冬季登山注意事項有哪些
我們都知道冬天的天氣比較寒冷,温度急劇下降,還會遇到一些積雪,但是每個季節都有每個季節的風景,那麼在冬天這樣的季節,很多人也會選擇去登山,會看到更為獨特的.風景,但是在冬天登山注意事項是特別多的,下面就讓我們一起來了解一下,冬季登山注意事項有哪些呢!
冬季山上寒冷。因為寒冷的空氣和積雪,與其它季節相比,人體大約多消耗10-20%的能量。 因此,要穿着輕便且能防風、防水、保温、透氣的功能性登山服。棉製品服裝不適合冬季登山。因為棉製品服裝,排汗和排水的速度慢,汗涼了以後,體温會急劇下降,會使身體處於低温狀態。
牛仔褲和燈籠褲也要儘量避免,因為濕後不易幹。登山鞋也要選擇防水、透濕、保温功能好的到腳腕以上高綁鞋,同時要選擇厚底鞋,以便安裝防滑鞋釘。 為了防冰面路,要準備防滑釘。但是在一般雪道上不要使用防滑釘,以免傷害膝關節。
要沿着雪道上的腳印前行,沒有腳印時,要用鞋底全力壓地面行進。
沿坡度較大的坡面下山時,步幅要減小,上體要稍微彎曲。
大部分事故都在下山時發生。因此,下山時,要把身體重心放在腳後跟上,如果整個腳底踩在地面上的話,很容易滑倒。
揹包在摔倒的時候,可起到防止頭部或腰部受傷的緩衝作用,因此一定要攜帶。
輕而大的物品放在揹包下面,重的放在上面。上山的時候,鞋帶要放鬆,下山的時候,鞋帶繫緊。休息時間安排:爬1小時,休息5-10分鐘,在陡坡上,每20分鐘休息1-2分鐘。
為了維持體温,最後多穿幾層薄的衣服,以保證活動方便。
出發前一定要確認天氣預報,早出發,早下山。讓體弱者走在前面,在感到飢餓之前,勤吃零食。緊隨領隊,不要單獨行動。垃圾一定要帶回來扔到指定位置上,同時禁止使用火源。要合理活動,不要太過激動,不要損壞樹木等大自然。
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