吃出幼嫩白皙好肌膚
吃出幼嫩白皙好肌膚
所有女生都想擁有白白嫩嫩的皮膚,但是卻不是所有人都能擁有的,想要素顏也白皙幼嫩的好肌膚嗎,其實水果就能幫助你哦,好吃又簡單,還能永久美白呢,護膚達人推薦全身快速美白水果,幼嫩白皙好肌膚吃出來。
護理美白水果:柚子
柚子的其實可以美白的,不過很多人不知道,柚子中含有大量的維他命C,也可以説柚子其實是維他命C的寶庫,不但可以去油膩還能養顏美容,而柚子皮因為有精油的成分,所以熬成湯汁後泡澡也是不錯的,可以做到全身美白,連續服用柚子茶三個月可以達到改變膚質的效果,護膚品是暫時性的,而柚子的效果可以讓你維持一輩子哦,因為它會完全斷絕黑色素的生成。
護理美白水果:草莓
草莓其實不但有美白的效果,還能幫助牙齒美白哦,因為它富含維他命A,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效,草莓比較適合油性皮膚哦,因為它有去油和清潔肌膚的效果呢,雖然適合所有膚質,但是油性皮膚使用它會更有效呢。
護理美白水果:菠蘿
菠蘿是很好的腸道護士,不但有着解油膩的效果,還能清潔腸道美白膚色,也就是説食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用,讓你的身體真正的做到內外調節的效果哦。
護理美白水果:檸檬
説到美白水果的話,檸檬當然要排第一個了,檸檬是水果中的美容佳品,含量相當豐富的`維他命C和鈣質,可以內服也是可以外用的,都能幫助你進行快速的美白,每天保持一杯檸檬水,可以讓你的肌膚重現白嫩哦,其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化。
護理美白水果:櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裏透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!另外,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
護理美白水果:西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美容。
除了水果外,日常飲食也會影響到美白效果哦,下面我們一起來看看什麼食物會影響美白效果吧。
1、感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
2、深色食物
深色的食物,也是你要注意的食物。 牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
深色食品包括:
紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
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