寶寶睡眠不好怎麼辦

寶寶晚上總是哭鬧，不好好睡覺，這很讓人煩心，那麼。今天小編就給大家介紹寶寶睡眠不好的原因，希望對大家有幫助!

　　寶寶睡眠不好的原因

1、生活習慣不好。

白天睡得太多、睡前過度興奮、含着乳頭睡等這些不良習慣影響寶寶的睡眠。若寶寶不能按時睡覺，或總是哭鬧，爸媽要在寶寶哭鬧的時候輕拍安撫他(她)。

2、餵養方式不恰當。

爸媽擔心寶寶沒吃飽，睡前還給寶寶喂很多食物會造成寶寶睡眠時消化不良，睡不安穩。爸媽應在寶寶睡前2～3小時餵食粥等易消化的食品，睡覺前1小時，喂1次奶。寶寶稍大一點時，夜間可以不進食。

3、睡眠環境不好。

寶寶一定要在安靜環境下睡覺，不能太吵太鬧。睡覺時不要穿太多衣服，不然寶寶太熱，容易醒，容易鬧，甚至可能生病。寶寶睡覺的地方更不要有蚊蟲，尤其夏天，爸爸媽媽要做好防蚊工作。

4、生理髮育不成熟影響睡眠。

寶寶小，神經發育不成熟，會出現一些調節障礙，且一般在睡眠時出現。這種情況最好就醫查明情況。

5、尿濕了。

當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片為上策。

6、缺乏安全感。

有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

7、白天已睡夠。

有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

　　寶寶睡覺不踏實的原因

1、激動

其實寶寶和大人一樣，如果白天過於激動，或者是過於興奮的話，晚上的睡眠質量一般就不會很高，所以如果寶寶偶爾的出現睡覺不踏實的情況，我們可以不用過於擔心，在白天的時候注意讓寶寶的情緒穩定，這樣是有助於提高晚上的睡眠質量的。這只是針對寶寶一兩次睡眠不好的問題。

2、缺鈣

當然，如果寶寶經常性的.晚上睡不好覺，總是驚醒，這個時候我們就要考慮寶寶的體內缺乏某種元素所造成的。有科學研究表明，寶寶缺鈣得話，晚上就比較容易驚醒，經常有枕禿的情況出現。所以寶寶如果有這些症狀的話我們就要及時的給寶寶補充鈣，多給寶寶曬太陽，促進鈣的吸收。

　　寶寶晚上睡覺流口水的原因

流口水在嬰兒出牙期較明顯，這個時期口腔是嬰兒獲得滿足的重要器官。唾液增多會減輕齒齦的疼痛感，口水增多是生理現象，不是疾病，沒必要治療，只注意護理就可以了。流口水的狀況到寶寶年齡稍長、吞嚥能力及嘴脣的閉合能力增強、牙齒逐漸萌芽、口腔容積深度逐漸增加後，會有所改善，媽媽不必過於擔心。

新生兒的唾液腺不發達，出生後每天唾液量僅僅50—80毫升。由於唾液分泌少，口腔粘膜開始增加，到5、6個月時增加的更多。特別是寶寶6個月左右開始出牙，三叉神經受到刺激，唾液分泌量明顯增多。由於小嬰兒會吞嚥口腔內過多的唾液，所以經常流口水，這是生理性流涎，不是疾病，沒必要治療，只注意護理就可以了。流口水的狀況到寶寶年齡稍長，吞嚥能力及嘴脣的閉合能力增強、牙齒逐漸萌芽、口腔容積深度逐漸增加後，會有所改善，一般小孩長到兩三歲就不會流涎了，因此媽媽們不必過於擔心。