科目三如何調整心態

有很多學員平時在場地上訓練，各個方面都練得不錯，可是一到考場就掛科。反而一些平時練得比較一般的學員一把考過了。這是為什麼呢？

　　科目三如何調整心態

其實，在駕校訓練的時候很多基本的技巧方面的東西大家都學的差不多了，區別在於熟練還是不熟練。那麼考試的時候決勝的關鍵就是看考試時候的發揮了。這裏重點要強調的就是一個心態的問題。前面我們説過了，為什麼有的學員練得一般反而過了呢？其實很多這種情況的學員就勝在擁有一個良好心態上面了。由於平時練的不怎麼樣，所以考試的時候也沒什麼壓力，平時怎麼練就怎麼考，加上對自己信心不足，細節方面會更加小心謹慎，適當的緊張感反而促使自己超常發揮一把通過考試。

相反的，一些平時訓練場上經常得到教練表揚的學員，在考試的時候會給自己很大的壓力，總覺自己應該或者説必須要考過，否則會丟面子。有的人壓力大就容易緊張，而一旦太過緊張，考試的時候容易頭腦發暈。按之前有位學員説的，當時由於太緊張，頭腦一片空白，考試的時候什麼的不記得了，全是下意識的操作，一旦出現一點突發情況就不知道怎麼辦了。

那麼心態要如何調整？

首先，要對考場的路線和步驟非常熟悉，最好能閉上眼在腦海中就能把整個過程默默演繹一遍。做到對整個考試路線的每個路段該做什麼心中有數。

第二，給自己減壓，不要把考試結果看的太重，其實每位學員有五次考試機會，每次考試又可以跑兩圈，相當於可以考十次呢。一回生二回熟麼，就是沒考過也沒什麼大不了的，就當是熟悉考場了唄。小編當時也是第二圈才考過的，就是因為第一圈的時候給自己壓力太大了，第二圈就豁出去了，覺得無非就是掛科麼，等於是給自己後期又增加了幾次練車機會，也不是壞事，要是拿到證了之後就沒有人這麼陪着自己練車了。

第三，充足的睡眠保障是必要的。考試前一天不要睡的太晚，儘量多聽聽輕音樂放鬆身心，放空大腦什麼也別去想，明天的事情明天再説。

第四、在候考大廳裏面再把流程默想一遍，把一些細節回想一下，以免考試的時候想不起來。按照帶考老師的要求安靜的等待考試，如果還是緊張就多做幾次深呼吸。要對自己有信心，相信之前的努力會給予你相應的`回報。

第五、上考試車的時候給自己加油，給自己也給帶考教練一個真誠的微笑。帶考教練一旦上車就沒有什麼休息時間，一天連續幾個小時都在車上帶考，連水都不敢多喝，非常辛苦的。也許前面有的學員考的不好，帶考教練心情也會受到影響，給他一個燦爛的笑容，這是一個良好的開始。

最後，考完試，不論結果怎麼樣，不要在考場興奮得手舞足蹈，也不要因為掛科羞憤惱怒，考完了事情就過去了，多想想之後該幹什麼。

　　科目三考試技巧

　　1、上車

上車前先打開主駕駛位車門，雙手把身份證遞交給考官或安全員，然後聽到“請開始考試”之後逆時針方向繞車走一圈。發動機必須是熄火狀態下，學員上車後，關閉好車門，先調整座椅到自己合適位置，依次調整好左、中、右3個後視鏡，繫好安全帶，點火(點火之前先檢查檔位是否在空擋，手剎是否拉好)，然後再開始進行原地模擬燈光考試。

　　2、起步

考完模擬燈光之後就開始上路。第1步:開啟左轉向燈並保持3秒，第2步:鳴喇叭3秒以上第3步:踩離合掛1檔，第4步:鬆手剎，第5步:觀察左中右3個後視鏡(用手觸摸一下頭上方的後視鏡，然後觀察左右兩個後視鏡。)以上五項動作必須做完之後才可以起步。車輛起步後緊接着是一個左轉彎，轉彎完後輕加一下油門，把車速提到10碼以上迅速踩離合掛2檔，然後鬆離合再輕踩油門提速到20碼以上，接着掛3檔保持25碼-30碼之間的速度勻速行駛，所以車輛起步後一定要儘快的逐級掛好3檔行駛，3檔掛好後就保持勻速平穩行駛，車速最好保持在25-30碼左右。

　　3、通過人行橫道

公共汽車站車載語音播報“通過人行橫道”的時候:輕踩剎車，左右觀望，車速必須在30碼以下。

　　4、變更車道

語音播報“前方請變更車道”的時候:開啟左轉向燈3秒鐘，同時觀察左側後視鏡，確認安全後再變更至最左邊的車道，保持車輛直線行駛一段距離後，別忘了要打轉向燈，觀察後方交通情況，不能因判斷車距不合理而影響他車正常行駛，不能連續變更兩條車道。

　　5、會車語音播報“與機動車會車”

繼續輕踩剎車，然後輕拉一把右方向盤。

　　6、超越前方車輛

開啟左轉向燈3秒以上，看一下左側後視鏡，確認左後方無車輛可安全變道的前提下(開啟轉向燈後沒有看後視鏡，開燈時間不夠三秒就變更車道的也是直接不及格)，再斜向的變道至左邊超車道後保持車輛直行，隨後開啟右轉向燈3秒，同時看右後視鏡，在確認安全的前提下再變換車道至中間車道(注意，超車的時候車速必須要在25碼以上，超車車速不夠25碼的不及格，建議大家超車的時候車速保持在30碼左右，)。超車結束後3檔繼續行駛，車速保持在30碼左右，與前方車輛保證安全距離，打左轉向燈提速超車，然後看右後視鏡觀察車輛找合適時機打右轉向回原來的車道即可，轉向燈要亮三秒以上。

　　7、直線行駛

方向要穩，切忌大弧度拉方向，在速度夠40碼的前提，視線望遠處，通過輕拉輕回方向盤，保持勻速平穩通過。

　　8、掉頭語音

開啟左轉向燈3秒以上，輕踩剎車，掛1檔進入掉頭路口，在掉頭路口拐彎處一定要觀察左右兩側後視鏡，在確認無車安全的情況下進行車輛掉頭，如若有車過來，應先踩離合再踩剎車及時停住，等待安全後再掉頭，進入最中間的行車道行駛。打左轉向燈觀察後方情況，同時注意前方車輛行駛情況，找合適時機迅速掉頭。

　　9、加減檔操作

加減檔先降後升，先升後降都一樣，過程要平穩，2檔升3檔大約在快要30km/h的時候切換，3檔升4檔大概在快要40km/h的時候切換，降檔同理。進入主車道後迅速依次的由1檔進到2檔，再由2檔進到3檔(要求逐級進檔並且先加油提速後進檔，1檔掛到2檔車速最好在15碼左右，2檔進3檔車速在25碼左右，如若不然，車速與檔位不匹配，掛檔會不順暢，導致很難掛檔)，掛好3檔之後，發動機轉速保持2500轉，車速最好保持在25-30碼之間。

　　10、路口右轉彎

左轉彎(前方路口右轉彎)聽到語音播報説“前方路口右轉彎”的時候:開啟右轉向燈3秒以上，並左右觀望兩邊後視鏡，同時輕點剎車，車速保持在20-30碼之間安全通過。不開啟右轉向燈的直接不及格。左轉彎的技巧和右轉是一樣的。

　　11、靠邊停車

開啟右轉向燈3秒鐘，看右後視鏡。用科目二坡道定點停車的方法對應好邊線，讓車輪與右邊實線保持在30公分以內，一定不要着急停車，儘量多觀察，確認好最佳位置時再踩離合踩剎車，停穩車後、撥回空檔、拉手剎、放腳剎、熄火、解安全帶、看看左側後視鏡，確認安全後再打開一下車門、人不用下車、繼續又關上車門、聽到語音播報考試結束、最後再下車

注意事項:①繫上安全帶→②調整座位倚→③報燈(開啟大燈，開遠光燈，開近光燈，關大燈，開危險燈，關危險燈)→④觀察右中左後視鏡→⑤打左轉向燈→⑥踩下離合和剎車→⑦掛1檔→⑧放下手剎→⑨再次觀察右中左後視鏡，目光停留在左後視鏡→⑩確認安全後，慢抬離合至半聯動狀態。以上10個步驟是行車前一定要做到的步驟，在調整好座位後，調整好坐姿，左腳自然放到左上側，右腳放到油門上，但千萬別點油門噢，不然落個空踩油門的罪名，你懂的!觀察後視鏡的時候，可以微調一下後視鏡，其實上車前，已經調得很好了，只是這樣讓考官看起來更專業一點。車停下後，拉起手剎，掛空檔，關閉轉向燈，解開安全帶。微笑對考官説:“考官辛苦了，謝謝您，再見”，觀察後視鏡，確認安全後，開車門，然後輕力關上。