孕期心慌的解決方法

一般而言，孕婦在懷孕期間，身體會發生一系列的變化，特別是到了妊娠晚期，多數孕婦都會感覺或輕或重的心慌，或稍微活動之後，就會感覺心慌氣短，氣喘吁吁。

孕婦到了妊娠晚期，其心臟的工作量要比沒有懷孕之前變大了許多，心律一般每分鐘增加10次以上，因此有的孕婦反應會比較敏感，出現心慌的表現。另外，到了妊娠晚期，孕婦的子宮明顯增大，腹中的`胎兒發育也逐漸加快，為了確保新陳代謝的正常進行，為了給腹中胎兒提供足夠的養分，孕婦往往需要通過加快呼吸來獲得更充足的氧氣，從而導致心律加速。一般來説，這都是正常的妊娠反應，無需緊張。

1、日常生活多注意。

為防出現心慌現象，日常生活中孕婦應儘量不要勉強幹費力氣的活，多卧牀休息，上下樓梯時需慢走；若在走路途中出現心悸症狀和呼吸困難，應站立不動或做下休息。

2、飲食合理。

易出現心慌的孕婦，在日常飲食中應以高蛋白、高維生素、低脂肪及低鹽為宜，在孕晚期食鹽量不宜超過5克。孕婦可多吃桑葚、松子仁、枸杞子、葡萄等，忌吃胡椒、辣椒、花椒、肉桂、紫蘇、茴香、燒酒、丁香、葱、姜、蒜等辛辣香燥食物。此外也應適當控制體重，以免加重心臟負擔。