胃脹氣飲食注意事項
概述
胃脹氣很常見,我們經常吃一些不對的食物就導致胃脹氣了。胃的`排空延緩,食物不斷對胃壁產生壓力;同時,食物在胃內過度發酵後產生大量氣體,使胃內壓力進一步增高,因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣。那麼胃脹氣不能吃什麼東西。
胃脹氣不能吃什麼東西
1 首先:可以吃金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃,此類水果帶有健脾益氣、温中養胃作用。
2 其次:可以吃桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果,此類水果帶有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。
3 最後:可以吃梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜。
注意事項
不宜搭配的食物:食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。
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