孕婦頭暈的注意事項介紹
孕婦要學會預防性防止疾病的發生,不要等到疾病症狀出現才去醫治,這就需要孕婦注意平時的個人衞生和飲食方式。而孕期頭暈在出現之前,孕婦應該進食多一點蔬菜等有營養食物,同時要注重自己的休息狀態。
1、要注意補充足夠的營養,少量多餐,可以避免準媽媽長時間沒有進食而導致血糖降低。
2、要定期做產檢,產檢時注意測量血壓和血液中鐵質是否含量正常。
3、不要長時間地保持同一姿勢,注意自己的`站姿和坐姿以免壓迫血管。另外,注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身時動作要放慢。
4、懷孕後半期時儘量選擇左側卧,尤其是睡覺的時候。
5、在頭暈的時候要注意休息,可以頭部平躺,將腿部微微抬高。
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