孕婦產前焦慮的原因和解決方法
孕婦產前焦慮的原因
由於行動不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。
擔心孩子出生後,自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大,而產生焦慮。
對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裏仍有某種對胎兒性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別,心中不免打鼓。
城市女性大多是初產婦,缺乏對生產的直接體驗。從電視,報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,考慮到自己也將經歷此過程,心中不免焦慮。
怕孩子畸形。雖然做過多次檢查,但檢查畢竟是通過機器和各種化驗,有些胎兒存在健康問題不能查出,產婦對此焦慮,怕生個不健康的寶寶。
由於到孕晚期各種不適症狀加重,如出現皮膚瘙癢,腹壁皮膚緊繃,水腫等不適,使心中煩躁,易焦慮。
患有妊娠高血壓綜合徵、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦,由於自身健康存在問題,同時也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。
接下來,就來看看要如何緩解孕婦產前焦慮吧。
孕婦產前焦慮緩解方法
瞭解生育知識。要明確分娩是一種自然的生理現象。如果從臨產開始就心中有數,泰然處之,疼痛就不會那麼嚴重了。還可以多看看親子類的網站和論壇,和一些媽媽們交流,討教一些經驗。
定期產檢。只要進行正常的產前檢查,醫院可以及時發現問題,提前干預。自我觀察和監測也很重要,瞭解每天的胎動是否規律,有沒有頭暈、氣喘等不適症狀。
相信醫學技術。如今在醫院分娩的安全性已經大大提高,應該放心待產。與醫師保持密切聯繫,有問題及時請教,保持良好情緒。
轉移注意力。做些有利健康的`活動,如編織、繪畫、唱歌、散步。不要閉門在家,把注意力集中到對未來的擔憂上。
家人多疏導。出現產前焦慮症狀時,多與家人溝通交流,及時分享自己的情緒狀態,告知家人自己出現的情緒障礙,家人也可及時給予疏導,幫其慢慢消除緊張焦慮的心理。丈夫要理解妻子情緒上的波動,耐心傾聽妻子訴説,給予妻子鼓勵和安慰,打消其心中顧慮。
為了可以順利分娩,準媽媽要避免產前焦慮哦。
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