天氣熱寶寶飲食注意事項有哪些
天氣熱寶寶飲食也要注意,天氣熱會讓寶寶胃口很不好,可能還會厭食。下面小編為大家介紹天氣熱寶寶飲食注意事項,感興趣的朋友們一起來看看吧!
天氣熱寶寶飲食注意事項1、食用熟食要小心。因為夏季蚊蠅較多,細菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心,一定要經過高温後再給寶寶吃。
2、不給寶寶吃剩飯。在給寶寶製作食物時,儘量做到現吃現做。
3、冰箱裏拿出來的飯菜需要經過充分加熱之後再食用,冰箱中取出的瓜果,要在室温下放一段時間再吃。
4、涼拌蔬菜一定要清洗乾淨。因為夏季我們經常會給寶寶製作涼拌菜,沒有了加熱烹調這道安全關,蔬菜的清洗就顯得更加重要了!有的家長會擔心孩子吃拌菜會拉肚子,則可以將菜開水焯一下或煮熟再拌如拌生菜葉,筍瓜片等
天氣熱寶寶飲食建議6個月以下的寶寶
對於6月齡以內的嬰兒,提倡母乳餵養,保證奶量充足。天氣熱,孩子通過皮膚會散發水分,母乳餵養的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達到補充水分的.目的。人工餵養的孩子必要時可以適量給孩子喂點白水。判斷嬰兒是否需額外補水,首先觀察尿色。若為無色或淡黃色,説明體內水分充足,無需額外補水。天熱,孩子的飲食可能會相對少一點,但只要孩子精神良好,無明顯不適,一般就沒有關係,可能過一陣就好了。
6-12月的寶寶
6-12月的孩子,首先需要注意奶量的攝入,因為對於嬰兒奶是主食,而其他則為輔食,輔食添加一般不應影響總奶量的攝入。無論是母乳餵養還是人工餵養,需要注意適量補水。可以適量攝入點含水豐富的西瓜等,但不建議給果汁或含糖飲料。
1歲以上寶寶
1歲以後孩子,可以向成人的飲食模式過渡,同時注意奶量的攝入,每天在400毫升左右甚至更多。對於不肯進食奶的孩子,可以適量增加肉類,魚類、蛋類等來增加優質蛋白的攝入。由於奶類是鈣的良好來源,不攝入奶類,可能會導致鈣攝入不足,可以考慮適量補點鈣。同時,注意飲食不要太油膩,應清淡爽口,可以增加點特色拌菜,如拌黃瓜絲,拌土豆絲等。
天氣熱寶寶吃什麼小寶寶夏天容易上火不吃飯,所以小寶寶的飲食要清淡避免油膩,同時新鮮的時令蔬菜要經常更換,比如:蔬菜沙拉
特色食譜:西紅柿、葡萄和西瓜在一起榨汁作為飲料給小寶寶飲用,不但開胃而且消暑
小寶寶活動量大,夏天飲食要以蛋白質和維生素為主,以滿足夏天小小身體機能的代謝,需要多食用一些高蛋白質食物:杏仁、腰果、豆類食物,
特色食譜:用綠豆煮成綠豆沙加入果仁、紅糖,放入冰箱冷藏,是非常美味的冷飲,而且比較健康受歡迎。
夏天濕氣重,所以要注意化痰除濕。需要多食用小米,冬瓜,紅豆,薏米等除濕的食物。
特色食譜:紅豆、百合加入冰糖煲粥早晚食用化痰除濕效果非常好。
夏天小寶寶大部分時間是呆在空調裏的,所以呼吸系統比較乾燥,除了多喝水以外最佳的補水方法:多吃一些水果;經常洗澡,讓皮膚吸收水分;喝一些新鮮的水果汁
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