哺乳期吃苦瓜可以嗎
哺乳期可以吃苦瓜的,對乳汁無影響。但苦瓜屬於寒涼食品,一般應少吃較好。下面由小編為大家分享苦瓜炒雞蛋做法,歡迎大家閲讀瀏覽。
哺乳期能吃苦瓜嗎
可以吃苦瓜的,對乳汁無影響。但苦瓜屬於寒涼食品,一般應少吃較好。
苦瓜炒雞蛋的做法
做法一
材料
雞蛋 苦瓜 葡萄乾 鹽
做法
1、熱鍋加油,温熱後,倒入打散的雞蛋;
2、雞蛋炒一下,加苦瓜(如果怕苦,可以事先用涼水泡下苦瓜),炒3分鐘;
3、加鹽調味,撒一把泡軟的葡萄乾翻炒一下,出鍋就可以吃咯~苦瓜富含高維生素,又祛火清熱,是不錯的蔬菜呢~
做法二
材料
苦瓜,雞蛋,葱末(葱白部分),鹽,雞精,植物油
做法
1.先將苦瓜對剖,挖去內瓤洗淨,切成片、撒上少許鹽拌勻略醃
2.鍋中放清水,水量以一會兒能沒過苦瓜為宜;放一點點鹽,滴幾滴植物油(這是為了保持苦瓜的.綠色^_^)
3.水開後將苦瓜倒入略汆後撈出過涼水濾幹備用;
4.雞蛋打散用油炒成炒雞蛋備用;
5.炒鍋入適量油,油熱後放入葱末熗鍋後講苦瓜倒入略炒,接着將炒好的雞蛋放入,用鹽和雞精調味迅速兜勻後就可出鍋裝盤了
做法三
材料
雞蛋3個,苦瓜50克,尖椒50克,洋葱50克,料酒5ml,鹽3克,雞精2克,食用油適量
做法
1、準備好雞蛋、苦瓜、尖椒、洋葱。
2、雞蛋打入大碗中,加入鹽、雞精、料酒,攪打均勻。
3、洋葱、苦瓜、尖椒洗淨,分別切成小丁。
4、把苦瓜丁、洋葱丁、尖椒丁放入雞蛋碗中攪拌均勻。
5、鍋中放入油燒熱,倒入步驟(4)的蛋液。
6、快速炒制蛋液凝固,讓每個菜丁都能夠均勻的沾上蛋液即可。
-
催乳師證書真假辨別
隨着催乳師職業越來越普及,把催乳師當做終身職業的人士也越來越多,假證也隨之遍佈全國,下面就中華人民共和國人力資源和社會保障部中國就業促進會官方機構頒發的高級催乳師就業能力證書的最新辨別方法做逐步講解。中國就業促進會於2005年3月,在人力資源和社會保障...
-
產後中藥食療最新有效催乳法
王不留行的主要功能是下乳汁(催乳),還可以治療痛經、閉經、乳癰腫痛,所以一直是催乳的首選中藥。下面是小編為大家分享產後中藥食療最新有效催乳法,歡迎大家閲讀瀏覽。下奶飲食偏方1、米酒蝦米湯蝦米(或海米)含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素,有補腎和...
-
早產兒餵養基本常識
由於早產兒提前出生,他們的營養儲備先天不足,而出生後又要快速生長,需要更多的營養物質。下面由小編為大家整理的早產兒餵養基本知識,歡迎大家閲讀瀏覽。早產兒發育還不完善,這麼小的寶寶吃什麼奶好呢?由於早產兒提前出生,他們的營養儲備先天不足,而出生後又要快速生長...
-
孩子吃母乳的益處有哪些
由於母乳營養豐富,是寶寶最理想的天然生理食品。母乳中含有較多的脂肪酸和乳糖,鈣磷比例適宜,適合寶寶的消化和需要,不易引起過敏反應。那麼,下文是小編為大家整理的孩子吃母乳的益處,歡迎大家閲讀瀏覽。頭4個月最好要母乳餵養偉斯國際營養組織威廉·格登高博...