“百會穴”梳頭方法及注意事項

概述

梳頭方法也是有講究的，很多人每天早上都是胡亂的亂梳一通，或者根本就不梳頭，其實都是不好的，經絡或直接彙集於頭部.或間接作用於頭部，頭頂的“百會穴”就是由此得名的。梳頭時，要掌握正確的梳頭方法。

“百會穴”：梳頭方法

第一：方法和力度要適中

(1)要全頭梳:顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。

(2)力度要適中:用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

(3)從髮根梳至髮梢:順着頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

第二： 時間節奏要合理梳頭的時間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食後梳頭髮，這樣會影晌脾胃功能。濕頭髮不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，髮質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成歷害。梳頭的節奏:梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭髮，從額前髮際開治向腦後做環狀揉按，然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反覆十次左右，用力均勻。

第三：關注幾個關鍵部位

(1)額頭髮際線。多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位).

(2)頭頂百會穴。是身體的.一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等症。

(3)頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

(4)腦後部位。經常梳理腦後部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。

注意事項

梳頭時先用梳子將頭髮梳通。然後，雙手手掌伸直，左右手掌呈垂直狀（如左掌與頭頂平行，右掌與臉龐平行，左手指尖輕輕抵住右手掌心）。用與頭髮長勢垂直之掌（如前述與頭頂平行的左掌）的掌面輕輕揉壓發的浪過高處，用與頭髮平行之掌（如右手掌）將頭髮按走勢向髮根處推擠出波浪起伏的變化，以彌補單掌揉壓的過失與不足。如此過壓邊推，理順頭髮，可以理出梳子梳不出的髮型。