最早衰的三大臟器
衰老,是一個必然的自然規律,除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外,你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的?誰是身體上最先衰老的部分?
第一名:腸道
你有沒有想到,這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。的確如此,因為腸道是我們身體裏重要的消化吸收系統,營養從這裏吸收,毒素、垃圾從這裏排出。醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便祕,腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收,於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人,不僅如此,由於腹部堆積了太多的.廢油,小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
專家建議:
1、每週食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高,它們可促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸裏停留的時間,防治便祕;另一方面它們能像海綿一樣,吸附腸道內的有毒物質,並及時排出體外,減少腸道對廢毒物質的吸收。
2、腸道SPA。也叫大腸水療,是經常便祕者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治,並謹遵醫囑。
第二名:胸部
完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標誌,而90%以上的女人對於男性稱讚自己性感要比誇自己漂亮更開心!25歲,胸部開始出現了衰老的徵兆,當然也有地心引力的影響,會慢慢開始下垂,而如果不注意胸部的保健,還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
專家建議:
1、好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來説,這一點應在肩膀至肘關節的正中。
2、永遠記得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
3、生個孩子吧,在適當的時候。因為當你生第一個孩子時,意味着你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳餵養則可讓其再降低4.3%。
4、使用美胸、緊實乳房的健胸霜。
第三名:大腦
雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%,但是在腦細胞的死亡速度上,男性要快於女性2倍。30歲開始,女人的大腦開始衰老,重量也從最重的1600克開始慢慢減輕,想在以後的漫長歲月裏一直保持你在家庭中的女王地位?那麼你得讓大腦老得再慢一點哦!
專家建議:
1、細嚼慢嚥,為的不只是保持身材,還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下,大腦的血流量會明顯增多,就能保證大腦供血量,保持正常的思維活動。
2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作,無疑是一種益腦的鍛鍊,所以,那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!
3、聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老,如同為大腦做“保健操”。
-
關於文祕的實習報告彙總5篇
在生活中,需要使用報告的情況越來越多,報告中涉及到專業性術語要解釋清楚。一起來參考報告是怎麼寫的吧,以下是小編為大家收集的文祕的實習報告5篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。文祕的實習報告篇1隨着社會的快速發展,用人單位對大學生的要求越來越高,對於即將畢業的...
-
2023國小教師晉升職稱個人述職報告(通用10篇)
每一天的時間都非常珍貴,這段時間以來的工作,收穫了不少成績,好好地做個總結並寫一份述職報告吧。那要怎麼寫好述職報告呢?以下是小編精心整理的2023國小教師晉升職稱個人述職報告,希望能夠幫助到大家。國小教師晉升職稱個人述職報告11988年8月,我懷着對教育事業的熱...
-
2021年鄉村醫生個人工作述職報告(通用6篇)
在我們無暇顧及時間時,時間早已匆匆流逝,回顧這段時間以來,相信你成長了許多,好好地做個總結並寫一份述職報告吧。那麼寫述職報告需要注意哪些問題呢?下面是小編為大家整理的2021年鄉村醫生個人工作述職報告(通用6篇),希望對大家有所幫助。鄉村醫生個人工作述職報告1完...
-
社區主任思想工作彙報
社區主任思想工作彙報[篇1]各位領導、同志們:大家好!2015年即將過去了。一年來在街道黨工委、辦事處的領導指導下,在社區全體居乾和社區居民、黨員、牆門組長和轄區單位的大力支持下,本年度已圓滿地完成了我們社區的相關工作任務,在社區建設上也取得了一定成果。...