爬山有哪些安全注意事項
爬山是需要注意安全的,很多人就是因為爬山的時候不注意安全,導致自己受傷,有的甚至是導致丟失了性命,不要覺得爬山沒有什麼,這個運動還是比較有風險的,所以大家爬山的時候需要注意一些安全事項,包括自己的衣着、鞋還有其他的`一些裝備,另外自己爬山的一些情況也要注意,下面就介紹一下。
1、 登山衣着:原則上,登山衣着應富機動性與調節性,符合保暖、保護、舒適的特點。
2、登山鞋:是所有登山裝備中最重要的裝備。建議大家登山前選擇適合自己的輕型登山鞋。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋,這種鞋透氣性高,行走舒適,鞋底摩擦性大,最適合登山穿。勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有礙安全
主要注意兩個問題:一是要掌握上山、下山的速度,運動不要過於猛烈,造成肌肉拉傷;二是途中休息,儘量不要坐在潮濕的地上或風口處,如出汗較多,可稍寬衣領,儘量不要脱衣摘帽,以防傷風受寒。每次休息時可自行按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
此外,要做到觀景不走路,走路不觀景;照相時要特別注意安全,要選擇能保障安全的地點和角度,尤其更要注意巖石有無風化。
上山要注意林區防火,觀光沿途不要吸煙。
1、登山時有老師或家長帶領,要集體行動。
2、登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民瞭解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況,選擇一條安全的登山路線,並做好標記,防止迷路。
3、備好運動鞋、繩索、乾糧和水。在夏季,一定要帶足水,因為登山會出汗,如果不補充足夠的水分,容易發生虛脱、中署。現在雖是冬季,但也要及時補充水分。
4、最好隨身攜帶急救藥品,如雲南白藥、止血繃帶等,以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
5、登山時間最好放在早晨或上午,午後應該下山返加駐地。不要擅自改變登山路線和時間。
6、揹包不要手提,要背在雙肩,以便於雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖,幫助攀登。
7、千萬不要在危險的崖邊照相,以防發生意外。
不論是兒童還是我們年輕人登山,都要注意藥品的準備,更要注意的就是現在天氣越來越高,登山的時候一定要注意用火安全,以免引起山林火災。
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