生活中如何選擇牀墊

在現在的家居生活中，我們一天起碼有三分之一的時間是在牀上度過的。所以優質的睡眠當然離不開一牀好的牀墊。選擇一點好的牀墊能很好的支撐身體，同時減輕肩膀，後頸，背部還有腰的壓力。也能減少睡眠的時候翻身對身體產生的震動。所以有些人早上起來腰痠背痛多事因為您的牀墊沒有給您身體足夠的支撐使您的身體一晚上都沒有完全放鬆造成的。那麼究竟怎麼選擇一款優質的牀墊呢？就四點。“望，聞，躺，摸。”

望，就是看看。看什麼呢？因為每個人的身高和體重不一樣，所以選擇牀墊的類別也就不同，體重大點的就適合選擇硬度強一些的牀墊。體重較輕的則適合比較軟一點的牀墊。

聞，一般天然材料製作而成的牀墊都綠色環保但是價格比較貴，比如説山棕和純乳膠墊。所以不乏一些假冒偽劣的商家利用甲醛超標的聚氨酯類化合物或者是塑料泡沫墊冒充天然牀墊。所以我們在購買牀墊的時候要先聞一聞，看看是不是帶有刺鼻氣味。

躺，最重要的一點。都説選擇牀墊的時候躺着選才是硬道理。這主要是根據您平時的習慣睡姿來測試。假如你習慣側着睡，可以嘗試承託力較強的`牀墊，讓您在躺着的時候肩膀和臀部陷入牀墊，這樣能對身體的其它部分進行承託。如果習慣仰着睡，腰部和頸部的承託就特別重要了。這樣的話就建議您選擇比較堅實的牀墊。這樣您在睡覺的時候不至於把身體陷入的太深。最後如果您喜歡趴着睡，那我也不知道什麼牀墊適合您咯。。。説個玩笑，趴着睡可不是太好的一種睡覺方式。

摸，主要就是摸摸看牀墊的質地還有舒適度是不是合適咯。

生活中如何選擇牀墊 [篇2]

牀墊對於家庭、每個人都很重要。選擇一個好的牀墊有利於我們的休息，有利於我們的身體健康。如何挑選牀墊呢?對於老年人這麼一個特殊羣體來説，什麼樣的牀墊才適合他們呢?下面小編就關於怎麼給老年人選什麼樣的牀墊好好給你支支招，教你如何給老年人選擇牀墊。

在現實生活中，晚輩們為了孝敬老人，讓他們睡得更好，都會採用厚而軟的牀墊，以為這樣才能又舒適又保暖，也盡了兒女的一番孝心。可是，許多老人睡在這樣的牀上，卻常常感到很累，甚至腰痠背痛，對於許多年輕人來説也是如此。其實，老年人的睡的牀還是硬一些好。

這是因為老年人的腰椎功能會隨着年齡的增長而退化，甚至出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症。老人經過一天的坐、立之後，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，那麼，腰部病情會更加嚴重。所以最簡單的方法就是要睡具有一定硬度的牀。

當患上腰部疾病時，通過卧牀休息尤其是卧硬板牀休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，使症狀緩解。而對於腰椎間盤老化的患者來説，睡硬板牀更有意義：80%的患者經非手術治療能明顯緩解症狀;如果睡在過於柔軟的牀上，人體體重的壓迫會使牀形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重症狀。

當然，睡硬板牀並不是説一定要睡在硬木板牀上而不用鋪任何牀墊。例如有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板牀了。現在有一種玉石牀墊，具有很好的保健效果，而且價格也不貴，可以上網看下。