冬天喝茶有哪些禁忌
導讀:冬天喝茶有哪些禁忌?很多人經常喝茶,喝茶對身體非常好,但是要提醒大家喝茶也有講究,特別是在冬季,那麼冬天喝茶有哪些禁忌呢?下面為您介紹。
茶是咱們中國老百姓非常喜愛的一種飲品,千百年來,人們飲茶品茶,甚至用茶來治病,因而,這種略帶苦味的小葉子早已成為人們生活中不可缺少的東西。有的人甚至是一年四季以茶帶水,茶不離口。
每天喝茶四大好處
一、有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在體內積滯。
二、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,有效率可達90%以上;對血細胞減少症,茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
三、有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
四、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
但是有幾點還是需要注意的
一、孕婦不宜喝茶
懷孕的`準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意,不能吃這個不能吃那個,但是,卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用,這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉,大多數都是寒涼性的,這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。
二、經期不要喝茶
冬天,天氣寒冷,一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度,但是如果是在經期中本身失血過多,如果再喝茶的話,就會造成體內的鐵流失,形成缺鐵性貧血。同時,醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
三、老人冬季少喝茶
又是一個寒冷的冬季,對茶葉偏愛的老年人在這個時節對於茶葉的攝入量不減反增。但是,這樣做是非常危險的。因為,我們上文中提到,茶葉本身寒涼,老年人到了冬季,抵抗力下降,手腳容易出現冰涼的現象,如果此時再喝上一杯茶,那隻會更加重寒氣,從而導致疾病的入侵。因此,在冬天,老年人還是少喝茶為好。
四、喝茶就喝紅茶+棗
我們説到冬季老人應少喝茶,那麼許多老人幾十年已經養成了喝茶的習慣,猛然不喝也是不現實的,針對這一情況又該如何是好哪?其實,紅茶能暖胃、醒神,還能幫助消化,而且也比較温和,因此可以用紅茶來代替平時喝的綠茶。還有,如果一定要喝綠茶的話,那麼加入一些紅棗是非常必要的。因為紅棗也是屬於較温暖的,它能夠幫助去掉綠茶的寒性。
減肥養生 冬天喝什麼茶最好
冬天喝紅茶和黑茶是最好的,因為冬天氣温寒冷,人體代謝下降,生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。而養生之道,貴於禦寒保暖,提高抗病能力,因而冬天宜喝紅茶和黑茶。這兩種差紅茶性味甘温,還能消食化油膩,防止冬季暴食,過多食用高蛋白高脂肪食物後的腹部脂肪堆積。
一、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調製:
1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體,而牛奶屬於優質蛋白食物,能提高飽腹感,是減肥早餐的最佳選擇。
二、黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克。
調製:
1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。
三、甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克,紅茶5克。
調製:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。
功效:清熱生津,治療咽乾口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。
四、糯米紅茶
材料:糯米50克,紅茶5克。
調製:
1、將糯米洗淨,放入鍋中。
2、加入適量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。
特殊及功效:可以當早餐或者晚餐食用,有利於益氣養血,改善身體虛弱症狀,此外糯米升血糖指數低於白米飯,也有利於延長飽腹感。
五、菊茶普洱茶
材料:幹菊花2.5克,普洱茶葉3克。
調製:
1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。
2、第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。
3、約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。
功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)
六、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
調製:
1、先將普洱茶放在杯碗中,注入開水。
2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
七、鐵觀音茶
材料:鐵觀音3克
調製方法:直接沖泡就可以了,每天喝一泡上等的鐵觀音茶飲,是一種很不錯的享受哦,直接泡鐵觀音茶喝既方便又簡單!
功效:鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料,又有很好的美容保健功能。鐵觀音含有較高的氨基酸,維生素,礦物質,茶多酚和生物鹼,有多種營養和藥效成分,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。
提示:黑茶品種繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、雲南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可,玻璃次之。因黑茶為發酵茶,所以第一次沖泡的水定要倒掉。
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