解決孩子邊吃飯邊玩的不良習慣

訖今為止，我只聽過一個人帶孩子時，沒有讓孩子邊吃邊玩。她非常注重培養孩子的一個習慣：不吃，絕不勉強；吃，絕不讓邊玩邊吃。我覺得這是最為值得推崇的一種做法。

我家孩子則是最好的反面教材。**吃飯，電視機就要開工，玩具也要到位，實在不行，那餵飯的人要不停地講故事。最好旁邊還要有人當啦啦隊，不斷地進行誇張的表揚、肯定和引誘。

而且，這麼做，未必有效。有效，也是短期的。

我的經驗告訴我，讓孩子邊吃飯邊玩（看電視、玩玩具、追着喂），壞處多多。

１、對孩子行為習慣的養成影響大。

不為自己負責。吃飯本來是孩子的一種自覺行為。餓了，要吃東西，這是一種本能感覺。但是為了讓孩子吃飯就讓他玩和看電視等等，這樣剝奪了孩子的本能性。慢慢的，很多事情他都會將責任推給別人。吃飯是為父母吃的，穿衣服是為父母穿的，學習是為父母學的……有了這種認識，行為又會進一步發展：用這些本應無條件完成的事情來講條件。比如**，他會大大方方地問他爸爸：“我吃了飯，你會給我什麼？”

拖拉成性。邊吃邊玩，自然就要耗費更多的時間。或者有玩就吃，不玩不吃。孩子吃飯的“戰線”往往拉得很長。這樣勢必影響家長和孩子下一步的活動安排。吃飯時間“佔據”了很多其它活動的時間。久而久之，孩子將會習慣拖拉，沒有時間觀念。也不會去分清事情的主次。一個沒有時間觀念的孩子，在將來，磨磨蹭蹭，或者總是“趕不上趟”，那就會非常正常了。

缺乏體驗，不懂珍惜。家長之所以會讓孩子邊吃邊玩，是因為他們認為孩子吃飯、吃多少，要由家長説了算。也就是説，由家長掌控孩子的胃。由家長來判斷孩子餓還是不餓。這樣，孩子幾乎體驗不到餓的感覺，他很難有這種機會。被掌控，孩子自然也體驗不了享受食物的愉悦心情。他的快樂遭到剝奪，變成了負擔。因為沒體驗過，自然也不會珍惜。——這樣的分析有些讓人危言聳聽。但是我覺得自己有必要引起重視。起碼我的孩子有這樣發展的趨勢。

２、對孩子營養健康影響大。

據我觀察，會邊吃邊玩的孩子，基本上是脾胃虛弱的多。表現在胃口差、食納少、挑食等等。因為不想吃飯，在餐桌上就“穩”不住。家長就想出了“穩”住孩子的辦法。——邊吃邊玩。家長要這樣做，出發點很好，怕孩子缺乏營養。

但這樣只會更讓孩子的健康受損。進食其實非常需要用心和愉悦。用心愉悦會讓整個消化系統愉快和諧地運轉，全神貫注地工作。邊吃邊玩，則常常是利用孩子分心的“效果”來進食。孩子可能是吃進去了飯的“量”，但是質，卻完全打了折扣。邊吃邊玩的時候，孩子全身各個系統也要分心，一邊顧着進食，一邊顧着玩。因為人的生理結構就是這樣的：做一件事，就必須啟動一個機器。玩一會，吃一口，負責消化的機器系統就一會兒要拼命工作，一會又完全熄火。這就好比我們使用電腦或者冰箱，一會開一會關，機器豈不老化得快折損得快？於是，孩子原來就不強壯的脾胃進一步惡化。

當脾胃虛弱的時候，營養的吸收就成為空談。營養的缺乏，自然也就導致各種疾病輕易入侵。疾病作梗，孩子的生長髮育，又受影響。

李大釗講過一句話：玩就玩個踏實，學就學個痛快。搬到這裏來，可以改成：要玩就玩個踏實，要吃就吃個痛快。吃飯是非常重要的一項活動，不僅涉及營養和健康，更與心理相關，而且對形成良好的家庭結構模式，有着容易被忽視但其實很深遠的意義。

有人會覺得，船到橋頭自然直，孩子大了自然就會自己吃了。這並不錯。但是，有一些不良行為，也確實烙上了。我見過很多這樣的例子。

到底要怎麼做，才能讓孩子吃得好一些？

掌握界限是非常重要的。孩子的事，讓孩子完成，父母的事，讓父母去做。一定要記得，吃飯是孩子的事。

一、輔食添加期：這個階段孩子還是以奶為主要食物。通俗地説，孩子的營養和“飽”感，還靠母乳或牛奶為主。輔食的'添加，要起的重要作用是讓孩子品嚐各種食物的味道，為將來養成良好的進食習慣打下基礎。很多家長在這個階段就開始急於求成，不斷地喂這個喂那個，開始給孩子下飲食“任務”，絕不肯理會孩子的意願——小嬰兒也有意願的。家長的控制，就此開始。

二、一週歲到兩週歲左右：我覺得這個階段孩子其實可以開始自己吃一部分。再加上家長喂一部分。年齡越往後，家長喂的時間可越少。這個階段很辛苦，因為孩子不會準確表達自己的需求，家長不好判斷孩子到底飽了還是不飽。而且孩子又特別安靜不下來，耐性恐怕只有十來分鐘。這樣的時間，確實不足以讓孩子吃飽飯，這是家長會讓孩子邊玩邊吃的另一個重要原因。

其實，這階段的孩子雖然不會“言説”，但已可“意會”，家長反覆地用簡短、明確、肯定的口吻將規矩告訴孩子，孩子是會明白並接受的。比如説：“吃飯時間到了！”比如教會孩子：“還吃嗎？不吃就搖頭。”更簡單的辦法，是家長用一致的、明確的行動告訴孩子吃飯的規矩：吃飯時間到，就要吃飯，每次吃飯只會在半小時內，超過就會收走，中間餓了要等到下一餐。肯堅持的家長，也許一個星期就足以讓孩子知道遵守這個規定有多麼重要。

但孩子的注意力集中的時間確實很短啊——家長得有智慧將吃飯變成一種好玩的遊戲，讓孩子覺得吃飯和玩一樣有趣。（這最具挑戰性，因為能有幾個人有空天天這樣？沒精力也沒時間）。

三、兩週歲以後：放手，孩子將會吃得非常好。很多規矩可以明確，需要的就是家長幫助孩子適應，然後嚴格執行。孩子在這個階段自我意識很強，但在吃飯問題上，恰好可以充分利用這一點：吃飯是你的事，你要負責完成好，沒完成好，你就要捱餓。

還可以做的是，讓孩子參與到家務中，尤其是做飯的過程中來。這一方面能幫助孩子養成進食好習慣，還是温情主義的良好培養基地。相信一下，小傢伙剝蒜的本領可能很高呢！

要特別提出的是：其實，要讓孩子胃口好，我個人覺得，孩子在母體中時，母親就應該非常重視營養，保持良好的情緒和胃口。一般來説，母親胃口好，孩子胃口不會差。甚至，在做孕期準備的時候，就要注重調理自己的脾胃。這樣，可以省很多事呢。當然，這是一家之言，我沒有論證過。

現在**三週歲，我覺得和他溝通已經沒什麼問題，我也發現，和他商量簡單的問題，宣佈一些規矩，他真的可以處理和接受得很好。可惜，我錯過了最好的機會和時間。

我打算在**進幼兒園之後，物色過一個育兒理念與我更接近的保姆，然後實施我的上述做法。晚是晚了點，但也許還可亡羊補牢。

如果有的新手媽 媽能從我這些反面教材中得到啟發，我很高興。