服用滋補藥需注意事項

藥補不如食補

俗話説得好，藥補不如食補，是藥三分毒，補藥也不例外，一般若食補能達到目的的，就無須藥補。原則是：營養不足體弱者，以食補加強營養為主，適當的體育鍛鍊為輔；因疾病需要康復，則以藥補為主，飲食營養為輔。

對症進補

藥補又可分為中藥補藥（人蔘、鹿茸、當歸、枸杞、桂圓）和西藥補藥（各種維生素、魚油、三磷酸腺苷等）。無論是西藥或中藥，都應有的放矢，對症進補，缺啥補啥。須知，補之適當，養之得法，方能收到成效。虛則補之，實則瀉之，辨證施補是中醫使用補益方藥的原則。因此，需要進補者，必須在醫生指導下，進行辨證施補。

健康勿補

有些老年人為了達到保養身體、健康長壽的目的，濫用不必要的維生素、營養藥、滋補藥、療效食品等，結果，本來健康的身體反而補出很多病來，這不能不説與“大温大補”有關。比如，人蔘能大補元氣，益血生津，為“扶正固本”、“補五臟之君藥”，肯定是好東西。但人蔘也會加重頭暈、心悸、失眠等症，甚至使高血壓病人血壓升高。另外，對於健康老年人來説，在良好的生活條件下，只要飲食結構合理，就已經滿足機體對維生素的生理需要，不必額外補充。就算要補，也應做到對症下藥，缺什麼補什麼，避免濫用，尤其不能把補藥當做補品長期服用，否則，即便本來有益的維生素也會成為危害身體的“危身素”。

吃中藥的禁忌 服用中藥需注意這幾點

中藥跟西藥比起來，對人體的副作用非常小，幾乎等於零，但是是藥三分毒，中藥是不是真的一點副作用都沒有呢?其實中藥雖然副作用很小，但是吃中藥的禁忌卻不能忽視。下面讓我們一起去看看中藥的禁忌都有哪些吧!

吃中藥的禁忌

忌蘿蔔

在服用中藥的時候千萬不要吃生的蘿蔔，因為蘿蔔就有消食和破氣的作用，尤其是當你在服用人蔘和黃芪等滋補功效強的中藥的時候，吃蘿蔔會嚴重的消弱人蔘等藥材的補益作用，從而降低藥效影響治療的'效果。

忌生冷

生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療“寒症”服中藥如温經通絡、祛寒逐濕藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。

忌濃茶

一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉裏含有鞣酸，濃茶裏含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。尤其在服用 “阿膠”、“銀耳”時，忌與茶水同服，同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物鹼等產生沉澱，影響人體吸收。

如果你是一個有喝茶習慣的人，那麼建議你適當少喝一些綠茶，如果非喝不可，可以在服用中藥之後的2至3小時後再喝綠茶。

忌辛辣

熱性辛辣食物性多温熱，耗氣動火。如服用清熱敗毒、養陰增液、涼血滋陰等中藥或癰瘍瘡毒等熱性病治療期間，須忌食辛辣。吃中藥時有哪些禁忌食物?如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品，如若食之，則會抵消中藥效果，有的還會促發炎症，傷陰動血(出血)。

忌油膩

油膩食物性多粘膩，助濕生痰，滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。