女生軍訓注意事項

暑假過後又有一批大一新生要步入大學校園了，進入大學是第一件事那就是軍訓了!大學新生參加軍訓需要注意什麼?尤其是女生軍訓是要做好哪些準備?下文小編給大家整理了女生軍訓注意事項，僅供大家參考查閲!

　　一、女生軍訓要做好防曬工作

不知道即將參加軍訓的女孩子們是不是和小編一樣懶，總是嫌塗防曬霜太麻煩，所以小編軍訓的時候就很少塗防曬，於是不可逆轉的事情發生了!那就是我變得很黑很黑很黑。。。為了不讓學妹們跟小編一樣還是在軍訓時塗好防曬吧!而且是軍訓前要塗、軍訓空閒是要補!這樣的雙重保護才能讓女生們保持白白的肌膚哦!

　　二、女生軍訓不要戴首飾

愛美之心人皆有之，尤其是青春期的女生更是愛打扮，愛裝飾，但是軍訓期間都已經穿的很難看了就不要在乎那一點點的美麗了!軍訓時，有的教官會要求不要戴首飾，有的教官可能沒有要求。但是小編還是建議女生們不要戴首飾了。一方面戴首飾會影響軍訓，軍訓期間動作幅度比較大，戴的金屬首飾容易磕了碰了，傷了自己就不好了!另一方面，戴首飾的地方經過暴曬後會留下痕跡的.，這樣女生們就不美了哦!

　　三、女生軍訓多補充水分

軍訓期間在太陽下暴曬對女生來説是很容易流失水分的，因此女生們要做好補水的工作。補水可以從幾個方面入手，一是多喝水，準備一個大杯子，空閒時間多喝水;二是軍訓完會到寢室敷一片面膜補水;三是勤洗臉洗手。這些方法都是女生補水的最佳選擇!

　　四、女生軍訓期間不要減肥

有的女生愛美會通過減肥節食的方法，適當節食在小編看來也是沒毛病的，但是軍訓期間就不要了吧!畢竟軍訓期間消耗的體力和能量就很大，已經超出了平時的負荷了，這個時期女士們要是再不吃東西身體絕對是受不了的。所以小編建議愛美的女生一定不要在軍訓期間不吃飯哦!

　　大學軍訓指南——飲食

最最重要的就是多喝水，軍訓期間會大量流汗，要及時喝水補充身體裏流失的水分。買個大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。

要注意均衡營養，要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。肉蛋奶水果還有蔬菜都要吃一點。

　　大學軍訓其他注意事項

軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉製運動襪，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡，這樣裏面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。