導致老人脱髮的原因有哪些

導讀：老人脱髮的原因有哪些？脱髮不僅會給老人帶來形象上的困擾，也是老人身體健康的反應，老人脱髮的原因有很多種，下面來看看老人脱髮的原因。

老人脱髮的原因

1、生理原因：時間所帶走的不僅僅是光陰，更帶走了身體的活力。人在進入老年之後，頭髮就很容易出現乾枯、細軟、白髮、脱落等情況，這是因為隨着體內各器官的退化，新陳代謝的減而導致出現這種情況。多數老人在進入暮年身體的各器官也開始退化，這其中也包括腸胃系統和消化系統的退化而導致對體內營養的攝入造成影響，營養供應不足，頭髮出現細軟脱落等情況。

2、心理原因：日常生活中經常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭髮的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環，阻礙頭髮的正常生長，容易使頭髮掉落。

3、生活原因：有些老年人晚上睡的比較晚，熬夜這類因素會對脱髮造成極大影響，容易造成內分泌失調，精神渙散等情況，對頭髮的正常生長極為不利。

4、營養因素：日常飲食應當注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉髮加重。

5、病理因素：老年人隨着身體各器官的退化，身體也變的`比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。一般一些傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現這種情況。

老人脱髮的食療方

1、糙米粥

取50克糙米，用水浸泡4小時，然後再熬粥，每日吃1次。糙米具有益氣養血，補益肝腎的功效，經常食用可以濡養五臟、毛髮，減少脱髮。現代研究發現，糙米中含有多種生物素，具有促進皮膚和毛髮正常生長的作用，因而脱髮的老人經常食用可以起到一定的防脱效果。此外，糙米中含有維生素B1、B2，可以保護頭皮健康，防止脱髮。

2、蒸鴿蛋

取鴿蛋3～5個，攪打成液，加入少許温水及食鹽，隔水蒸10分鐘即可食用，每日1次，連續10日為1療程。中醫認為，鴿蛋味甘、鹹，性平，具有補肝腎、益氣血的功效。現代研究發現，鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪，並含有鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，且易於被人體吸收。鴿子蛋還能改善頭皮部的血液循環，給頭髮充足的營養。

3、麻桃膏

熟黑芝麻100克、核桃仁200克，一同碾碎，拌入150毫升蜂蜜，攪勻後裝瓶備用，每次取15克，温水沖服，每日1次。黑芝麻補血養髮，核桃仁益腎固精，精血充足則頭髮得養。

老人脱髮的預防

1、充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

2、避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

3、洗頭及梳頭

夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水温不要超過40℃，與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。

4、保持心理健康

每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。