少兒街舞的頭轉技巧
頭轉是街舞裡的一個常見的街舞技巧,良多新手訓練的時候常常會碰到一些題目。往往良多新手不知道怎麼去訓練,感覺很迷茫。開始學的時候良多人常常用手推動能轉兩圈然後就掉下來了。實在,個人感覺頭轉不難的,除了迴環的都不長短常難。這東西不好說,有些人對某種技術特有感覺,練的就快。不外只要勤奮努力的訓練,頭轉並不難學。下面我就講講街舞頭轉的一些訓練方法,但願能給街舞新手一點幫助,幫助他們儘快入門。
學習頭轉需要先訓練倒立、氣力、平衡協調能力。首先是平衡訓練——也就是倒立。手倒立好了並不一定頭倒立就行了,練好手的再開始練練頭的。起初頭手一起,之後單練頭的。第二,氣力要求。頭轉要求要有足夠的氣力,其中腰力就很重要。第三,協調是樞紐。協調能力當然是要練“平穩性”了。你要用你的手和你的腿保持平穩。手在推動自己轉起來後馬上抬起來,在這時候腿馬上挫開保持平穩。在自己的身體要倒時,手馬上拿下來後再撐住滾動。
學習頭轉要留意的地方:鎖腰是樞紐。另外,就是腿要壓直了。還有就是留意轉的方式,先手轉出去,然後腿再隨著轉出去,最後頭再轉。還有要記住沒有什麼動作技巧是剛開始就能練得很好,努力訓練,堅持不懈一定能成為街舞高手的。
街舞是一項長期工程,練好街舞不是一天兩天就能練成的,需要有耐心,做好吃苦的準備,不要認為是幾天就能練好的,街舞練習要從最近本的舞步開始練習,就算最刻苦的人也要4-5個月才能練好基本功,不刻苦的人就算花兩年的時間也白費,首先要練習頭定,頭定起倒立,能練習多少組就練習多少組,,其次練習雙手倒立,手臂沒有力氣是不行的,剛開始可以靠牆練習,雙手倒立。
步驟/方法:
1.雙手倒立,首先練習手臂的力量,手臂沒有力量是不行的,剛開始手臂可能完成不了倒立,那就靠牆練習倒立,不要害怕,雙手頂住,能支撐多久就支撐多久,等到支撐不住了在下來,休息一會,再繼續練習。
2.其次是不借助強練習,等靠牆練習一段時間後,手臂有點力氣了,就可以離開牆,這樣要多多練習,是麼時候能用十根手指去抓地掌握平衡,什麼時候你就會倒立了。這樣涼蓆大概得要3-4個月左右的時間。
3.上頭,大腿和手一起用勁往上走,這樣做的時候力氣一定要控制好,控制好能伸能縮的時候,做到伸縮自如了,頭往裡扭,扭到做頭等靠牆練習一段時間後,手臂有點力氣了,就可以離開牆,這樣要多多練習,是麼時候能用十根手指去抓地掌握平衡,什麼時候你就會倒立了。這樣涼蓆大概得要3-4個月左右的'時間。定的地方,還要所腰,必須得鎖上,要不然就掉下來了,或者就翻過去了。
注意事項:
練好街舞不是一天兩天就能練成的,需要有耐心,做好吃苦的準備,不要認為是幾天就能練好的,街舞練習要從最近本的舞步開始練習,就算最刻苦的人也要4-5個月才能練好基本功,不刻苦的人就算花兩年的時間也白費,等靠牆練習一段時間後,手臂有點力氣了,就可以離開牆,這樣要多多練習,是麼時候能用十根手指去抓地掌握平衡,什麼時候你就會倒立了。這樣涼蓆大概得要3-4個月左右的時間。
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