談談衞生與健康普通話考試範文
有句俗話這樣説:“身體是革命的本錢。”沒有一個好的身體,任何成就都無法實現,可見健康對於人們來説是多麼的重要。有句這樣的俗話:“病從口入。為了有個健康的好身體,平時我們要養成良好的衞生習慣。良好的衞生習慣不是抽象的概念,而是表現為一點一滴的生活小事。比如,要保持個人清潔衞生,衣服要勤換洗,勤洗澡,勤剪指甲;飯前便後要洗手;經常打掃環境衞生;適當參加體育鍛鍊,增強身體免疫力.其次,我們要定時清掃個人卧室衞生、勤曬衣物、棉被。多多通入新鮮空氣。最後,堅持每天適量體育鍛鍊,強健體魄.我們的日常生活當中,對於那些在路邊、大街上、小巷中擺攤的商販們所賣的一些油餅、臭豆腐之類的食品,我們最好不要去買。因為我們並不知道這些東西是用什麼做的,而且吃了容易生病。最近曝光的“地溝油”事件也警醒着我們,最好不要再外面用餐,也不要總是吃一些快餐或速食。因為它們都屬於垃圾食品對我們身體無益,為了擁有一個健康的身體,請讓我們自覺整理好個人衞生。
也許有人會説:“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康並不在於多吃東西,你還要常運動、多喝水,每天定量吃飯,按時睡覺等等,這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素,這樣對身體大有好處。民以食為天,足見食物對於人的身體健康是多麼重要和不可缺少。那麼怎樣正確的講究飲食衞生,才能保證健康的身體呢?我認為,必須從日常生活做起,比如多吃蔬菜和水果,因為水果和蔬菜中富含多種人體所需的'礦物質和維生素,有助於身體的吸收和成長。還要多吃粗糧,如麪條,粉,年糕,餃子,餛飩等等,對小孩的身體發育很有好處。少吃油煎,燒烤之類的食品,因為這些食品含一些致癌物質,多吃對身體只會有害無益。不去那些衞生條件差的小吃店就餐,減少病菌感染機會。
良好的衞生習慣是擁有健康身體的前提和保障。只有做個生活的有心人,在生活中處處講衞生,養成良好的生活習慣,鍛鍊身體,強健體魄,才能有個健康的身體,才能享受美好生活。所以,在今天,越來越多的人們意識到健康和衞生的重要關係,在尋求屬於自己的養生之道。我想,要想真正的健康,其實只有兩點是最重要的,那就是:鍛鍊身體,注意衞生。
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