喝茶有哪些禁忌-關於喝茶養生的八大禁忌
中國人多愛喝茶,把茶看做健康飲料,但很多人不知道,飲茶也是有講究的,若方法不對,反而對身體不利。下面,小編為大家分享喝茶養生的禁忌,希望對大家有所幫助!
忌飲冷茶
冷飲同樣會對人的咽喉、食道、胃產生副作用,飲冷茶,特別是10攝氏度以下的冷茶,對身體有滯寒、聚痰等不利影響。
忌飯後立即飲茶
飯後飲茶有助於消化,但飯後不宜立即飲茶,因為茶葉中含有較多的茶多酚,它與食物中的`鐵質、蛋白質等會發生凝固作用,影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。
忌飲沖泡次數過多的茶
一杯茶,經過三次沖泡後90%以上的營養成分和藥效物質已經被浸出,第四泡時基本已無什麼可以利用的物質了。如果繼續沖泡,那麼茶葉中的一些微量有害物質就會被浸出,不利於身體健康。
忌空腹飲茶
空腹飲茶會影響肺腑,刺激脾胃,進而使人食慾不振,消化不良。尤其是平時不常喝茶的人,如果空腹飲過量、過濃的茶往往會引起“茶醉”。“茶醉”的症狀是:胃部不適,煩躁、心慌、頭暈,直至站立不穩。
忌飲濃茶
濃茶中的茶多酚、咖啡鹼含量很高,刺激性過於強烈,會使人體的新陳代謝功能失調,甚至引起頭痛、噁心、失眠、煩躁等不良症狀。
忌飲燙茶
它會對人的咽喉、食道、胃產生強烈刺激,直至引起病變。一般茶湯的温度不宜超過60攝氏度,以25~50攝氏度為最好。
忌飲沖泡時間過久的茶
這樣會使茶葉中的茶多酚、芳香物質、維生素、蛋白質等氧化變質,直至成為有害物質,而且茶湯還會滋生細菌,使人致病。
忌飯前大量飲茶
飯前大量飲茶沖淡唾液,影響胃液分泌,這樣會使人飲食時感覺無味,而且使食物的消化與吸收也收到影響。
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