頭髮總是出油怎麼辦

頭髮愛出油的原因是什麼?

1.頭髮洗得太勤也出油

不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

2.護髮素發膜使用不正確

洗髮後使用的護髮素和發膜可以起到滋潤髮絲的作用，但是這類護髮產品都只能塗抹於髮絲上，不能接觸頭皮。因為發膜護髮素中的滋潤成分會令剛洗乾淨的頭皮變“髒”，這樣會導致頭髮出油脱落。

3.洗頭髮的方法往往都是錯誤的

有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種説法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的`姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。

4.過度使用化學美髮用品

使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

5.吃得油膩、辛辣，不良生活習慣

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

六招緩解頭髮出油尷尬

1、 正確的清洗

頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭髮越洗越油就不敢洗頭，實際上頭髮不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脱髮等更嚴重的後果。

2、油脂類產品避免抹頭皮

女生們都有使用護髮素的習慣，有些女生會將頭髮和頭皮都塗上護髮素，這樣對於油頭細軟發的人來説，頭皮會變得更加的油膩，其實護髮素和營養油都是滋養頭髮的，只能被用在髮尾的三分之一處而不能塗抹在頭皮。

3、 飲食清淡

當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過於油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利於身體健康。

4、寬齒梳早晚倒梳頭

很多女性覺得梳頭是對頭髮的傷害，會刮傷毛鯪片，其實只要用對方法不僅不會造成傷害，還能讓頭皮得到放鬆，促進頭皮的血液循環，減輕壓力性掉髮。每天起牀後和睡覺前用梳子輕輕地從髮梢開始梳，梳通髮梢後再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭，因塑料材質也頭髮摩擦會發生靜電，最好選擇檀木或者牛角材質的寬齒梳或大氣墊梳子。

5、 增強肝功能

人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝臟。如果人的肝功能不強，有可能導致對油脂的消化效率降低，導致油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發一系列疾病的隱患，如血脂過高、脂肪肝等，因此如果肝臟功能不強，可以用藥物和食物進行調理，檢查出有肝病的情況一定要及時治療。

6、睡前泡腳半小時

泡腳可以改善頭皮出油的狀況，這是因為人的肝火旺了，頭髮和麪部就愛油，而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡眠。