新生軍訓有哪些注意事項
一、軍訓飲食注意
1、軍訓經常水缺,就會喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝。買個大的密封的水壺,不要嫌重,等到休息時,就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。
2、晚飯一定要節制一點,早飯和午飯一定要吃飽,我聽前輩説軍訓一定要把住嘴巴這一關,很多女生軍訓反而變胖。
3、為免肌膚色素沉着,儘量不吃太鹹或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的`鈣。
二、防暑防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點防暑藥,還有帶點治便密的藥,白花油啊,驅蚊止癢又有醒神功效。
三、消炎藥
準備好紅黴素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
四、合適的鞋子
鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的,一天軍訓下來那臭氣會薰死你……拉練的時候記得在鞋裏墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。
五、其他
1、做好準備工作
出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
2、裝束一定要合適
腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉製運動襪,鞋子裏面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳後跟會舒服一點。
3、注意補充水分
以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、注意防曬
出門前半小時就要塗,因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要塗一次。正確的步驟是先用吸油麪紙擦乾淨臉,再塗防曬霜,不過軍訓汗出得多,只要教官讓你休息你就塗;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。
5、不要硬撐
軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。
大學新生軍訓要注意什麼?上面為大家介紹了新生軍訓需要注意的一些事項,在軍訓前看看這些,對自己是很有好處的,做好準備工作,迎接軍訓的考驗吧。
-
一堂有意義的課作文(集錦10篇)
在現實生活或工作學習中,大家或多或少都會接觸過作文吧,寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,下面是小編為大家整理的一堂有意義的課作文,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。一堂有意義的...
-
教育意義的作文彙編八篇
在日常生活或是工作學習中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。寫起作文來就毫無頭緒?以下是小編精心整理的教育意義的作文9篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。教育意義的作文篇1最近有一句網絡流行語叫“別人家……”,意思是羨...
-
除夕吃年夜飯有什麼禁忌
除夕,為歲末的最後一天夜晚。歲末的最後一天稱為“歲除”,意為舊歲至此而除,另換新歲。除,即去除之意;夕,指夜晚。以下是小編為大家整理的除夕吃年夜飯有什麼禁忌,僅供參考,大家一起來看看吧。除夕吃年夜飯有什麼禁忌1吃年夜飯的誤區餐前先喝甜飲料不知何時開始,各種甜...
-
一次有意義的旅行作文精選2篇
在日常學習、工作或生活中,大家一定都接觸過作文吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。作文的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編整理的一次有意義...