關於霧霾的預防措施
1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩,平常多飲水,可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲,預防疾病,多食用水果,從外回家後要深度清潔皮膚和頭髮,此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門,因為霧霾對老年人的身體危害極大。
2、外出戴口罩
3、多喝茶
4、適量補充維生素D
5、飲食清淡多喝水
6、多吃蔬菜
7、在霧霾天氣盡量減少出門
8、開車注意車速
9、出門時,做個自我防護,佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,過濾PM2.5,隨時隨地呼吸新鮮空氣。
10、避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。
11、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥
12、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
13、儘量遠離馬路。上下班高峯期和晚上大型汽車進入市區這些時間段,污染物濃度最高。
14、補鈣、補維D,多吃豆腐、雪梨等。
霧霾對人體的危害
如何區分霧與霾呢?霧和霾的區別主要在於水分含量的大小:水分含量達到90%以上的叫霧,水分含量低於80%的.叫霾。簡單來講,乾燥天氣裏,我們看到的像煙一樣的“霧”就是霾。
“霾對人類的危害要大於霧天。”霾對人體會產生不利影響,它不僅會引發哮喘、肺癌、心腦血管病和其他疾病,霾天氣還會影響人的情緒,造成健康危害。霾發生時空氣質量較差,特別是污染物較多,很容易被人吸入體內,進而引起呼吸道和支氣管炎等病症。霾嚴重時空氣流動性差,空氣中懸浮物攜帶的各種細菌病毒容易被人體呼吸吸入,造成呼吸系統感染,長期處於這種環境還會誘發肺癌。此外,灰霾導致近地層紫外線減弱,將直接導致小兒佝僂病高發,並使得空氣中的傳染性病菌的易活性增強。同時,霾天影響人們的心理健康,並易引發交通事故。
霧霾治理怎麼做
霧易散,霾如何解決?專家認為,理論上只要有冷空氣到來,便可吹散陰霾。然而,霾已經在嚴重威脅着我們的身體健康和正常的工作生活了,我們似乎不應坐等冷空氣來消散。
城市規劃和建設時多考慮些氣象條件和環境因素,嚴格控制各種污染氣體的排放量,充分開發和利用可再生清潔能源。目前,氣象部門應對霾的方法主要是加強能見度實時監控和預報,並將逐步建立霾監測站。對霾進行監測與報警,及時開展霾的氣象條件預測研究,及時向社會公眾提供霾的氣象條件預報、預警服務。此外,需要公眾提高對防治霾災害的參與意識,加大對霾災害的預防和治理。
面對霧-霾,我們與其埋怨,不如行動起來,外出時儘量選乘公共交通工具,騎自行車上下班,減少開車出門的頻率,降低汽車尾氣排放量。作為公民,我們還需遵守國家出台的關於大氣污染治理的相關法律條例,增強自我監督意識,發現違規排放的重污染企業,應積極向環保等相關部門舉報,以便政府能儘快採取措施,整改或關閉重污染企業,還我們一片碧水藍天。
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