如何選購瑜伽墊

其實幾千年前，印度人開始練習瑜伽時，是沒有墊子的。但現在的瑜伽練習者卻離不開這張墊子。因為瑜伽墊由專業的材料製成，將其鋪在地上練習，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷，因其具有一定的防滑性，所以也可以防止摔傷等運動損傷。面對市面上琳琅滿目的各種瑜伽墊，該如何選購呢?

　　一、根據“厚薄需要”來選

關於瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。

　　二、根據所學習的“瑜伽種類”選

如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。但如果你練習的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動性比較大的瑜伽種類，那麼則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。

若是你做的動作沒有那麼靜態，也沒有像跑步一樣流那麼多汗，是介於兩者之間，該用哪種墊子好?小編建議“還是選薄一點的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有“失真”的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。如果覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

　　三、瑜伽墊的'各種材質和價格

EVA

最低檔的瑜伽墊材質是EVA材質的，EVA屬於硬泡沫，多數用在製造鞋底，氣味較重，比如那種厚底子的鬆糕鞋就用得那種材質。其彈性不佳，防滑效果差，但是因為其價位低廉，甚至10幾元，20幾元就可以買到，所以在市場上也不是沒有銷路。

PVC

普通檔的瑜伽墊是PVC發泡材質的，PVC發泡材質的瑜伽墊是目前最常見的瑜伽墊材質。PVC的化學名稱是聚氯乙，在箱包，電線等日常用品的製造中很常用。PVC的材料沒有特殊的化學氣味，即便有也是類似於橡膠的那種氣味。PVC發泡材質的瑜伽墊彈性很好，也很防滑，平鋪在地上很伏帖，價位適中，所以在市場上很有銷路。80%的瑜伽墊現在都採用PVC發泡材質。這種PVC發泡材質的瑜伽墊在市場上賣到40元-90元不等，較中等。

TEP

高檔的瑜伽墊是TPE材質的，TPE材質是一種環保材料，可回收，可重複利用，降低污染。TPE材質的瑜伽墊主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強的特點。但是其材料價格高，主要用於歐美市場或中國市場的高消費人羣。價位至少在200元以上，一般200元-300元之間，更好地可突破300元。

即便你是一個瑜伽初學者，也最好不要使用EVA材質的低檔瑜伽墊。如果你只想踏踏實實的練習瑜伽那麼就買PVC發泡材質的，彈性不錯，又防滑，價位也很適中，有瑜伽包的話，也方便攜帶。

　　五、選擇瑜伽墊的小竅門

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。

2、弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗後的情況，看看會不會打滑。

3、用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?

4、留意瑜伽墊的材質，選擇環保型的。