白露穿什麼衣服合適
白露節氣即將到來,在這個節氣中,最明顯的特點就是氣候的變化與温差,所以在這個節氣中,我們應該學會自己注意保暖。下面是小編為大家收集整理的白露穿什麼衣服合適,歡迎大家收藏和閲讀。
白露穿什麼衣服合適
白露前後温度:白天平均30℃,建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。夜間平均15℃,建議穿套裝、夾衣、風衣、休閒裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。如果有要在夜間外出的朋友最好都要準備外套。
白露季節有“白露身不露,寒露腳不露”的説法,也就是説白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之後天氣冷暖多變,尤其是早晚温差較大,很容易誘發傷風感冒。白露節氣已經是典型的秋季氣候,天氣時冷時熱,但“秋八月,亂穿衣”的現象依舊非常突出。因此,預防疾病首先從穿着抓起。
白露節氣穿衣指南
1、護肚臍
肚臍又名神闕穴,屬任脈,是人體的重要穴竅。一旦神闕受寒必傷髒氣,引發腹痛、腹瀉、脱肛、痛經等症狀。
因此,天氣轉涼慎穿露臍裝,晚上睡覺喜歡蹬被子最好穿上睡衣,加強腹部保暖,防止肚臍受寒。
2、護後背
入秋後,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,此時要護住陽氣,以抵抗寒邪侵襲。人體後背脊柱位置有一條經脈叫督脈,有“陽脈之海”之稱,統管一身陽氣。如果後背受涼必然會損傷督脈,耗損陽氣。
因此,養陽首先要暖背,多曬太陽,尤其要曬背部,用陽光之温熱來補充體內陽氣的不足。夜間入睡要撤掉涼蓆,謹防寒邪入體。
3、護頭部
“頭為諸陽之會”,頭部吹風受涼後容易出現頭痛,這是因為受涼後寒邪直中經絡,損傷陽氣,經絡氣血不通,不通則痛。
所以,白露期間如需空調降温,一定要注意護好頭部,避免直吹。
4、護雙腳
俗話説“腳暖腿不涼,腿暖身不寒”,白露後陰寒之氣漸增,換掉涼鞋,穿上保暖透氣的球鞋、棉鞋是暖腳的第一步。
晚上睡前可用熱水泡腳,腿寒的朋友還可加入艾葉煎水沐足,能起到暖身助眠的效果。
白露節氣的特點
1、秋高氣爽
根據我國民間的古籍記載:“八月節,陰氣漸重,露凝而白也。”從氣候規律説,白露時節,涼爽的秋風自北向南已吹遍淮北大地。
2、全年晝夜温差大
俗話説:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”這時,夏季風逐漸被冬季風所代替,多吹偏北風,冷空氣南下逐漸頻繁,加上太陽直射地面的位置南移,北半球日照時間變短,日照強度減弱,夜間常晴朗少雲,地面輻射散熱快,所以温度下降速度也逐漸加快,天氣也就越來越涼,可以適當的添加衣物了。
白露節氣的氣象變化
白露節氣過去之後,夏季風逐漸被冬季風所接管,冷空氣南下逐漸頻繁,加上太陽直射地面的位置南移,北半球日照時間變短,日照強度減弱,夜間常晴朗少雲,地面輻射散熱快,因此温度下降也逐漸加速,有“白露秋分夜,一夜涼一夜”一説。從白露節氣開始,按氣候學劃分四季的標準,各地陸續開始進入到秋天。這時,中國各地晝夜温差可達8℃-16℃,所以白露也是一年中温差最大的節氣,在早晚的時候要注意添加衣物。
白露節氣吃什麼傳統美食
白露吃白露茶、番薯、米酒、龍眼、烏骨白毛雞或鴨子、石榴、鰻魚等傳統食物。
1、飲白露茶:白露茶就是在白露時節採摘的茶葉,民間有“春茶苦,夏茶澀,要喝茶,秋白露”的説法,此時的茶樹經過夏季的酷熱,白露前後正是它的另一個生長佳期。輕輕呷一口,脣齒之間滿是甘醇的味道,深受老茶客喜歡。
2、吃番薯:過去民間認為白露吃番薯可使飯後不會發胃酸,故舊時農家在白露節以吃番薯為習。而紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
3、啜米酒:湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶有釀酒習俗,每年白露節一到,家家釀酒,待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五穀釀成,温中含熱,略帶甜味,稱“白露米酒”。江蘇和浙江也有自釀白露米酒的習俗。
4、吃龍眼:福建福州有白露必吃龍眼的傳統習俗,民間認為在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。龍眼本身有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病,而且白露之前的龍眼個大味甜口感好。
5、煨烏骨白毛雞(或鴨子):浙江一帶人們會在白露日採集“十樣白”(也有“三樣白”的説法),以煨烏骨白毛雞(或鴨子),據説食後可滋補身體,去風氣(關節炎)。“十樣白”是10種帶“白”字的草藥,如白木槿、白毛苦等,以與“白露”字面上相應。
6、石榴、鰻魚:老蘇州白露時節會吃些石榴、白果、梨等,以此養陰潤肺,還會吃些鰻魚,這時鰻魚最為肥美,是品嚐的最佳時節,因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之説。
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