2014新生軍訓注意事項彙總
一、睡覺保暖
軍訓的地方一般在郊區甚至山區,夜裏温度低,所以夜間不宜開窗,不宜吹風扇,以免着涼感冒發燒。
二、鞋子襪子
學生宜穿球鞋、軍鞋或旅遊鞋,忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。 新鞋硬不隨腳,高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小,以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外,還應該另外帶一雙,防備雨天鞋濕以後有的替換。此外, 襪子也應該多帶幾雙,還應該注意襪子要柔軟一些,最好是純棉的,容易吸汗。 襪子最好準備白色的,有的教官要求嚴格,統一要求白色的!
三、一隻水壺
水壺容量要大,既可以晾水,還可以儲水;瓶口要大,接水時以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。
四、兩個盆子
一個用於洗臉,一個用於洗下身。軍訓時活動量大,出汗多,而部隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡,所以一定要準備兩個盆,無論男生或者女生,保持衞生。
五、一把雨傘
學生勿忘帶雨傘,防備往返路程以及軍訓之餘下雨。
六、穿平角褲
軍訓時由於大量出汗,內衣經常濕透,三角褲邊經常捲起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此,鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的`摩擦。
七、女生注意事項
軍訓運動量大,女學生有可能月經提前或經量增多,要備足衞生巾,最好選用質量好、吸附力強的,以免側漏。
八、短褲襯衫
軍訓的地方一般都在郊區甚至山區,日夜温差大,夜間學生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫,以備天涼時套在軍訓服裏面。立秋以後軍訓的學生尤其應該重視這一點。
九、男女短髮
軍訓前,男生最好理個“板寸”,頭髮長了感覺熱,但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短髮,又好洗,又好梳,又涼快,還好戴軍帽。
十、帶爽身粉
可以帶一盒爽身粉,晚上洗漱之後塗上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
十一、帶潤喉片
因為軍訓時不斷地喊口號,喊得口乾舌燥,所以,可以帶點潤喉片,養護嗓子。
十二、其他小藥
可以根據學生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便乾燥的,可以帶點温和的潤腸藥,忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點黃連素;暈車的,帶點乘暈寧;防備蟲咬的,可以帶點清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。
十三、管住饞嘴
軍訓前,學生忌在家裏吃些大魚大肉,魚生痰肉生火,內熱遇外感,軍訓時學生容易感冒發燒,不但自己受罪,家長擔心,還給老師和教官帶來許多麻煩。
十四、不帶食品
一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發現,將食品偷着掖着藏着,住宿的地方沒有空調、電冰箱,大熱天的很容易壞,吃了之後容易引起腹瀉。
十五、忌帶咖啡
咖啡中含有咖啡因,有興奮神經的作用。學生軍訓過集體生活,已經很新鮮很興奮,晚上經常聊天睡不着覺,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困難。睡眠不好,勢必影響第二天的軍訓。
十六、注意指甲
軍訓前(包括軍訓期間),學生要正確剪指甲,忌摳指甲,預防倒刺,以免軍訓時發生甲溝炎。
十七、不喝生水
軍訓期間,學生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。
十八、不要挑食
在部隊吃的是大鍋飯,可能不如家裏的飯好吃,但是保證衞生和營養,學生不管愛吃不愛吃,都應該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。
十九、牀上用品
有的部隊為學生準備褥子,有的不給。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供牀鋪,學生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事,以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊,特別需要一張舒適的牀。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”,把衣服疊起來當“枕頭”,學生會感覺很不舒服,睡覺也不解乏。所以,該帶的東西都應該帶齊。
二十、頭暈眼花
軍訓時,如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學生切忌硬挺着。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角,原地坐下,待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。儘量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發摔傷。
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