冬季户外露營需要注意哪些問題

1、冬季露營注意如何保温

1.1、早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷,可在睡袋內做些運動(仰卧起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)並喝點熱飲。這樣可以保持體温。

1.2、始終留一套乾衣和一雙襪子備用。行走一整天下來,乾衣服是救命的。

1.3、戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過頭部散發的,同時保持手指的温度和靈活是相當重要的,不要穿襪套,腳趾需要靠活動來保温。因為如果腳部血液流通不暢,無論穿了多少襪子它都會變得冰涼。把鞋帶系的過緊同樣會影響血液循環。

1.4、多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的,如果身上穿着純棉衣服並開始發冷,最好脱掉它,換上一件非棉質的內衣或夾克。因為棉織品一旦打濕則失去保温性能,且很難烘乾。

1.5、羽絨睡袋是最好的`選擇,厚的棉睡袋加一個抓絨睡袋也可代替,充絨量根據個人身體素質決定,但一定要做好防潮工作,一旦打濕則很難烤乾。

2、冬季露營如何取水

2.1、融雪,化雪前鍋底要有少許水,否則直接化出的雪會有焦糊味。如果有幾小時的晴好天氣,可以把雪裝進黑色垃圾袋,紮好袋口,置於陽光下曝曬,以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物,直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。

2.2、結冰,睡覺時將飲用水放入睡袋內,第二天早起口渴的時候就不會捧着結了冰的水壺發愁了。可用保温套防止水壺內的水結冰。

2.3、水壺,廣口水壺在冬季比窄口水壺更實用,因為在冰凍的泉眼裏取水更方便。戴着手套時更易操作。還可用勺子給水壺裏加雪。

3、冬季露營如何建立營地

3.1、寒區積雪厚的地區可以掏築雪洞以避風寒,洞容量的大小根據需要而定。如無臨時棲身的洞穴、帳篷時,燒石睡牀也適於冬季露營,挖一個適合身材的坑,在坑底鋪上已燒熱的石頭,上面覆上熱灰土使之平坦,然後再鋪枯草、枯葉即可。

3.2、雪地宿營睡袋不能直接放在冰雪的地面上,可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面,以免人體使冰雪融化而發冷。在使用睡袋前應使其充分蓬鬆,這樣保温效果更好。睡袋必須經常保持乾燥,晴天時應將其曬乾。每次使用後,要把袋內的暖空氣放掉,以免暖空氣遇冷後水汽凝結弄濕睡袋。進睡袋時衣服不可穿得過多,穿多了會使人出汗,致使睡袋潮濕,而隔熱性能降低。

露營有什麼好處

1、治療近視有一個最簡捷的辦法,就是極力眺望遠處,放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無限遠,解除眼部肌肉的疲勞。

2、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走,對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處,同時還能增強心臟的收縮能力。

冬季露營必備的物品清單

1、帳篷,冬季露營帳篷要選冬季帳或四季帳,一定要是雙層帳篷,這樣可以保温防寒,透氣性也較好。

2、睡袋,要根據户外温度選擇合適的睡袋,北方冬天户外的夜晚温度都會比較低,因此要選一個重量級的羽絨睡袋才能保證舒適的睡眠。

3、防潮墊,推薦鋁膜防潮墊與自動充氣墊結合使用,將鋁膜防潮墊(也可選用XPE材料物理髮泡墊)墊在下面,自動充氣墊放在上面,這樣能夠有效防潮隔温,保證身體的温度不會流失。

4、防寒服,冬季户外露營穿衣需堅持三層原則,這樣可以輕鬆的調整着裝來控制體温和排除體表濕氣。外層穿防風防水的外殼,中層穿保暖的棉質內膽或抓絨,內層穿排汗效果好的長袖衣褲,內層千萬別穿棉製品,因為户外運動出汗較多,棉製內衣打濕後會喪失保暖能力,且需要很長時間才能乾燥。