爵士舞分解動作
爵士舞是當下年輕人熱愛的舞蹈之一,以下是小編整理的爵士舞分解動作,歡迎參考閱讀!
1、頭部原地訓練
低頭(頸椎放鬆),回到原位,往左偏頭(耳朵儘量去貼左邊肩膀),回到原位中間,往後(注意不要聳肩),往右偏頭,回到原位中間,重複:注意:在做頭部所有動作的時候要注意身體其他部位要放鬆,尤其是肩膀和脖子要放鬆。饒頭動作:配合中腰及胯部的聯絡,繞頭和胯部的動作方位過程一致(即頭部和胯部配合在左,後,右,前 五個點,繞一圈為一個完整的動作)中腰和頭部配合協調,反面動作要求相同。
2、頭部加步伐訓練
左腳踏步開啟腳4位,跺右腳,整個腳用力,反面一樣,右腳往後跺左腳,整個腳用力。跺一次腳低一次頭。重複兩個巴拍。第三個巴拍左腳踏步,右腳點地蹦腳尖,壓右肩,偏右頭。反面一樣。
3、頭部加步伐加手訓練
用手掌壓在自己的.頭上的手型就是俗稱爵士舞手型。第一個巴拍半蹲左腳,膝蓋不要往旁,出右腳,腳伸直,蹦腳尖。左手背後,右手放在左腿上,注意手不要開啟,夾在裡面。起頭的時候要快。回右腳時要快,注意蹦腳。反面一樣。
4、合樂練習
把前面幾個動作加起來配上音樂走一遍。
5、甩頭訓練
先低頭從前面經過往左小甩,向右一樣。回來再向左甩頭,加身體,含腰旁腰,反面一樣。繞整圈從左向右,旁出胯,後翹屁股,不要塌腰,肩往後轉回來。反面一樣。
6、頭部旁移訓練
先走右腳跟左腳交叉步,向右旁移的時候左腳蹦腳尖。反面旁移一樣。在過去旁移的過程中,頭向右旁移,反面一樣。重複兩個巴拍。
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