蜂蜜檸檬綠茶的做法是什麼
蜂蜜檸檬綠茶是一道茶,原料為檸檬、綠茶和蜂蜜,它對促進長壽,改善睡眠,那麼蜂蜜檸檬綠茶怎樣做呢?下面跟小編一起去了解一下吧!
蜂蜜檸檬綠茶的做法原料
檸檬半個,綠茶少許,蜂蜜1大勺。
做法
1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色後,將茶葉過濾掉;
2、等茶温涼之後,加入檸檬和蜂蜜,攪拌均勻;
3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。
檸檬蜂蜜綠茶的功效1、 檸檬蜂蜜綠茶中有多種營養成分,無機鹽和維生素的含量特加別高,在夏天中飲用,可以起到潤燥、滋養和解毒的功效。檸檬蜂蜜綠茶中有多種糖份存在,人體吸收 以後可以很快轉化成能量,減少夏天精神不振症狀的出現。檸檬蜂蜜綠茶中有大量的'維生素C存在,這是一種天然消炎成分,可以預防夏天人們細菌性疾病的發生。
2、檸檬蜂蜜綠茶還是一種可以美容功效的健康飲品,它可以減少人們面部色斑的出現,也可以減少皮膚的氧化反應,增加皮膚彈性,讓人們的皮膚變得爽滑誘人。另外檸檬蜂蜜綠茶中還有大量的茶多酚,可以減少電子輻射對人體傷害。
檸檬蜂蜜綠茶的簡介檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語:“女人的幸福,是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以説明檸檬對女性美膚的作用。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉着,對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。
因為檸檬汁中含有大量的維生素A原,能使皮膚吸收,從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭,可促進頭髮的生長髮育,因為檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分,從而起到護髮作用。檸檬皮中含有膠質成分,將檸檬連皮切開後泡在水中,用其淋浴,可使皮膚光潤、滑膩,檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味,可使人心胸舒展,精神愉快。
綠茶含有豐富的維生素C,其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效,這種類黃酮也是珍貴營養品…蜂膠的主要成份,所以它對維持皮膚美白、年輕可説是有珍品級的效果。 綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素,可改善血液流動作用,在防止肥胖、腦中風和心臟病中有一定效用。 綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。超氧化物歧化(SOD)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇以及三酸甘油酯量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
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