學習疲勞期如何應對?
出現學習疲勞期是很正常的一件事,那麼我們該如何應對它,從而提高實時間利用效率,提高複習效果呢?
人不是機器,不能機械地去完成某一件事,雖然有時候我們是那麼地想機械,但這是不顯示的。在緊張的高強度的考前複習壓力下,我們更容易出現緊張、勞累、疲憊,這就是學習疲勞期。出現疲勞期一些考生總是擔心它會影響複習,越來越擔心複習不到位。其實,出現學習疲勞期是很正常的一件事。
我們每個人在學習過程中都會有厭學的時候。總會有那麼幾天,就是靜不下心來,剛打開一本書,沒看幾頁,就合上了,想聽課件,沒一會就溜號了,想做題,看着哪道題目都沒有印象,都不知道該如何下手,大腦處於非常疲憊的狀態,你不知道自己該幹些什麼,幹什麼都感覺沒勁,是不是大家都有過這種經歷?
這就是我們所説的“學習疲勞期”,進入疲勞期,説明你該休息了,那麼我們如何縮短學習疲勞期,儘快從低谷中走出來,投入到緊張的備考複習中去?
1、保持樂觀的心態,時刻有好的心情。
學習的`效率與樂觀的心態和良好的心情是有關係的。當你心情好的時候,你會很樂意學習,學習的效率也非常高。當你不想學習的時候,也要保持好的心態,積極調整情緒,縮短厭學的時間,儘快投入到學習中來,比如,可以聽聽音樂,外出散散步,緩解一下,讓自己的心情變得好起來。千萬不要強迫自己在“學習疲勞期”學習,那樣的學習效率是低下的,同時也是非常累心的。
2、建議採取不同科目交替學習。
一門課程的學習時間要控制在2個小時之內。如果你對一本書毫無興趣,那麼快換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時間裏延長你學習時間,而且能夠幫助你平衡各門課程,縮短“學習疲勞期”。交替學習時一定要注意計算性科目和記憶性科目交叉學習,比如學習一個小時的《證券市場基本法律法規》,然後再背誦半個小時的《金融市場基礎知識》——這樣交替學習,不但可以幫助你在處理每一件事的時候,大腦都會保持高度集中,效率達到最高點。而且,不會產生厭煩情緒。
3、要樹立打持久戰的心態,利用好零散時間。
相信很多考生都是在職考試,一邊工作一邊學習,學習時間不充分,顧得了工作顧不上學習,同時需要記憶的東西很多,這就需要合理安排好學習時間,給自己樹立一個可以戰勝的目標。一定要把注意力集中在那些零散時間的利用上,它們會給我們帶來了巨大的益處。對於這些時間,我們完全可以嵌入一些學習內容,可以是記憶知識點,做做練習題,看看自己平時總結的小錯題本,聽聽各科目老師的視頻課件等等。
進入“學習疲勞期”並不可怕,也不要對學習沒有信心,只要調整好,這僅僅是你學習路上的一個“小小插曲”而已。
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