懷孕9個月注意事項及症狀
懷孕9個月注意事項有哪些呢?此時是在孕晚期了,準媽媽的肚子已經很大了。所以,在日常生活中,需要注意的事項是有很多的。並且為了保證胎兒的正常發育,營養的攝入是不能少的哦。今天,就來看看懷孕9個月注意事項吧。
懷孕9個月注意事項
孕婦水腫:這個階段,你的手腳、腿等都會出現水腫,這是因為你的子宮增大,壓迫到靜脈迴流。你應該注意水的攝入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,這樣有助於消腫。如果水腫情況嚴重,就要及時到醫院看醫生。
預防早產:你要注意,這時的你隨時有可能早產,入院待產包應放在顯眼的位置,隨時可以帶走。另外,你應儘量避免單獨外出,更不要外出太久,最好有準爸爸陪伴在身邊。
保證睡眠:這時候的你,機體損耗極大,容易疲勞,就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會使你心情煩躁、精力不集中,甚至影響胎兒的身心健康。因此你應儘量保證每天8個小時的睡眠時間。
產前焦慮:現在的你,可能會想象着生產時的各種狀況,但是當越想就會越害怕,容易產生過度焦慮。你不妨多向過來人取經,家裏的長輩們都會很樂意分享她們的生產經驗。別害怕,大部分女性都是這麼過來的。
孕期便祕:孕9月,由於行動不方便,你可能會減少活動,因而胃腸的蠕動也相對減少,便祕就容易找上你了,甚至還會長痔瘡。你應該每天攝取足夠量的.膳食纖維,全麥麪包、芹菜、胡蘿蔔、土豆、菜花等就是不錯的選擇。當然,適當的户外運動,也是減輕便祕和痔瘡的必勝法寶。
除此之外,你還想不想了解懷孕9個月的症狀呢?
懷孕9個月的症狀
頻尿、尿急:胎頭下降,壓迫膀胱,導致孕婦的尿頻現象加重,經常有尿意。
脹氣、便祕:由於準媽媽的活動量減少,她們的胃腸的蠕動也相對變小,所以造成食物的殘渣在準媽媽的腸內停留時間長,引發造成便祕,甚至引起痔瘡。
水腫:準媽媽在這段時間裏會手腳,腿等出現水腫的情況,所以,準媽媽們要注意水的攝入情況。對於水腫情況厲害的準媽媽,要及時到醫院看醫生。
呼吸變化:準媽媽們在懷孕時常常感到呼吸不暢,到了第三十六週的時候,準媽媽們前一時間段的呼吸困難在本階段開始緩解。
妊娠反應:準媽媽們胃口會變小,這是由於到了孕晚期,造成了子宮變膨大,壓迫了準媽媽的胃,使胃口變小,食慾不振,吃了一點就感覺飽了。到了這個階段,這種無效宮縮會經常出現,且頻率越來越高。
面部黃褐斑:準媽媽們在懷孕的時候垂體促黑色素細胞激素大量出現,導致準媽媽的皮膚變黑,有一部分準媽媽的臉上會長出對稱黃色斑塊或斑點。 不用擔心,妊娠斑會在分娩後自行消退,且無需治療。
懷孕9個月,準媽媽要多注意安全哦。
-
國小四年級數學教案《小數的意義》
作為一名老師,時常需要編寫教案,教案是實施教學的主要依據,有着至關重要的作用。怎樣寫教案才更能起到其作用呢?以下是小編幫大家整理的國小四年級數學教案《小數的意義》,僅供參考,大家一起來看看吧。國小四年級數學教案《小數的意義》1教學目標:1、經歷觀察、測量、...
-
2021知識競賽方案(通用6篇)
為了確保工作或事情能高效地開展,常常需要預先準備方案,方案屬於計劃類文書的一種。方案要怎麼制定呢?下面是小編整理的2021知識競賽方案(通用6篇),歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。知識競賽方案1為了深入貫徹XX文件精神,提高全體員工的安全意識和安全素質,豐富...
-
分數的意義教案範文7篇
作為一位傑出的老師,就難以避免地要準備教案,編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。快來參考教案是怎麼寫的吧!以下是小編幫大家整理的分數的意義教案7篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。分數的意義教案篇1一、説教材《百分數的意義和寫法》是...
-
有意義的寒假作文(通用20篇)
在日常學習、工作抑或是生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,下面是小編收集整理的有意義的寒假作文,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。有意義的寒假作文篇1寒假裏的一個早上,我...