腳轉:
第四步左腳向右45度抬起,右腳用力蹬起左腳踝順勢勾杆,右腿向後打直,身體向左傾斜,順時針旋轉2-3圈。
下法:左腳腳尖點地,右腿向後甩起右手同時抓高轉地旋轉360度。右腿向後退一步,右腳合攏。
4、頂膝轉:
第四步左腳向右45度抬起,右腳用力蹬起左腳踝順勢勾杆,繃腳背腳在杆左側。右腿小腿脛骨內側貼杆右側,依次頂胯,胸,仰頭,順時針旋轉2-3圈。
下法:與左勾腳一樣。
5、直腿小轉:
第三步右腿向裡勾杆,左腿蹬地甩起申直平行於地面。順時針旋轉2-3圈。
6、臥魚轉:
第二步旋轉一圈,順勢抬右腿勾杆,左腳蹬地吸腿,身體府身向下,右側腰肌貼管,順勢加速旋轉,順時針旋轉2-3圈。
7、飛管:
曲腿小飛:第四步左腳向右45度抬起,右腳蹬地。雙臂與鋼管成三角形,(身體遠離杆)順慣性雙腳腳尖合擾兩腿開啟,頂胯,身體成三角型。順時針旋轉2-3圈。
8、直腿小飛:
第四步左腳向右45度抬起,右腳蹬地。雙手與鋼管成三角形,(身體遠離杆)兩腿申直盡大開啟到極限,順時針旋轉2-3圈。
9、正V小飛:
第四步左腳向右45度抬起,右腳蹬地。雙臂與鋼管成三角形,(身體遠離杆)雙腿向上抬起平行與地面,繃腿尖,申直雙膝。順時針旋轉2-3圈。
10、左蹲式小飛:
第四步領秀鋼管舞步吸雙腿,整個身體在鋼管左側,成座姿。大腿平行於地面,小腿垂直於地面,順時針旋轉2-3圈。
下法:自然落地(左蹲式也是是所有小飛的下法)
11、反飛:
前期以直腿小飛方式飛起,胯向右轉,雙腿彎曲,身體在鋼管前側。
下法:左蹲式。
12、反向團身轉:
身體站在鋼管的右側,左手抓高,逆時針走管,第三步手腿同時,左手向下,左腳落地,右手向上抓高,左腳蹬地,右腿向上甩起。吸雙腿逆時針旋轉2-3圈。
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