產婦產後哺乳期可以喝茶嗎
在哺乳期的產婦要很注意飲食,因為這是一個人吃,兩個人喝,那麼產婦哺乳期能喝茶嗎?下面跟小編一起去了解一下吧!
哺乳期是否可以喝茶的看法中國茶文化根深蒂固,不少人更是喝着茶長大的。喝茶已經成為他們生活的一部分,那麼,在哺乳期的媽媽能不能喝茶呢?
很多網友都問我哺乳期能喝茶嗎,之所以建議哺乳期不要喝茶,這是因為婦女在分娩時失去了不少含鐵成分和血,正需要補充鐵質,茶葉中含有鞣酸,可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,這時喝茶,容易造成缺鐵性貧血。
一旦造成缺鐵性貧血,會妨礙母親乳汁的產生,影響寶寶的生長。 哺乳期硬是要和喝茶的話,必須要減少量,少量喝茶對寶寶是不會有影響的。茶葉中含有咖啡因,而咖啡因可進入母乳,如果每日攝入的咖啡因總量超過300mg,則可能對寶寶產生傷害。所以,喝茶是可以的,但是應控制在兩三杯以內。
茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響越嚴重。另外,茶葉中還含有咖啡因,飲用茶水後,使人精神振奮,不易入睡,影響產婦的休息和體力的恢復,同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內,容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 其實目前還沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌,也沒有資料顯示會影響嬰兒健康,所以你還是可以適量喝一點。
但是注意不要大量飲用,因為大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後,有可能抑制乳腺分泌,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒體內,量過多時可影響嬰兒健康。所以建議你還是少喝茶,最好不要喝茶,其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等,也應少吃。
哺乳期喝茶的壞處易引起貧血
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水的濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體,哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內,容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。
影響母乳餵養
專家總結,哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。因為這段期間要是喝下大量的茶,茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環,會抑制乳汁的.分泌,造成奶水分泌不足。
影響寶寶健康
媽媽喝下茶之後,茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後,可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官,從而使呼吸加快,胃腸痙攣,寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。 哺乳期喝茶注意事項 哺乳期的媽媽對於含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多,所以給早產兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。
產婦喝茶的注意事項特殊時期:正值懷孕期
一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用,飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動,甚至危及胎兒的生長髮育。另一方面,茶葉中亦含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的複合物,孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
建議:孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶,也可喝些富含維生素C的飲料,因為維生素C能幫助鐵的吸收,還能增加機體的抗病能力。
特殊時期:哺乳期的女性
這段時期若飲用大量的濃茶,茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後,會影響乳腺的血液循環,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面,茶中的咖啡因滲入乳汁並間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。
建議:適當補充雞湯、魚湯等。
正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發熱出汗、睡眠差等現象。若再飲用太多的濃茶,會加重這些症狀。
建議:喜歡飲茶的女性在這個特別的階段最好適可而止,免得搞壞身體。
特殊時期:孕婦將臨產前
臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠,而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的筋疲力竭,甚至會加大難產的風險。
建議:適當補充營養物質,如肉類、魚類、牛肉等。
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