春季駕車6個注意事項
春暖花開,暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍會犯困。尤其是經常跑長途的汽車司機,更易在這個季節犯困。因此,春季駕車出行,一定要注意做好安全措施,以防發生意外,下面小編為大家搜索整理了春季駕車6個注意事項,希望能給大家帶來幫助!
1.行車少開空調
開空調易造成車內氧氣不足,導致腦缺氧而降低警覺程度。可以將車窗開一小縫通風,或在車內放置含花香味的香水,有助於提神。
2.開車時不要吸煙
煙霧中含有尼古丁和一氧化碳,初期對神經系統有興奮作用,後期起抑制作用,使人的注意力和記憶力逐漸衰退。一氧化碳能與血液紅細胞中的血紅蛋白結合,降低紅細胞正常輸氧能力,造成人體因缺氧發生睏倦。
3.不要藉助咖啡或濃茶提神
咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮,但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應,而且在短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。
4.開車出現睏倦須休息
一般每行車2小時應停車活動一下,做做深呼吸。如在駕車途中感到有倦意,不要再強打精神行車,一定要停車休息,下車活動一下全身再上路,確保行車安全。
5.注意飲食調劑
春天陽氣生髮,辛甘之品有助於昇陽,温食有助於護陽,姜、葱、韭菜宜適度進食,黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、菜花等宜常吃。另外,在行車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的`食物(如酒心巧克力等)。此類食物易使人產生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力,具有催眠作用。
6.保持足夠的睡眠時間
保持正常的生活節奏,避免過多的夜生活,更不要通宵達旦地娛樂,亦不宜過多“開夜車”,以免誘發或加重春困。據統計,在由疲勞造成的交通事故中,有60%的司機前一天睡眠不足3.5小時。
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