健康計劃書

時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，來為以後的工作做一份計劃吧。那麼你真正懂得怎麼寫好計劃嗎？以下是小編幫大家整理的健康計劃書，歡迎閲讀與收藏。

健康計劃書1

一、積極推進心理健康教育工作：

1、我園將繼續完善生理和心理、家園互動、師生緊密結合的多層次、多方位的心理健康教育體系，構建維護心理健康的二級心理危機干預網絡，創建維護師生心理健康的工作機制。

2、營造有利於師生形成良好個性心理品質的和諧氛圍，有效預防和緩解師生的心理壓力，提高我園師生的社會適應能力和心理調適能力。

二、以心理課堂教學為主渠道，充分開發師生心理潛能開展。

1、針對幼兒年齡特點在大、中、小班各開設心理課程。

2、老師之間平時應互相聽課，互相學習，共同提高。

3、以心理講座為輔助，為老師排除心理障礙。

三、開展老師的心理輔導工作，對每一位來訪的老師做到真誠傾聽、詳細記錄、認真分析、助人自助、過程保密等要求。對於在學習和生活中出現的問題的幼兒希望老師給予直接的指導。

1、利用多種渠道，宣傳心理健康知識。

2、辦好家長學校，向家長們宣傳心理健康知識，使他們關注幼兒的心理健康問題。

3、利用好宣傳欄對家長及教師宣傳心理健康常識，旨在普及心理健康科學教育，幫助她們掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。心理健康教育是以健康為目標，以衞生科學、體育科學為內容的教育，也是向幼兒進行保護自己身體和促進心理健康的教育。幼兒身體各個器官的生理機能尚未發育成熟，各個組織都柔嫩，其身體素質還相當薄弱;同時，他們又處於生長髮育十分迅速的時期，這有利於幼兒培養髮展良好的身體素質。教師為他們提供良好的保育和教育則有利於幼兒形成有益終身的健康行為方式。

首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衞生習慣和體育鍛煉習慣。

可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示範、體育遊戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。

其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。

1、結合日常生活進行

日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行;又例如：自我保護意識和方法可通過户外遊戲時進行滲透。體格鍛鍊通過早操、體遊、運動器材等進行。

2、與其他學科結合進行

使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等。

最後：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對羣體進行教育，改變整個羣體的行為衞生習慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

在制定本計劃的最後，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。

健康教育內容如下：

一、體能

1、能運用各項基本動作做遊戲

指定範圍內走和跑;四散走和跑;在直線、曲線上走和跑;雙腳向上跳、投擲、爬行等。

2、基本體操

會聽音樂做模仿操;會一個跟一個排隊;會一個跟一個走圈。

3、體育器械的運用及操作

會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材;會滾球、傳球;會騎三輪車等。

4、願意參加三浴

5、願意參加各項體育活動及遊戲

一、對幼兒認知培養過程中的心理健康教育

1、對中班幼兒感知覺培養中心理健康教育

中班幼兒的教師應保護好孩子生理器官，有意識的訓練幼兒視覺、觸摸覺、空間知覺、時間知覺。

（1）可有意識、有計劃地訓練幼兒的聽力，平時要定期測量幼兒聽力情況，及早治療和防範。

（2）讓孩子逐步辨認：紅、黃、橙、綠、天藍、藍、紫等色，並逐步按名稱選色及按色講名稱。

（3）教孩子用手摸，辨別物體的粗細、軟硬、輕重、粗糙、光滑。

（4）用捉迷藏或找物的遊戲培養孩子逐漸辨別上下、前後、左右。如用同類物體擺成不同的空間位置，讓幼兒指出方位。又如用物體擺成一上一下、一前一後、一左一右等。

（5）可以通過帶領孩子做一些觀察記錄來培養孩子的時間知覺。如帶孩子觀察母雞→生蛋→孵小雞→母雞帶小雞的圖片，並講出先後順序。還可以通過故事、童話等幫助幼兒掌握“從前”、“很久很久”、“後來”、“開始”、“結束”等詞彙。

2、對中班幼兒注意培養中的心理健康教育

中班幼兒的無意注意高度發展，對周圍事物極感興趣，到處看、聽、聞、説。因此，活動能力、生活範圍、知識量都增長、擴大、增多了。中班孩子有意注意得以發展，如果我們做到使幼兒明確觀察任務，選材又適合幼兒知識水平，利用有趣的聲音、動作、鮮明的顏色，必定能把幼兒的注意力集中到預定的觀察目標上。

3、對中班幼兒記憶培養中的心理健康教育

中班幼兒有意記憶逐步增長，能記住情節和有關詞句，複述故事，描述自己所經歷的事情。他們的理解記憶比機械記憶效果好，即記憶自己所熟悉的、所理解的比不熟悉的不理解的內容效果好，理解對幼兒有很大作用。

4、對中班幼兒思維培養中的心理健康教育

中班幼兒感知動作思維水平很高，他們可邊動作邊説邊記，形象思維占主導地位，但邏輯思維水平差，處於萌芽狀態。他們掌握實物概念時能概括出實物主要特徵，特別是功用特徵。家長可以經常與孩子玩“找錯”的遊戲，如家長講“馬是拉車的”幼兒講“對，馬是拉車的”，“水果是扔掉的”，“錯，水果是吃的”。中班的數概念可掌握到“10”，詞彙的掌握也隨着年齡增加，這為幼兒口頭語言書面語言的發展創造了條件，有條件的家長可以讓幼兒學書法、學繪畫、學語言。

5、對中班幼兒想像培養中的心理健康教育

想象的對象和內容深廣得多了，特別是對貼近幼兒生活的想象顯得具體而細緻，甚至大人忽視的細節，他們也想象到了。他們會幻想着與星星、月亮做遊戲、乘坐火箭在太空中的運動會上奪金牌，其中也許包含着想象的創造性成份，這是很可貴的，應予以啟迪保護。

二、對幼兒情感培養過程中的心理健康教育

中班幼兒的情感仍帶有明顯的外露，易衝動及易變的特點，但在教育的影響下，幼兒情感也會向着穩定而深刻的方向發展。幼兒社會性情感、道德感、美感、理智感、道德評價都有些發展，家長應幫助他熱愛幼兒園的班級羣體與朋友建立良好的聯繫，互相報出電話號碼，鼓勵他們在平時晚上或雙體日互通電話。

三、對幼兒意志過程中的心理健康教育

中班幼兒意志品質發展很不成熟，所以家長要讓幼兒自我控制時，一定要幼兒明白行動的目的，因為只有當行動的目的為幼兒理解而感興趣時，才會出現較好的自覺性、堅持性和自制力。另外家長在家中不妨採取一些遊戲的方式讓幼兒遵守某些規則。

健康計劃書2

一、市場分析

隨着社會老齡化的到來老年人所佔的人口比例會越來越大（國際上通常把60歲以上的人口占總人口比例達到10%，或65歲以上人口占總人口的比重達到7%作為國家或地區進入老齡化社會的標準）20xx年我國65歲以上的老年人口已達到1.27億人，且每年仍以800萬人的速度增加。有關專家預計，到20xx年，我國老齡人口將達到總人口數的三分之一。隨着人民生活水平提高，人們對於健康的意識越來越強。需要專業的體檢健康機構瞭解自身身體健康狀況。不僅如此當前醫療機構提供的是疾病的治療，對於疾病的防範及早期干預提供的幫助很少，人們也需要從專業的機構瞭解健康的生活，基礎的醫療保健知識，基本的醫療技能。

我國基本符合健康定義的健康人只佔全國總人口數的5％，其餘的有20％處於疾病狀態，剩餘的75％屬於亞健康狀態。定期進行健康體檢，提早發現隱患正成為人們一種新的消費需求。 二、目前的體檢市場

四分天下，為醫院、療養院、門診部和健康體檢中心所佔領。其中，醫院由於場地條件限制，使參加體檢的健康人與病人共用一套醫療資源，易產生交叉感染，加上醫院的國營體制導致服務態度、質量差，致使醫院附屬的體檢機構競爭力不強。民營資本如欲進入醫療行業，最適合進入低風險高暴利的體檢行業。療養院多為老年人服務，體檢只是療養的一部分，有固定人羣，相對穩定，無競爭壓力，門診部不是專業做體檢侷限性大。 三、目標體檢中心構思

我們的自動化快速獨立體檢中心

1、場地：獨立的體檢場地，完全按照體檢流程設計，人性化流程化的平面設計，保證客人在一層樓內不走回頭路。1000平方米左右的寬敞空間，優良的通風質量，簡約舒適，温馨的環境中快樂體檢。

2、專業化體檢隊伍，每個專業至少配有一名從事本專業五年以上的執業醫師。 3、高效專項準確體檢設備。 4、 完善體檢軟件系統。

5、檢後服務：客人在當天拿到體檢報告後，馬上進行一對一式的總結諮詢 6、健康管理：根據客人亞健康狀況，依靠呼叫中心Call Center和短信、網絡手段，跟蹤、干預客人飲食、生活習慣，改善亞健康狀況。

四、市場定位

針對高端體檢中心叫好不叫座，營業額低，成本高，利潤難以保證，體檢不是每天、每月消費的日常項目，再有錢的人每年做一次體檢足矣。目前體檢人羣中，80%為單位體檢、10%為招工體檢，個人自願體檢的比例為10%，而作為散客的老年人、情侶、高級白領等正逐漸成為自願體檢市場的幾大主力軍。1我們新建的體檢中心，市場定位於市場需求最大的中低端客人，儘量減少投資，減少投資風險。

五、具體實施 1、選址

我們如要新建體檢中心，在選址上需考慮城市綜合實力和行政審批的可能性。

（1）行政審批

一般規定生部沒有專門針對體檢中心審批、設置相關的規章制度，體檢機構都是按照《醫療機構管理條例》的要求設立。設置“體檢中心”沒有政策限制，沒有明確規定。設置“門診部”有相應的規章制度，審批沒有難度。設置“體檢中心”，由所在省衞生廳審批。設置“門診部”，由所在市衞生局審批。不論設置“體檢中心”還是設置“門診部”，衞生局要求體檢機構的醫生具有執業醫師資格證。

2 選地點

區域要求：儘量不要在市中心，因為租金昂貴，而且醫療資源過於豐富，行政審批困難，競爭也特別激烈。體檢服務不像餐館、服裝店，不是路過時會產生購買衝動的服務產品，所以不要在鬧市區。

交通要求：我們要選擇離車站近的地點，儘量不要超過10分鐘步行路程。如實在困難，選擇公交車站匯聚地也行。

面積要求：我們要保證流程的合理性、客人等待區域空間的寬敞、亞健康等項目的可擴展性，所以面積要求在1000—20xx m2（高層建築的裙樓整層）。

樓層要求：我們對流程的順暢要求很高，要儘量做到讓客人在同一樓層完成所有體檢項目，可以大大減少體檢流程中路程的時間，減少客人來回奔波的辛苦

1市場定位，針對人羣，低工業化城市客户來源？

2目前行政審批容易嗎？注意事項？必須提供每個體檢項目執行人的資質嗎？

程度，提高客人滿意度。所以儘量尋找在同一樓層的場地，實在困難，最好在2層樓內解決。

個別地區審批體檢中心前，須召集體檢中心所在地鄰近的業主開聽證會並公告，徵求他們的意見。如果體檢中心所在地鄰近的業主因為輻射、醫療垃圾污染等原因否定體檢中心的設立，那體檢中心選址就必須重新開始。

體檢中心和其他服務性機構不同，體檢機構的平面設計、裝修有很多醫療設備、流程設計的特殊要求，而且一旦裝修完畢，改動的可能性很小，例如檢驗科、放射科等。

在租賃房產，須簽訂10年以上的租賃合同，以免業主到期加價或轉租他人，導致體檢機構損失過大。注意的事項有：動力電力需求為170kw；場地樓板需可以打穿，以便安裝每個科室的上下洗手盆水管。 2、 專業化體檢人員

專職的體檢醫生，經驗豐富，主任醫師或副主任醫師職稱，有執業資格證。絕大多數醫生、技師有長時間三甲醫院從業經驗；總結諮詢須由資深全科主任醫師擔任；中醫須由中西醫雙科醫生擔任，避免中醫對西醫的誤導。醫生的資質、職稱、執業資格、從業經驗直接影響到體檢結果的質量、公信力，體檢流程的速度，體檢機構的整體企業形象。總結諮詢醫生是醫生中最重要的，因為總結諮詢醫生是唯一與客人一對一溝通交流的醫務人員，他們的形象代表了整個體檢中心的醫療水平。 組織結構圖如下：

3、高效專項準確體檢設備。

醫療設備預算表

健康計劃書3

　　一、指導思想：進一步貫徹教育部《關於加強中國小心理健康教育的若干意見》號文件，充分認識心理健康教育在未成年人成長中的重要作用，加強我校心理健康教育的組織管理，面向全體學生，培養他們健全的人格和良好的人格心理素質，幫助他們充分認識和發展心理潛能，促進他們的心理素質和其他方面的素質發展。

　　二、具體目標：對所有學生進行預防性和發展性心理健康教育，幫助學生在自我意識、承受挫折、適應新環境以及學習方法、學習興趣、交友方式方法等方面全面發展；對少數有心理問題或精神障礙的學生給予科學有效的心理諮詢和指導，使他們儘快擺脱障礙，調整自我，改善心理健康，增強自我教育能力。

　　三.主要內容：國小低年級主要包括：幫助學生適應新環境、新集體、新學習生活，感受學習知識的樂趣；樂於和老師同學交往，在卑微友好的交往中體驗友誼。國小中高年級主要包括：幫助學生品味學習生活中解決困難的喜悦，調整學習心態，提高學習興趣和自信心，正確對待學業成績，克服厭學情緒，體驗學習成功的喜悦，培養對畢業和升學的進取態度；培養集體意識，善於在班級活動中與更多的學生交流，培養開朗、合羣、樂於學習、自力更生的健康人格，培養自主、自動參與活動的能力。

　　四.工作措施：

　　1、充分參與，提高教師心理素質。心理健康教育的主要途徑應貫穿於學校教育的全過程，在學科教學、各種教育活動和班主任工作中應重視學生的心理健康教育。為此，首先要把握好心理健康教育的兩個團隊：一個是教師團隊，一個是班主任團隊。通過學習心理健康教育的相關文獻和理論知識，組織學習和參觀，可以幫助教師樹立新理念，重視心理諮詢教育。

　　2.開展全民心理健康教育。根據心理健康教育的“主體性、發展性、活動性、協同性”等實施原則，我們的心理健康教育應着眼於面向全體學生，着眼於學生的未來發展，通過課堂教學、班級集體建設、班級活動、班級文化建設、班級管理以及整合班內外和校內外各種教育來實施心理健康教育。班主任要在這學期組織第二次心理健康團體輔導活動。

　　3.關注個體，重視心理諮詢。對少數有心理問題或精神障礙的學生，給予相關的心理諮詢和指導。班主任和班主任應關注課堂上有特殊心理的學生，並及時給予認真、耐心、科學的心理諮詢。教練應該本着理解、尊重、真誠和換位思考的原則，幫助學生提高正確認識自己、自我調節、承受挫折和適應環境的能力。

　　4.結合德育提高心理健康教育質量。心理健康教育與道德教育相結合是學校教育的互補模式。心理健康教育應與思想品德課、健康教育等相關內容有機結合。同時，利用活動課和團隊活動，幫助學生掌握一般的心理知識和方法，培養良好的心理素質。充分利用。在科學技術飛速發展的今天，我們培養的人才必須具有優秀的心理素質和完美的人格。自信是一個人成才素質的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天，作為人類靈魂的工程師——教師，關心學生，讓自信在心中紮根，顯得尤為重要。

　　二、活動目標

1、通過心理健康教育，引導學生認識自我，提高對學習環境和社會環境的適應能力。

2、通過心理健康教育，培養學生樂觀、自信、友好、誠實守信、開拓創新、向上追求、不畏困難的精神。

3、通過心理健康教育，學生善於控制和調節自己，消除心理困擾和行為偏差，樹立人生理想，具備個人發展能力。

　　三、實施步驟

1.提高國小生對校園生活(尤其是高一高二)的適應能力，培養他們開朗、合羣、樂於學習、自助的獨立人格。

2.培養學生與老師和同學溝通的能力，不斷正確認識自己，接納自己，增強自我調節、承受挫折和適應環境的能力。培養學生健全的人格和良好的心理素質。

3.幫助學生克服學習和環境不適帶來的孤獨、依賴、困惑和溝通障礙。對這些學生給予科學有效的心理諮詢和指導，使他們儘快擺脱障礙，調整自我，改善心理健康，增強自我發展能力。

　　四、心理健康教育的途徑：

1.滲透學校教育的全過程，在一切教育活動和班級工作中注重學生心理健康教育。

2.在三至六年級開設心理健康教育課，舉辦心理健康教育專題講座，幫助學生掌握一般心理健康知識和方法，培養良好的心理素質。

3.開展心理諮詢和輔導。通過學校的各種途徑(心理諮詢室定期開放，耳語郵箱，綠色熱線)，對有心理問題或精神障礙的學生進行認真、耐心、科學的心理諮詢，幫助學生解除心理障礙，事後建立心理檔案。

4.建立學校與家庭心理健康教育的溝通渠道，優化家庭教育環境，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀念，用良好的行為和正確的方式影響和教育孩子。

　　五、心理諮詢教師的素質和能力：

1、要有開朗、熱情、體貼、關愛的健康人格。

2.掌握諮詢心理學的專業理論和操作技能，如注意和傾聽的溝通技巧，共情、尊重和真誠的反應技巧，情緒調節和行為矯正。

3.應以學生為主體，避免“老師説，學生聽”的課堂模式，與學生一起參與輔導活動，建立和諧的氛圍，給予表揚、同情、善意和鼓勵。讓他們表達自己的真實感受和想法。從而給予啟發、啟發和引導。

4.尊重學生個人意願和隱私，謹慎從事，量力而行。

健康計劃書4

為了全民族的思想素質、科學文化素質和健康素質明顯提高，廣泛開展全面健康教育，我院根據實際工作情況，制定20xx下半年健康教育工作計劃如下：

一、指導思想和目標：

根據全省基本公共衞生服務項目實施方案，結合我市經濟社會發展狀況、主要公共衞生問題、干預措施效果，調整我市基本公共衞生服務項目要求，通過開展各種形式的健康教育活動，進一步指導各社區（村）的健康教育工作，以達到營造健康的環境，培育健康理念，優化健康的設施、完善健康的服務，擁有健康的人羣的目的。使轄區居民羣眾掌握有關的健康知識和衞生保健常識，增強大衞生意識、創建意識和自我保健意識，形成一定的健康行為規範，倡導良好的生活習慣和健康的生活方式。

二、服務對象：

關王全體居民

三、服務內容：

1、轄區內居民健康教育：宣傳普及《中國公民健康素養66條》等知識。

2、開展慢性病人、孕產婦、老年人、殘疾人、0————36個月兒童等重點人羣健康教育。

3、合理營養、控制體重、加強鍛鍊、應付緊張、改善睡眠、戒煙、限鹽、限酒、控制藥物依賴等可干預的健康危險因素基本知識健康教育。

4、重點慢性病和傳染病及衞生宣傳日專題健康教育：包括高血壓、糖尿病、冠心病、艾滋病等健康教育問題。

5、公共衞生問題健康教育：包括食品衞生、突發公共衞生事件等衞生問題。

四、計劃安排：

1、七月份通過宣傳欄宣傳夏秋季節腸道傳染病知識、舉辦中老年人預防骨質疏鬆知識講座。

2、八月份發放母乳餵養日知識資料，在院舉辦至少2次與中醫中藥相關的健康教育專題講座和相關的中醫保健諮詢，利用健康教育宣傳欄宣傳相關中醫中藥知識。

3、九月份在相關門診發放肺結核及狂犬病相關知識健康教育處方、通過宣傳欄宣傳狂犬病防治及健康生活方式知識、進行健康生活方式相關及狂犬病日專題講座。

4、十月份在相關科室門診發放高血壓健康教育處方及精神衞生知識資料、在關王集市進行中青年也需防腦血管病健康及精神衞生保健知識諮詢及以上相關保健知識講座。

5、十一月份在門診發放糖尿病相關資料、通過宣傳欄宣傳糖尿病相關知識、舉辦世界糖尿病日專題講座。

6、十二月在門診發放艾滋病相關知識及中風健康教育處方、在社區中心進行老年人冬季晨練注意事項知識及艾滋病防治知識諮詢、舉辦艾滋病防治知識講座。

五、保障措施：

1、成立了以王海廷院長為組長、防保科長為副組長、各科主任為成員的健康教育領導小組，把健康教育工作納入醫院工作的議事日程。

2、進一步完善醫院健康教育制度，明確責任，結合醫院實際，制定本年度健康教育培訓計劃。保證計劃落實，任務到位。嚴格考核辦法，每週院長查房，健康教育為必查內容，並隨時抽查醫務人員和病人及陪牀人員。醫院每季度對各科職工進行考核，考核成績將於經濟掛鈎，年終考核評比後，根據成績和結果，獎懲兑現。

3、積極完成上級各部門下達的健康任務。成分利用醫院宣傳設備，宣傳健康教育，衞生防病知識，辦好醫院健康教育宣傳欄。協助指導各科健康教育工作的進行，努力為各科提供健康教育宣傳資料和處方。積極參與上級各部門組織的上街宣傳和諮詢活動。

健康計劃書5

一、公司概述

（一） 公司簡介

養生美容有限責任公司成立於20xx年10月20日，商業法定名稱是中國養生美容有限責任公司 。

（二） 服務

1，對於各種消費人羣，推出養生美容飲品、糕點等快餐 2.根據不同體質，專門的營養專團可以幫助消費者選擇適合自己的食療方案，從而輔助一些症狀的緩解。我公司的定位是：中醫藥食物做快餐，倡導中國傳統養生方式，給消費者提供快捷簡便的養生驛站。

（三） 創業理念

隨着大城市人們生活節奏加快及工作壓力不斷升高，越來越多的人對飲食方面中不注意，有些人為了節省時間就無暇顧及一日三餐的質量，所以我就從此處入手，為幫助特定人羣調配飲食及調養身體，我從中醫食療入手，再加上中醫文化源遠流長，推廣中醫食療養生，展現中國文化特色 。

二、執行摘要

（一）項目描述

1.目的：拓展養生市場。向大眾提供“綠色，健康，營養”的養生食譜，增強大眾的養生

保健觀念。

2. 意義：響應國家放心早餐工程，規範食品市場。

3. 內容：烹製並銷售“營養，衞生，健康”的養生食譜，並做食物產業的深開發

4.運作方式：品牌加盟；委託；合資

（二）產品與服務

與餐飲行業一致，但要突出養生這一特色，做到人性化服務。

（三）項目預期社會效應及經濟效應

1.行業歷史與希望

（1）做食物有悠久的歷史與豐厚的文化沉澱，因此有較高的認可率及廣大的潛在市場 （2）現在對養生食物的開發力度還不算太大市場競爭，因此規範的養生食品店是市場所需求的。

2. 行業競爭對手及本公司的優勢 (1)街邊的小攤小販及不規範的小店

(2)本公司以專業的角度，優質的服務以及高質量的`養生食品為主打，為大眾提供養生產品和知識

三、 銷售戰略分析

（一）經營計劃

1.根據中醫健康的理念制定各種美容養生的健康食品，菜價不太高，屬中低價位。 2.對於普通消費人羣，推出養生美容飲品、糕點等快餐。

3.根據不同需要，我們公司設有VIP，將專門的營養專團可以幫助消費者制定適合自己的食療方案，從而輔助一些症狀的緩解。

4.隨時準備開發新產品，以適應變化的市場需求，如本年度設立目標是“美麗大家”服務。讓我們的產品深入人心。讓美容健康無處不在。

5.經營時間：6:00—23：00。

6.對於以上計劃，我們將分工協作，各盡其職。我們將會在衞生、服務、價格、營養等方面下協夫，爭取獲得更多的客源。

（一）營銷措施

1.價格

（1）因市定價：根據市場情況，原料的價格擺動浮動而定食品的價格

（2）因人定價：若是居民、上學族，價格中等。若是白領一族，針對不同顧客需求及食品繁易，原料的搭配製定價格

2. 促銷

（1）打包式銷售（2）開業酬賓，高價位粥打折優惠 （3）用小紙杯盛上樣品嚐 （4）免費贈送小菜

3.激勵機制

養生食品如中藥一樣都有相應的療程，因此一個療程的最後一次，我們會免費提供。一為保障養生粥的療效，二為促使顧客長期在店消費。

健康計劃書6

（一）規範體育鍛煉幼兒園管理

體育鍛煉是增強幼兒體質，促進幼兒生長髮育有最效的方法。我們將嚴格遵守《幼兒園教育綱要》要求，保證幼兒每天有體育幼兒園活動，把出操時間與日常體育鍛煉相結合，為各班級規定出操路線、出操時間，要求各班級在規定時間內按規定路線到達集合地點，積極熟悉疏散路線。

幼兒園活動時間規定為有組織的體育鍛煉或者體育遊戲，要有幼兒園教案、有計劃、有幼兒園活動效果記錄，各年級組每月確定一項體育鍛煉項目，月底進行評比，學期末根據《國發體質測定標準手冊（幼兒部分）》對幼兒體質進行測量，並把成績記入幼兒成長幼兒園檔案。

（二）積極預防傳染病

根據《幼兒園工作規程》對衞生消毒工作的要求，制定嚴格的衞生消毒制度，並按制度、按規定、按程序對幼兒各類用品進行相應的清潔消毒、殺菌；幼兒物品專用並定期消毒。可洗玩具、桌面、地面及幼兒能觸摸到的地方都要用84消毒液每天擦拭一遍，幼兒園活動室、寢室定時通風，每天在幼兒離園之後用紫外線燈照射消毒半小時；幼兒的水杯、餐具用蒸汽消毒等。

建立每日巡查制度，規定每日、每週必做必查必填的內容，實行量化幼兒園管理，定時檢查評比；與防疫站聯繫，定期篩查幼兒預防接種情況，督促幼兒接種各種疫苗，建立有效免疫屏障。如發生疑似傳染病疫情，立即向疾病控制中心和上級主管部門報告，以便及時調查處理。

（三）保證幼兒食品安全

工作中嚴把食品質量關，積極預防腸道傳染病、食物中毒事故的發生。把好進貨關，各類食品嚴格遵守食品索證制度，食品留樣制度，保證所購食品均符合衞生要求。把好保管關，保管員認真負責及時檢查，防止食物腐爛變質及過期失效。把好入口關，教師提飯及分飯過程中，仔細辨別飯菜質量是否合格，不得讓變質食品進入幼兒口中。各類人員嚴格認真執行，各負其責，層層把關，使工作更加細緻化、合理化，保證幼兒的飲食安全。

（四）做好幼兒健康體檢工作

幼兒入園後，每學期有計劃地對他們進行身高、體重、視力等進行檢查，並做好記錄，以便對每個孩子進行評價、分析，瞭解每個幼兒的身體情況，相關資料匯入幼兒健康幼兒園檔案。

（五）開展保健知識宣傳欄。

每學期開展健康快車、育兒知識宣傳欄，把每個季節常見疾病的預防及治療措施，及時傳達給家長。還有各年齡階段幼兒適宜的運動，幼兒感冒期間的飲食等育兒知識。

除開宣傳欄等，我們還將在各種育兒報刊中看到最新育兒知識複印發給各班張貼，與家長共同成長。

（六）開展吸煙有害健康宣傳幼兒園活動

結合5月31日“世界無煙日”，開展創建“無吸煙單位”幼兒園活動，在公共區域設置醒目的禁止吸煙標誌，組織開展吸煙有害身體健康宣傳幼兒園活動，在全園師生中形成濃厚的禁煙氛圍。

健康計劃書7

　　一、指導思想

根據教育部《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的定》和《關於加強中國小心理健康教育的若干意見》，根據國小教育的特點和國小生心理髮展的規律，我們繼續通過各種渠道開展小而多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲得心理健康的初步知識，促進學生人格的健康發展。

　　二，教學目標

總目標：培養和造就具有良好的文明習慣、學習習慣、生活習慣、勞動習慣和衞生習慣、堅韌不拔、自力更生、強烈的愛國主義和社會責任感、做人能力、知識創新能力、從容應對未來挑戰的高素質人才。

具體目標：

1、能經常“警句”——一定要“守信用”、“守時”，消除嫉妒，言行一致，忠實可靠，充滿自信，能正確對待自己的學業成績，勤于思考，不甘落後，走上成功之路。

2.讓學生明白什麼是真正的友誼，男女生之間如何溝通好，如何與老師和同學保持密切的情感聯繫，有集體榮譽感，掌握一定的社會行為規範，提高學生的社會適應能力。

3.讓學生在遇到困難和挫折時知道該怎麼辦，自覺控制和改變不良行為和習慣，鍛鍊毅力，培養靈活應對的個人性格，初步學會休閒，提高自我保護意識。

4.通過心理健康教育幫助學生學會調整。幫助學生學會正確對待自己，接納自己，化解衝突情緒，保持個人心理的內在和諧。糾正學生的問題行為，培養適應學校和社會的正確行為，消除人際交往中的障礙，提高人際交往質量。

5.通過心理健康教育，引導學生認識自己的潛能和特長，確立有價值的人生目標，發揮主動性和創造性，追求高質量、高效率的生活。

三、教學內容：

　　1.樹立堅強的意志——教育堅強的意志，寬容挫折。

(1)培養毅力和毅力。

(2)培養學生果斷的良好習慣。

(3)培養學生良好的自制力。

(4)引導學生正確對待挫折和困難。

　　2.澆花友誼-自我意識，人際交往教育。

(1)學會正確認識自己，接納自己，尊重自己，相信自己。

(2)學會正常的人際交往，與同學、老師、家長關係良好。

(3)正確認識性別差異，接受發展過程中的身體變化，正確認同性別角色，與異性同學保持正確的溝通心態。

　　3.迎接新挑戰——人格培養教育。

(1)引導學生樹立發展健全人格的願望和動力。

(2)注重學生自我人格的教育。

(3)重點輔導有人格障礙的學生。

　　四、教學措施：

1.堅持以人為本，根據學生心理特點和勝利發展規律，運用心理健康理論和方法開展豐富多彩的活動，培養學生良好的心理素質，促進學生全面和諧發展。

2.立足教育，注重引導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實用性和有效性，面向全體學生，關注個體差異，以學生為本，尊重和理解學生。

3.提高全體學生的培養質量，充分開發其潛能，培養學生樂觀向上的心理素質，促進學生人格健康發展。

4.為少數有心理問題或精神障礙的學生提供科學有效的心理諮詢和指導，使他們儘快擺脱障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力

以教育部《關於加強中國小心理健康教育的若干意見》、《中國小心理健康教育指導綱要》號重要文件為指導，認真貫徹文件精神，結合我校學生實際情況，在我校開展心理健康教育，努力把心理健康教育落到實處。

　　二、主要工作目標

1、堅持以人為本，根據學生的心理特點和發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培養學生良好的心理素質，促進其全面和諧發展。

2.立足教育，注重引導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實用性和有效性，面向全體學生，關注個體差異，尊重和理解學生。

3.提高全體學生的心理素質，充分開發其潛能，培養學生樂觀向上的心理素質，促進學生人格健康發展。

4.為少數有心理問題或精神障礙的學生提供科學有效的心理諮詢和指導，使他們儘快擺脱障礙，改善心理健康，增強自我教育能力。

　　三、工作要點

　　(一)加強學校心理健康教育隊伍建設

學校心理健康教育不僅僅是心理健康教師的事情，而是所有學校教育者的事情。因此，學校應該建立一個以心理健康教師為基礎，以班主任和其他教師為補充的學生心理健康教育陣地。

　　(二)探索多渠道的學校心理健康教育模式

1.團體諮詢。利用每個班級的班級團隊班級為學生提供全面的幫助，主要是塑造班級羣體的良好氛圍和良好行為，激發羣體的向上精神。結合班主任，根據班級實際情況和團體輔導計劃，開展心理健康教育。

　　2.心理諮詢室。設立心理諮詢室，接受個別學生或團體的諮詢。心理諮詢室有專職班主任和專門的工作計劃，有固定的開放時間和固定的場所。根據心理諮詢室的建設要求，安排合理的環境，既滿足心理諮詢的要求，又考慮孩子的審美特點，讓學生一進門就喜歡。

　　3.案例教育。以聰明的學生、批判性智力的學生、模範生、問題多的學生為個案對象，從我知道或不知道兩種方式進行研究。採取後續研究與合作。

　　4.引導家庭開展心理健康教育。國小生心理健康教育僅靠學校實施是不夠的。從更重要的意義上説，國小生的心理健康教育主要靠家庭教。育因為家庭是學生的來源和歸屬，國小生的心理健康應該歸功於此。因此，學校和家長應該高度重視國小生的心理健康教育。我們利用家長學校、家長開放日等方式，堅持不懈地向家長提出各種建議，引導家長開展國小生心理健康教育。

　　5.指導國小生開展自我心理健康教育。為了提高心理健康課的有效性，心理健康教師應注意引導國小生學習簡單有效的自我心理健康教育方法；

　　(1)學會放鬆。要讓國小生知道緊張是一種正常的心理反應，他們可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、鍛鍊身體、聽音樂、唱歌、閲讀和睡覺來調節和放鬆。

　　(2)與人交談。要讓國小生知道有問題，學會求助，可以找學校的老師和心理諮詢師談談；可以和家裏長輩親戚朋友聊聊；在社會上，可以有可以傾訴的人，比如心理諮詢電話等。無論什麼時候，你都可以和人交談。學會與人交談會讓你受益終生。

　　(3)學會寫日記或周筆記。國小生應該學會用筆與自己交談，用語言描述精神軌跡，這對健康有很大幫助

總之，我校將進一步加強國小生自我心理健康教育，利用一切資源開展國小生心理健康教育，促進全體學生健康發展。

健康計劃書8

為貫徹落實國家衞生和計劃生育委員會和財政部《關於做好20xx年國家基本公共衞生服務項目工作的通知》(衞計生髮〔20xx〕171號)文件的要求，根據省衞生廳和省中醫藥管理局《關於印發中醫藥健康管理項目實施方案的通知》(黑衞中醫發〔20xx〕265號)要求，結合我市實際，制定本實施方案。

一、 項目目標

(一) 總體目標

為進一步深化醫藥衞生體制改革，發揮中醫藥在基本公共衞生服務中的作用，充分體現中醫藥特色優勢，逐步建立以政府主導、多部門協作、全社會參與的中醫藥健康管理服務模式和協作機制，逐步建立完善適合我市市情的中醫藥預防保健體系，提高基層醫療機構的綜合服務能力。為全市65歲以上老年人和0—36個月兒童提供免費、安全、便捷的中醫藥服務，提高老年人、兒童重點人羣的健康水平。

(二) 年度目標

按照國家衞生和計劃生育委員會、財政部和國家中醫藥管理局《關於做好20xx年國家基本公共衞生服務項目工作的通知》(衞計生髮〔20xx〕26號)文件的要求，20xx年我市的目標是：全市中醫藥健康管理服務目標人羣覆蓋率達到30%，一是為65歲以上老年人提供1次中醫體質辨識和中醫藥保健指導。內容包括中醫體質辨識和中醫藥保健指導。二是為3歲以下的兒童家長提供中醫藥健康指導。

二、 項目實施範圍和人羣

全市範圍內65歲及以上常住居民、居住的0～36個月兒童。

三、項目內容及服務流程

(一) 老年人中醫藥健康管理服務

每年為老年人提供1次中醫藥健康管理服務，內容包括中醫體質辨識和中醫藥保健指導。

1、中醫體質辨識。按照老年人中醫藥健康管理服務記錄表前33項問題採集信息，根據體質判定標準進行體質辨識，並將辨識結果告知服務對象。

2、中醫藥保健指導。根據不同體質從情志調攝、飲食調養、起居調攝、運動保健、穴位保健等方面進行相應的中醫藥保健指導。

3、服務流程。

(1)中醫體質信息採集

按照老年人中醫藥健康管理服務記錄表前33項問題，逐項詢問居民近一年的體驗、感覺，查看舌苔和舌下靜脈及皮膚情況等，將信息在相應分值內劃“√”。

(2)中醫體質辨識

按照體質判定標準表計算出該居民的具體得分，將計算得分填寫在老年人中醫藥健康管理服務記錄表體質辨識欄內。根據得分，判斷該居民的體質類型是平和型抑或偏頗體質，並將體質辨識結果及時告知居民。

(3)中醫藥保健指導

針對老年人不同體質特點，從情志調攝、飲食調養、起居調攝、運動保健、穴位保健等方面進行中醫藥保健指導。

(二)0～36個月兒童中醫藥健康管理服務

在兒童6、12、18、24、30、36月齡時對兒童家長進行兒童中醫藥健康指導，具體內容包括：

1、向家長提供兒童中醫飲食調養、起居活動指導;

2、在兒童6、12月齡給家長傳授摩腹和捏脊方法;在18、24月齡傳授按揉迎香穴、足三裏穴的方法;在30、36月齡傳授按揉四神聰穴的方法。

3、服務流程

(1)預約兒童家長

在兒童6、12、18、24、30、36月齡時，結合兒童健康體檢和預防接種的時間，預約兒童家長來基層醫療衞生機構接受兒童中醫藥健康指導。

(2)兒童中醫飲食起居指導

根據不同月齡兒童的特點，向家長提供兒童中醫飲食調養、起居活動指導。

(3)傳授中醫穴位按揉方法

在兒童6、12月齡時，向家長傳授摩腹和捏脊的方法;在18、24月齡時，向家長傳授按揉迎香、足三裏穴的方法;在30、36月齡時，向家長傳授按揉四神聰穴的方法。

四、 項目組織與管理

(一) 各縣(區)衞生局具體負責本轄區項目的組織管

理，對項目實施進行監督指導和績效考核，推進項目各項工作的開展。市衞生行政部門要定期對項目實施進行技術指導和監督考核。

(二) 各級中醫醫院為技術指導單位，配合衞生行政部

門進行項目師資培訓與績效考核。

(三) 社區衞生服務中心(站)、鄉鎮衞生院、村衞生

室直接負責為其轄區65歲以上老年人提供中醫藥健康管理服務，並及時將有關信息錄入健康檔案。社區衞生服務中心、鄉鎮衞生院分別負責轄區內社區衞生服務站、村衞生室建檔工作的指導與管理。

五、 項目實施要求

(一) 老年人中醫藥健康管理服務

1、開展老年人中醫藥健康管理服務可結合老年人健康

體檢和慢病管理及日常診療時間。

2、開展老年人中醫藥健康管理服務的鄉鎮衞生院、村衞生室和社區衞生服務中心(站)應當具備相應的設備和條件。有條件的地區應利用信息化手段開展老年人中醫藥健康管理服務。

3、開展老年人中醫體質辨識工作的人員應當為接受過老年人中醫藥知識和技能培訓的衞生技術人員。開展老年人中醫藥保健指導工作的人員應當為中醫類別執業(助理)醫師或接受過中醫藥知識和技能專門培訓能夠提供上述服務的其他類別醫師(含鄉村醫生)。

4、服務機構要加強與村(居)委會、派出所等相關部門的聯繫，掌握轄區內老年人口信息變化。

5、服務機構要加強宣傳，告知服務內容，使更多的老年人願意接受服務。

6、每次服務後要及時、完整記錄相關信息，納入老年人健康檔案。

(二)兒童中醫藥健康管理服務

1、開展兒童中醫藥健康管理服務應當結合兒童健康體檢和預防接種的時間。

開展兒童中醫藥健康管理服務的鄉鎮衞生院、村衞生室和社區衞生服務中心(站)應當具備相應的設備和條件。

2、開展兒童中醫藥健康管理服務的人員應當為中醫類別執業(助理)醫師或接受過兒童中醫藥保健知識和技能培訓能夠提供上述服務的其他類別醫師(含鄉村醫生)。

3、服務機構要加強宣傳，告知服務內容，提高服務質量，使更多的兒童家長願意接受服務。

4、每次服務後要及時記錄相關信息，納入兒童健康檔案。

六、項目執行時間

20xx年的執行時間截止12月31日。每年為一個週期年度，具體時間按照省中醫藥管理局相關文件執行。

七、項目監督評價

(一)在當地政府的領導下，縣(區)衞生行政部門要將中醫藥健康管理項目作為重點衞生工作年度目標考核項目，納入基層醫療機構的工作績效考核內容。對考核不達標者限期整改，如限期整改仍不達標者，取消該機構從事項目工作的資質。

(二)各級中醫醫院要配合衞生行政部門對項目進行督導考核。縣(區)級每年不少於2次，市級每年不少於1次。考核結果與評優和經費安排掛鈎。

(三)督導考核主要內容：項目實施計劃制定、組織管理、資金管理、人員培訓、服務數量、服務質量、信息管理、服務效果、居民滿意度等。

(四)主要評價指標。

1、老年人中醫藥健康管理服務率=接受中醫藥健康管理服務65歲及以上居民數/年內轄區內65歲及以上常住居民數×100%。

2、老年人中醫藥健康管理服務記錄表完整率=抽查填寫完整的中醫藥健康管理服務記錄表/抽查的中醫藥健康管理服務記錄表×100%。

3、0～36個月兒童中醫藥健康管理服務率=年度轄區內按照月齡接受中醫藥健康管理服務的0～36個月兒童數/年度轄區內的0～36個月兒童數×100%。

健康計劃書9

身體是革命的本錢。沒有一個健康的身體，無論做什麼都不帶勁，更重要的是影響個人的情緒，而且給周圍的人帶來諸多不便。無論如何人都要健康生活。健康的生活方式是指:有利於事業和身體健康的生活習慣.並不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅持下去,習慣成自然.將來獲得事業和身體雙盈。

下面是我自己結合自身情況而制定的一週健康計劃：

吃：

早餐：（8:00前）

星期一：牛奶、饅頭、蒸雞蛋

星期二：豆漿、燒餅、米粥

星期三：牛奶、麪包、煮雞蛋

星期四：豆漿、鹹鴨蛋、米粥

星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜

星期六：豆漿、蛋糕

星期日：牛奶、雞蛋煎餅、大米粥

午、晚餐：（午11:00-12:00 晚18:00-20:00）

中午要吃好，晚餐須按時

1、澱粉類食物

吃澱粉類食物可抑制腸癌

穀類、面類(米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、麪包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、麪條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅乾、馬拉糕、鳳片糕、蘿蔔糕、芋頭糕....) 根莖類食物(馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕.....)

豆類(豌豆、綠豆、紅豆....)

澱粉含量高的水果(香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子.....)

高熱量水果:瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......

2、膳食纖維食物

大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維 每人每天30～40克

3、奶製品

鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油

*注意：早餐不能少，午餐要飽肚，晚餐要按時。少吃油膩、煎炸食物，增加蔬菜水果的攝入

體育鍛煉

鍛鍊方式：

1.田徑場跑步，健身房。（週二、四進行）

2.飯後散步即可（有專業課）（週一、三、五進行）

3.到球場練球（週六、日為機動）

運動強度：

1.田徑場跑步800米*2組（慢速）。舉槓，卧舉45KG15*3 深蹲70KG5*3.

2.散步最好在公園（週一、三、五進行）

3.放鬆形式（週六、日進行）

時間安排：週一、三、五：5：30PM-7：00PM

週二、四：6：00PM-7：00PM

週六、日：機動

放鬆方式：洗熱水澡，按摩，到學校保健室

睡：

我的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都説，一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯?馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峯。所以什麼是“適量”，主要是“以精神和體力的恢復”作為標準

總結：

要想擁有一個健康的人生，我們千萬不能忘記給自己在學習、工作、鍛鍊、飲食等方面設計一個科學合理而又符合自己實際情況的自我健康管理計劃。合理地計劃，能讓我們的生活更加健康，並且多姿多彩。

健康計劃書10

為進一步營造我院良好的心理健康教育氛圍，幫助大學生樹立正確的心理健康觀念，樹立良好的校風、學風，積極引導學生樹立明確的奮鬥目標和遠大理想，激勵大學生奮發圖強，勵志成才。並以普及大學生心理健康知識，通過豐富多彩的心理健康宣傳活動，掌握必要的心理調適方法，培養大學生良好的個性心理品質和社會適應能力，拓展大學生心理素質，提高大學生心理健康水平。以使廣大同學更好的適應大學生活.本學期我將指導陽光社圍繞“健身健心，你我同行”為主題開展一系列心理健康輔導工作。重點工作在於日常心理輔導工作。

一、活動目的

為加強和創新我校心理健康教育工作，充分發揮大學生自我教育、自我管理、自我服務的功能，構建我校大學生心理危機預防與干預長效機制，促進心理健康教育與思想政治教育的有機結合，陽光社將開展朋輩心理輔導活動。在周圍年齡相當的同學之中開展具有心理諮詢功能的服務，在學生的日常學習、生活中，自覺開展心理知識普及、心理問題探討、心理矛盾化解、心理危機干預、心理情感溝通，幫助同學解決日常遇到的實際問題和心理困擾，提高學生的自我管理

能力，推動學生羣體的互助、關懷、支持，實現學生“自助”成長模式。此次活動主要希望老成員間能加深瞭解，加強各部門聯繫，進而達到相識、瞭解、信任、合作的目的，以便為今後的團隊合作打下良好的基礎。也希望能解決同學們最近遇到的問題。

二、活動主題

讓陽光普照陰暗潮濕的角落 用愛心撫慰稚嫩脆弱的心靈

三、活動時間

四月

四、活動地點

多媒體教室

五、活動內容

第一環節，活躍現場氣氛，調動大家的積極性。讓大家意識到要積極主動地融入集體。所有成員圍成一圈，面向圓心而站。每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然後把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然後和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能鬆開，但可以跨、可以鑽的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。

第二環節，是大家更熟悉。隨機選取8人一組，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個，不讓它落地。加一個，再加一個。大家一起頂氣球。哪個小組可以不落地的，哪個小組落地次數最多的。考驗大

家的團結與組織能力。

第三環節，給大家沒人發一張卡片，讓每個人都在正面寫下自己想説的話，可以是解決不了的問題，也可以是想聽聽大家意見的事情。然後將卡片放到箱子裏。大家隨機拿到一個卡片並解決上面的問題。在這樣重複一邊。之後可以取回卡片看下同學們的意見。我們會將卡片掛在長廊邀請更多的同學寫下他們的意見，也許在此過程中也會恰巧解決其他同學遇到的同樣的問題。

第四環節，觀看勵志電影。

六、活動意義

本次活動重視在團隊人際互動的過程中相互促進，共同成長。團體輔導能夠在很多方面提供組員發展成長的機會，尤其是當小組組員在年齡、愛好、生活背景和社會經濟地位以及心理特徵的類型方面存在很多差異時。團體就如同一個小社會，團體內個體間的衝突與他們在現實生活中的經歷相似。同時，團體組員的多樣性恰恰會帶來組員間非常豐富的信息反饋，個體可以通過這些形形色色人的眼睛來全面地反思自己、瞭解自己，認識他人。

健康計劃書11

【背景分析】

近年來,我國政府越來越重視推廣居民健康飲食的科學化。大學生是國家的棟樑,其營養改善與膳食結構的正確調整,直接關係到大學生身體素質的提高，但是現在許多大學生由於對飲食營養認識較差或不良飲食態度等造成一系列健康問題。

古語有云，“國以民為本,民以食為天。”我國政府近年來越來越重視推廣居民日常飲食的科學化。而大學生作為國家的棟樑，是國家未來的建設者，大學生的健康成長關係着祖國的未來，大學生的飲食是否健康，是否符合營養標準，直接關係到大學生身體素質的提高。大學生們正處於生長髮育中，繁重的腦力勞動、緊張的學習和知識發展極為重要的時期，是一生中各種營養素需要量最大的時期。近年來,隨着國民經濟的發展,大學生的飲食狀況也有了較大的改善,但是由於營養知識的缺乏,不能合理地選擇和搭配食物,使得營養素缺乏,營養過剩及膳食結構和行為嚴重不合理等問題日益突出。在全國範圍內的多項調查均表明，當代60

%的大學生對營養知識瞭解不足，不良飲食習慣問題較突出，主要表現為早餐攝入率低、能量不足、營養價值不高等，對大學生的身心健康均造成一定負面影響。

由此，加強大學生健康飲食的健康教育對維護當代大學生身心健康，提高生活、學習質量有着重要意義；且大學生作為受高等教育的羣體，幫助他們建立正確的飲食習慣可以帶動社會人羣建立正確的飲食習慣和營養觀念。

【總目標和具體目標】

總目標

通過對我校大學生進行健康飲食的健康教育，加強其對營養知識的瞭解，促進合理均衡的飲食習慣的養成，逐步改善我校學生身體素質。 具體目標

近期目標：增加我校大學生對健康飲食的認知（項目實施2個月後，我校大學生對飲食營養知識的瞭解增加50%）。

中期目標：增加我校大學生合理飲食行為（項目實施4個月後，我校大學生堅持每日吃早餐的人數增加40%，經常食用油炸食品或高鹽食品的人數減少40%，每日營養均衡的人數增加30%）。

遠期目標：提高我校大學生身心健康（項目實施6個月後，我校大學生在校期間病假率降低20%，體育測評合格率提高20%）。

【策略和活動】

策略1：通過對合理飲食的宣傳和普及，向我校大學生提供健康飲食的相關知識。 活動：

①於食堂、小賣部和住宿區入口處發放健康飲食的宣傳冊。 ②於食堂、小賣部和各宿舍區設置健康飲食的展板。 ③定期舉辦健康飲食的宣講和交流會，分享健康飲食經驗。 ④定期開展健康飲食相關活動如廚藝大賽、配餐大賽等。 ⑤充分利用微博、微信、人人等網絡平台普及健康飲食知識。

策略2：通過鼓勵我校大學生學習營養相關專業課程，開展同伴教育，為有不良飲食習慣的同學提供健康飲食的知識，樹立合理飲食的榜樣。 活動：

①通過傳單、海報、展板、交流會等形式對營養師等營養相關專業課程進行宣傳。 ②選擇和培訓同伴教育者，併為其提供宣傳材料。

③通過貼吧、微信、微博等平台向同學們介紹我校與健康飲食相關的課程如中醫食療等等。

策略3：通過對我校食堂工作人員進行健康飲食教育，改善食堂伙食的營養狀況和合理搭配，促進我校大學生養成良好的飲食習慣。 活動：

①在食堂工作範圍張貼健康飲食的宣傳海報及標語並定期更換。

②定期對食堂工作人員進行健康飲食的宣傳教育。 ③每月評估食堂飲食的營養狀況。

【實施計劃】

1、活動組織網絡和人員隊伍建設（2周）

①組織網絡：校宣傳部、學校健康教育教研室、校食堂、校醫務室。

②人員隊伍：校青年志願者聯盟志願者、第一臨牀醫學院宣傳部幹事、學校健康教育教研室老師及工作人員、校食堂工作人員、校醫務室工作人員。

2、項目準備（8周）

①聯繫學校相關部門以獲得財政支持。

②通過校青年志願者聯盟招募志願者，聯繫校食堂、醫務室以獲得支持。 ③邀請學院老師對學生志願者進行健康教育和膳食營養方面的培訓。 ④購買相關材料並製作相關宣傳材料，包括宣傳冊、海報、展板等。 ⑤建立網絡宣傳和交流平台，包括微博、微信和貼吧。

3、干預實施（1年）

①向我校大學生髮放調查問卷進行健康飲食的認知、態度和行為的調查，進行調查研究，收集整理並建立原始健康檔案。

②於食堂、校區、小賣部等處進行健康飲食知識宣傳，包括張貼海報、標語和放置展板等。

③每兩個月開展一次健康教育，包括專題宣講、交流會、知識競賽等活動。 ④每日通過網絡平台發佈一條健康飲食知識。

⑤每兩個月對食堂工作人員進行一次健康教育，包括健康飲食知識宣講等。 ⑥每月對食堂飲食的營養狀況進行一次調查。

⑦每月對我校大學生採用問卷和訪談結合的方式進行健康飲食相關認知、態度和行為的調查，結果計入健康檔案。

4、總結（2個月）收集整理相關健康檔案資料，並利用相關統計學知識進行分析。

健康計劃書12

緊緊圍繞學校《2007年學校工作計劃》，結合課改精神，全面做好學校健康教育工作。 指導思想：健康教育是以傳授健康知識、建立衞生行為、改善環境為核心內容的教育。我校將全面貫徹黨的教育方針及貫徹衞生工作“預防為主”的方針，積極提高學生的自我保健能力。積極推動學校各項衞生保健工作的順利實施。

一、主要工作

1、 認真貫徹《學校衞生工作條例》，對照衞生部、國家教委、全國愛衞會發布的《中國小生健康教育基本要求(試行) 》，學校分管領導、學生處、教務處、後勤處、醫務室，班主任及健康教育老師各盡其職，共同做好學校的衞生保健工作。

2、 普及學校健康教育，健康教育課開課率達到100%；提高學校衞生健康教育質量，定期進行衞生知識講座，定期更新健教櫥窗與黑板報宣傳內容；繼續開展學生心理異常、心理障礙的疏導及執行學校環境衞生檢查、競賽制度。

3、 從小培養學生良好的衞生習慣和衞生行為，提高衞生保健意識和防病能力，做好疾病控制工作，做到“防患與未然”；加強春季流行病的預防宣傳工作，做好對患齲齒、近視、沙眼、貧血、疥瘡等常見病學生的矯治工作。

4、 加強學生用眼衞生的宣傳，培養正確的坐姿，勞逸結合、多做户外活動，注意營養均衡，提高眼保健操質量。

5、 組織學生參加愛國衞生月活動和紅十字宣傳活動；迎接防疫站本年度對我校的衞生監督和區教委督導的檢查，規範愛國衞生檔案記錄，發現問題及時整改。

二、 工作安排

二月份：

1、擬訂《2007年度學校健康教育工作計劃》，聯合教務處落實健康教育課課時和教學人員。

2、召開健教領導小組會議，明確責職。

三月份：

1、 期始大掃除。

2、召開各班健教宣傳員會議

3、 第二週開始各班進行衞生檢查。

4、 開展預防春季傳染病知識宣傳活動

5、 配合綠色學校的創建，開展系列活動。

6、安全宣傳週活動

7、學校體育節系列活動

8、配合“光明工程進校園”對學生進行視力檢測。

9、做好傳染病晨檢及上報工作。

10、 制定愛國衞生月活動計劃。

四月份：

1、 開展愛國衞生月活動。

2、配合衞生防疫站做好春季預防接種工作。

3、 春季田徑運動會

4、 九年級學生體檢

五月份：

1、 愛國衞生月活動總結。

2、 組織學生參加紅十字宣傳活動。

3、 健教委員例會。

4、結合“5月31日”世界無煙日，開展吸煙有害健康的宣傳活動。 六月份：

1、 期末健康教育課期末測試，測試身高、體重各項測試。

2、 學期衞生工作總結，衞生檔案整理

九月份：

⒈健教員培訓：

培訓內容：新學期工作職責要求

⒉強化眼保健操，對七年級學生進行衞生習慣的培養。

⒊開展9月20日 “愛牙”日宣傳活動，

十月份：

①開展沙眼防治工作

②廣播講座：怎樣預防沙眼

③各班辦一期板報：預防沙眼應養成良好的衞生習慣。

十一月份：

⒈營養膳食講座：

①發放宣傳題：全校各班人手一份

②組織七年級、八年級年級看錄相

③答卷，寫感想

④各班辦一期板報：什麼是合理的營養膳食

十二月份：

⒈衞生宣傳：除“四害”科教片，收看時間另行通知。

⒉期末健康教育課期末測試；本學期工作總結

健康計劃書13

健康教育工作是我縣創建省級衞生縣城工作的一項重要內容，為確保我縣創建省級衞生縣城驗收成功，不斷提高職工的健康意意識，提高健康水平和生活質量。結合我局健康教育工作實際，特制定本工作計劃:

一、工作目標

認真做好機關健康教育工作和開展好控煙活動，進一步提高全局幹部職工的健康知識水平、健康意識以及疾病相關知識知曉率，創造有利於健康的生活條件，促進機關全體幹部職工的健康水平和生活質量提高，營造一個衞生、乾淨、整潔的工作環境。

二、工作內容

（一）以創建省級衞生城市驗收為契機，在幹部職工中不斷加強愛國衞生和健康教育，為全縣旅遊工作創造良好的衞生環境。

（二）組織學習、觀看愛國衞生方面的圖片、影視資料，定期組織健康教育培訓，建立黨政羣團齊抓共管的工作機制，加大人力、財力、物力的投入，創建一個有益於健康的工作生活環境。

（三）開展無煙場所的創建，在會議室、綜合辦公室、班子成員辦公室設置無煙場所的標識牌，提醒本單位幹部職工及外來人員該場所是無煙場所。

（四）提倡健康文明的生活方式，堅決制止隨地吐痰、亂扔果皮、雜物，亂吐瓜子皮，口香糖等社會不文明行為，不在禁煙區抽煙，保持環境的整潔乾淨。搞好單位的淨化、綠化、美化工作，辦公室物品擺放整齊有序、規範，不留衞生死角，窗明几淨，空氣清新。

（五）開展滅蠅、滅蚊、滅鼠、滅蟑螂工作，積極開展病媒生物防制工作。

三、主要措施

（一）加強學習，努力提高幹部職工對愛國衞生和健康教育工作的認識。結合學習《公民道德建設實施綱要》、黨的十八大精神以及縣愛國衞生運動委員會有關文件精神。提高幹部職工思想覺悟和對愛國衞生及健康教育工作重要性的認識。

（二）把健康教育工作納入幹部職工的教育學習內容，定期組織幹部職工學習健康衞生知識。開展以除害防病，環境衞生與疾病防治，健康與保健等主要內容的健康教育。引導幹部職工樹立自我保健意識和衞生觀念，使他們樹文明，講衞生，自覺改變不良衞生習慣，維護公共衞生，保護社會環境。並進行健康教育測試，提高幹部職工的衞生保健知識水平。

（三）把健康教育工作、控煙活動作為精神文明建設的一項重要內容，擺上重要日程。加強對健康教育、控煙工作的領導，形成主要領導負總責，分管領導具體負責，全體職工共同參與的工作機制。落實專人負責健康教育日常工作和健康教育資料的收集整理工作。

（四）建章立制，完善措施。建立健全健康教育及控煙工作各項制度，抓好制度的落實工作，繼續堅持衞生大掃除制度，並進行定期檢查、督促，把制度落實到每個人的行動上，形成人人注重健康文化生活的良好局面。

健康計劃書14

為更好地貫徹落實有關健康教育工作要點精神，進一步完善我中心健康教育，廣泛普及重大疾病防控知識，進一步提高幹部職工健康知識水平和自我保健能力。根據中心實際情況，制定我中心20xx年健康教育工作計劃：

　　一、健全組織機構，完善健教工作網絡

今年我們將結合單位實際情況，安排領導分管，由兼職工作人員負責，進一步健全健康教育組織機構;明確健康人員的工作職責，提高健教人員自身健康教育能力和理論水平;加強健康教育管理基礎工作，定期召開小組成員會議，進一步完善健康教育資料;將健康教育工作列入工作計劃，加強幹部職工健康教育，把健康教育工作真正落到實處。

　　二、突出防病重點，開展健教活動

充分發揮健康教育網絡作用，組織網絡員、重點人羣有計劃、有步驟、分層次開展預防控制流行性感冒、腰椎間盤突出等易發性疾病的健康教育工作;同時廣泛普及防治高血壓、糖尿病等慢性非傳染性疾病的衞生科普知識，積極倡導健康文明的生活方式，促進人們養成良好的衞生行為習慣。

　　三、普及科學健康知識

一是利用“愛衞月”、“科普宣傳週”、“學習日”進行衞生法規、健康知識宣傳和普及，正確引導幹部職工積極參與各項有益身心健康的活動，引導幹部職工把被動的“為疾病花錢”轉變為主動的“為健康投資”，從根本上提高幹部職工自身的健康知識水平和保健能力。

二是充分發揮單位簡報、網站等宣傳陣地，宣傳衞生常識、“慢病”的防治等知識，普及與健康相關知識。

三是開展健身活動。利用“五一”和“七一”等節假日，組織幹部職工開展健身運動。

四是做好計劃生育工作，提倡晚婚晚育、少生、優生、優育，提高人口素質;組織婦女病體檢，為她們提供優質服務，保護婦女的合法權益。

健康教育作為科室衞生服務項目之一，是科室衞生服務的一項重要內容，是幫助病友掌握衞生保健知識、樹立健康觀念，提高健康素養的一項重要手段，也是促進病友健康行為和生活方式養成、提高病友健康水平，進而推動社會和諧的重要舉措。為了更好的貫徹落實衞生服務規範以及相關工作要求，進一步完善我科室健康教育與健康促進工作體系，普及病友健康知識，提高病友健康水平，制定了20xx年健康教育工作計劃，內容如下：

　　一、主要工作任務

依照健康教育服務規範要求，做好健康教育與健康促進各項工作，完成上級相關單位組織安排的各項任務。圍繞心肌梗塞、心力衰竭、冠心病、高血壓、糖尿病等疾病，結合各種衞生日主題開展相關宣傳活動，特別是積極開展“世界衞生日”、“世界無煙日”、“全國高血壓日”、“世界糖尿病日”等各種衞生主題日宣傳活動。開展健康安全和防範教育，提高病友應對能力。加強健康教育網絡平台建設，促進健康教育網絡宣傳工作。進一步加強健康教育相關資料和檔案的規範化管理。

　　二、主要工作措施

(一)健全健教組織，完善健教檔案資料。

完善的健康教育工作體系是開展健康教育工作的重要保證和有效措施，我們將結合本科室實際情況，靈活地調整充實健康教育隊伍，加強健康教育管理人員培訓，組織相關人員積極參加省、市、縣、醫院等相關部門組織的各類培訓，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理論水平。將健康教育工作列入我科室重點工作計劃，把健康教育各項工作落到實處。完善健教檔案和資料，進一步規範健康教育檔案管理。

(二)爭取更大投入。

努力爭取相關部門支持，增添影音播放設備，逐步實行健康教育多媒體化。印製健康教育宣傳材料，擴大健康教育宣傳面，保障健康教育工作開展順利，成果顯著。

(三) 計劃開展的健康教育活動。

1、舉辦健康教育講座

每月定期開展健康教育講座，全年不少於12次。依據需求、季節及多發病等安排本科室常見疾病來進行健康宣教。選擇臨牀經驗相對豐富、表達能力較強的醫生和護士作為主講人。每次講座前認真組織、安排、通知，在講座後接受諮詢、發放相關健康教育材料，儘可能將健康知識傳遞給更多的病友。

2、開展公眾健康諮詢活動

利用“世界衞生日”、 “世界無煙日”、“全國高血壓日”、“ 世界糖尿病日”等各種健康主題日和科室重點健康問題，開展健康諮詢活動，並根據主題發放宣傳資料。

3、辦好健康教育宣傳欄

每兩個月定期對健康教育宣傳欄更換內容。將季節多發病、常見病慢、及病友感興趣的健康常識列入其中，豐富多彩的宣傳健康知識。

4、充分發揮取閲架的作用

科室內設健康教育取閲架，定期整理更新，將病友需要的健康教育材料、書籍等擺放其中，供病友免費取閲。

　　三、理順健教工作流程，規範健康教育行為。

①入院宣教工作：責任護士發放健康教育處方，介紹住院環境及主管醫師和護士基本情況。

②用藥宣教工作：責任護士介紹藥品的主要作用，副作用，注意事項等。

③疾病知識宣教工作：責任護士介紹疾病的發病誘因及注意事項。

④飲食指導工作：責任護士對病友住院期間及出院後飲食應注意事項進行指導。

⑤出院指導工作：責任護士對病友出院後的飲食及用藥、日常生活中的注意事項進行指導。

⑥電話回訪工作：出院病人一週內主管醫師進行電話回訪，瞭解病友出院後的病情變化並有針對性的指導病友進行用藥等其它注意事項。

　　四、工作目標

科室20xx年開展的健康教育講座、健康諮詢活動、發放健康教育材料等工作的受教育人數知曉率達80%以上，覆蓋率達到100%。讓更多的病友學習到需要的健康知識，從根本上提高病友自身的健康知識水平和保健能力，促進病友養成良好健康行為和生活方式，不斷提高病友健康素養。

健康計劃書15

引導語：20xx年已經結束，過去的那一年我們遇到了很多健康新聞事件，那一年我們討論了很多關於疾病預防的話題，那這一年我們為很多因病早逝的生命而惋惜??今年，20xx年，你打算怎麼生活呢？繼續熬夜、加班、飲食不規律、不運動麼？繼續忽視小病痛、忽視體檢、忽視各種不健康的飲食麼？工作計劃要做，健康計劃也要做，我們一起看下專家制定的健康計劃吧！

一、最健康的作息方式

7:30：起牀。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。

7:30―8:00：在早飯之前刷牙。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。

8:00―8:30：吃早飯。“早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。

8:30―9:00：避免運動。來自布魯奈爾大學的研究人員發現，在早晨進行鍛鍊的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。

9:30：開始一天中最困難的工作。

10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。

11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。

13:00：你需要一頓可口的午餐，並且能夠緩慢地釋放能量。

14:30―15:30：午休一小會兒。

16:00：喝杯酸奶。

17:00―19:00：鍛鍊身體。根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫生瑞沃·尼克説。

19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。

21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放鬆一下，有助於睡眠。

23:00：洗個熱水澡。“體温的適當降低有助於放鬆和睡眠。”拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授説。

23:30：上牀睡覺。如果你早上7點30起牀，現在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。

二、保健的黃金時間

1、刷牙的最佳時間

飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

2、飲茶的最佳時間

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

3、喝牛奶的最佳時間

因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

4、吃水果的最佳時間

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

5、曬太陽的最佳時間

上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

6、美容的最佳時間

皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化粧品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

7、散步的最佳時間

飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。假如在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

8、洗澡的最佳時間

天天晚上睡覺前來一個温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

9、睡眠的最佳時間

午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很輕易入睡。晚上則以22點至23點上牀為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

10、鍛鍊的最佳時間

傍晚鍛鍊最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛鍊。