如何有效解決黑眼圈
早上起牀,黑黑的眼圈大大的眼袋,不僅影響美觀,也讓你顯得精神萎靡。別以為黑眼圈都是睡眠不好造成的,疲勞、熬夜確實是引起黑眼圈的一個重要原因,但你也許不知道,黑眼圈的出現也反映了某些健康問題。
改善“熊貓眼”,不僅應規律作息、調節睡眠,女性還要注意內養,調理好身體,不用昂貴的眼霜、眼膜,也能讓你的黑眼圈消失。
黑眼圈暗示女性疾病
一、月經不調
對於女性來説,如黑眼圈長期存在,可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為,月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致,而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外,經血量過多或患有功能性子宮出血的女性,也容易出現黑眼圈。
應對:如果是月經不調導致了黑眼圈,那麼你就需要調理自己的月經了。
二、腎虧
傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤,腎之黑色就浮越於上,因此雙目無神,眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話,就很容易導致黑眼圈。
應對:要防止過度勞累,不能熬夜,擁有規律的生活,同時加強內心修養,保持心情愉快,防止情緒變化激烈。
三、慢性胃炎
如果長期消化、吸收功能減退,胃炎反覆發作,黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病,尤其是慢性胃腸疾病的人,也會出現黑眼圈。
應對:合理飲食、切忌暴飲暴食,並且注意飲食衞生,不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。
四、慢性肝病
大約有20%的肝病患者,如慢性肝病,尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者,在暴露部位,如面部、眼眶周圍有色素沉着,呈現出“黑眼圈”。
應對:減輕肝臟負擔,給予充分的營養,以便修復被損害的肝細胞,恢復肝功能。
五、過敏性鼻炎
黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起牀就打噴嚏流鼻水,就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎,想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應對:不要待在煙霧瀰漫的環境,早晚注意冷空氣刺激到氣管,而引起過敏的打噴嚏;而且打噴嚏千萬別太用力,因為那會壓迫到肌膚的微血管。
五種食物有助緩解黑眼圈
一、雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
二、芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
三、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他藴含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
四、海帶
補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
五、綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的'抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。
快速消除黑眼圈小貼士:
想有效消除黑眼圈,不妨嘗試用蘋果、綠茶包趕走它。
1、將蘋果切片後,分別敷於黑眼圈部份,大約敷10分鐘,每天1至2次,持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
2、將飲用後的綠茶包放在冰箱裏冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
如何有效解決黑眼圈 [篇2]
眼袋俗稱”腫眼泡“。人們在長期的生活和工作中,由於休息不當、勞累過度、睡眠不好,天長日久隨着年齡的增長,眼瞼慢慢下垂,不由自主地在頰部形成了眼袋。它既是一種衰老的象徵,同時也影響美容。那麼有什麼好辦法使之儘快消除呢?
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