什麼是神經衰弱呢如何才能提升神經衰弱的治癒率

神經衰弱，是產生於頭部的一種疾病，神經衰弱的醫療費用，屬於醫療保險報銷範圍。患有神經衰弱疾病的人，有的會出現中樞神經系統過度興奮，也有人會出現過分疲倦不堪，因人而異。那麼，什麼是神經衰弱呢?

一、什麼是神經衰弱呢

神經衰弱在我國是相當習用的診斷名稱，直到現在，網站上有很多病友仍在諮詢神經衰弱，也有許多醫生用各種各樣治療方法去幫助病友。

1869年、最早由美國醫生比德首創神經衰弱這個病名，他説："神經衰弱是工業化導致的神經力量耗損和衰弱，多見於社會中上層的腦力勞動者。"並例出神經衰弱的50多個症狀，包括頭昏、疼痛、胸悶、煩躁、厭食、失眠、腹脹等，實際上包羅了神經症的全部症狀。當時，有關知識相對貧乏，神經衰弱這個時髦而籠統的診斷自然易於為醫生們所採用；神經衰弱的診斷較之精神和人格問題似乎要體面得多，容易被病人接受，於是，在本世紀初，神經衰弱廣為流傳。在美國，患病率曾經達到令人吃驚的程度，幾乎佔了所有疾病的60％。我國於50年代起也大量流行神經衰弱，60年代初，神經衰弱佔了精神科門診的65％以上。

曾經全球大流行的"文明病"──神經衰弱在60或70 年代來在美國、英國以及歐洲大陸卻悄悄地隱退了，一種疾病從世界範圍內流行到消失總共才不過幾十年，這顯然不是疾病本身有什麼變化，而是隨着醫學科學的高速發展，醫學界對精神障礙的認識發生了重大改變的結果。許多以往診斷神經衰弱的病人事實上罹患的是抑鬱症或焦慮障礙。同年6月至9月，美國醫生克蘭曼對湖南醫科大學精神科醫生診斷的100例神經衰弱病人用美國的診斷標準作再診斷，發現87例屬於"重性抑鬱症"，另有5例也符合抑鬱症的診斷。

神經衰弱在我國存在明顯的擴大化。其原因是多方面的。在學習理論上，我國長期以來受蘇聯學派的影響，以往將神經症分為癔症、強迫症和神經衰弱三類，因此將大多數非強迫性或癔症的神經症患者診斷為神經衰弱，有由於神經衰弱這一診斷名稱在我國以及應用了多半個世紀，約定俗成，深深地植入了醫學教育和臨牀實踐，這樣的診斷已經成為一種習慣。病人和家屬都熟悉和願意接受這一診斷。

目前，在精神科逐漸形成了共識：要嚴格神經衰弱的診斷，必須糾正診斷的擴大化。實際上在精神科臨牀上，神經衰弱的診斷有逐漸消亡的趨勢，而在非精神科仍然存在神經衰弱的名稱的濫用和診斷的擴大化。據精神病學界在研究中發現：神經衰弱的.診斷在基層醫院和非精神科醫院中比較多，而在精神科專科醫生中神經衰弱的診斷就很少。在網站搜索的文章中發現，在內科醫生、神經科醫生以及心理醫生中仍然在大量診斷神經衰弱。

二、如何提升神經衰弱的治癒率

1、通過心理諮詢，減輕心理負擔，堅定治癒本病的信心。

2、通過呼吸控制法加以調節。呼吸法有：

①深呼吸法，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越鬆弛的感覺。

②歎氣法，站立或坐着深歎一口氣，然後讓新鮮空氣自然地進入肺部。

③拍打呼吸法，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，後用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位，呼氣時適當用力一點一點間歇地吐。

④交替呼吸法，即堵住一側鼻孔吸氣，換堵一側呼氣，反覆10-30次。

3、通過自我暗示法加以自我調節。比如在睡前，主要通過言語暗示，放鬆身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經心。催眠的暗示語可以是："我的全身輕鬆了，睏乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡着了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟着做就行了。

4、音樂治療。根據自己的症狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂（儘量不要用迪斯科之類樂曲），常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。

5、加強體育鍛鍊。加強體育鍛煉不僅可以強身健體，增強體質達到對付神經衰弱。另一方面則是通過每天大量的體育運動，增強睡眠質量，通過提高睡眠質量進一步調整自身狀態。

三、誘發孕婦神經衰弱三個因素是什麼呢

對於準媽媽而言，孕期神經衰弱不能歸因於軀體疾病、腦器質性病變或其他精神疾病，它是由於準媽媽長期處於精神過度緊張、精神負擔過重致使大腦功能失調而產生各種臨牀症狀的一種神經功能性疾病，是由素質、軀體、心理、社會和環境等諸多因素引起的。感染、中毒、營養不良、內分泌失調等都可成為其病因。

1、社會心理因素：各種能引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素，都會成為神經衰弱的促發因素。

2、遺傳和人格類型、年齡、性別等因素：性格內向、情緒不穩定者，多表現為多愁善感、焦慮不安、保守等特點易患神經衰弱。

3、神經衰弱的準媽媽所處的社會文化背景及病後附加的反饋信息，使疾病形成惡性循環，久治不愈。

總之，上述主要給大家介紹的就是發孕婦神經衰弱三個因素，建議女性在懷孕之後要積極的瞭解因素都有什麼，從而積極的從原因出發進行預防的工作，從而真的避免自己在孕期患上這種對於孕期女性的身體和心理有很大的影響的疾病。

四、神經衰弱患者的自我鍛鍊方法

1、鳴天鼓

兩手心掩耳，食指放在中指上，然後讓食指滑下，彈擊腦後(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據中醫理論，風池穴屬足少陽膽經，鍼灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助於減輕上述症狀，也有一定的預防作用。

2、自我按摩法

如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦湧泉法，臨睡前做。

3、擦湧泉

兩手握熱後，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫理論，湧泉穴位於足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助於治失眠、心悸。

4、散步和旅行

根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離的散步，有助於調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的症狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，並轉移注意力，改善情緒，鍛鍊體力。

5、冷水浴

冷水的刺激有助於強壯神經系統，增強體質。因此，神經衰弱患者適宜於做冷水浴;在早晨起牀後進行。早期先用温水擦身，經過一段時間鍛鍊，習慣以後改用冷水擦身，最後用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。