寶寶營養不良怎麼辦

寶寶的健康成長是父母最關心的事情，一旦寶寶營養不良了，父母就會十分擔心。今天小編就給大家介紹寶寶營養不良怎麼辦，希望對大家有幫助!

　　寶寶營養不良食療

1、香菇粥

原料：小米50克，鮮香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

用法：每日服3次，持續服用有效。

食物相剋：小米忌與杏仁同食。

2、豬排燉蘿蔔

原料：白蘿蔔500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大葱10克。

做法：排骨剁成3釐米大小的段。白蘿蔔切成片。將排骨燉至肉脱骨，再加入蘿蔔片、葱燉熟，撇去湯麪浮油，加入鹽即可食用。

食物相剋：白蘿蔔忌與人蔘、西洋參同食。

3、取黃鱔魚1條，雞內金10克。將鱔魚去內臟，切塊放碗中，加雞內金，蒸熟後食用。

4、紅薯葉30克，雞內金10克，煎湯，調味服。

5、人乳拌麥芽，煎湯服。

6、山楂數個，紅糖少許，煎湯服。

7、鵝不食草3克，燉豬肉食用。

8、金不換草60克，同豆腐燉服。

　　寶寶營養不良的信號

孩子是每個爸媽的心頭肉，在成長階段，父母最憂心的就是寶寶營養不足而影響正常生長髮育。其實，當寶寶出現營養不良或營養不均的時候，身體或心理都會發出一些“信號”。寶媽寶爸們可要牢牢記住了。

1、過矮、過瘦、過胖

“小兒體格生長髮育指標一般包括髮育水平、生長速度、身體的勻稱等，其中身高、體重、頭圍是一個重要的參考。”一般來説，身高、體重在參考值範圍內為正常。

孩子的生長髮育是受多方面因素影響的，如遺傳、營養、睡眠、運動等。而在後天的影響因素中，營養的影響較大。特別是孩子3歲前，若營養跟不上，身高、體重就會滯後。

當然，還有一些孩子，他們也會因“管不住嘴”導致營養過剩而出現肥胖。這種營養不均衡也應引起家長們的重視，以免因肥胖埋下成年後罹患慢性疾病的隱患。

2、反應遲鈍

“早期營養不良時可降低腦細胞的分裂率，導致神經調節功能失常，運動和語言發育遲緩。”專家説，因此，當發現孩子在最近一段時間總是出現反應遲鈍，叫他/她的時候遲遲不應;上課聽不懂，腦子不夠用;吩咐他/她的.事情一下子就忘了或記不住上課內容等表現時，就要警惕了。

3、免疫力下降，體弱多病

某些維生素和微量元素(鋅、鐵等)缺乏時，可導致細胞和體液免疫功能下降，孩子更容易生病、感染。因此，如果孩子反覆感冒或反覆牙齦發炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等，也要警惕是不是身體的微量元素不足了。

4、愛吃肉、甜食、油炸食物，有便祕、口臭

還有一些營養不均會表現在日常飲食上。例如不少孩子偏愛葷食、甜食、油炸食物，平常不愛吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物，長此以往，勢必導致營養不均。孩子還往往容易因為腸道蠕動變慢而便祕，糞便在腸道內停留時間過長時，進一步產生有害毒素而出現口臭。

　　寶寶偏食怎麼辦

1、榜樣示範法

老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶着孩子吃，吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。同時，幼兒最喜歡得到別人的稱讚，可以在挑食的孩子面前，大大稱讚不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

2、親身體驗法

鼓勵孩子做餐前服務，家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在製作過程中，讓孩子充分發揮其創造力，面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會大開胃口。

3、氣氛營造法

不管是什麼原因，家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，影響其食慾。要善於營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂於進食。

4、理想激勵法

孩子都有這樣那樣的理想，我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時，可以對孩子説"你看，這些叔叔的身體多棒，因為他們經常吃胡蘿蔔、白菜、魚和肉，你長大了不是想當一名足球運動員嗎?你可要從現在起開始吃這些菜呀!

5、期待獎勵法

孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時，我們就許願給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵孩子吃下去。孩子吃了後及時表揚，並且一定兑現諾言，絕不失信。