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毛豆炒絲瓜的飲食注意事項有哪些

盛夏時節,天氣比較容易上火,這個時候吃一點清涼降火的菜餚才是最佳的`選擇哦,毛豆炒絲瓜就是一道具有清熱瀉火、涼血解毒作用的好菜。粒粒翡翠般的毛豆,與清香脆甜的絲瓜搭配在一起,絕對能夠讓嘴刁的你們胃口大開。毛豆炒絲瓜固然美味,但是在進食的時候也有注意事項。

毛豆炒絲瓜的飲食注意事項有哪些

1、絲瓜去皮:絲瓜一定要去皮吃,即使很嫩,也要削掉皮,不然很難吃。

2、絲瓜味道苦:絲瓜會變苦,是因為絲瓜在生長期間沒有充分的光合作用,因此,選擇絲瓜時要注意,儘量避免選到苦絲瓜,一般來説,很硬的絲瓜就會苦。

3、熟透再進食:切記一定要將毛豆煮熟或炒熟後再吃,否則,其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶會引起中毒。

4、加醋:將絲瓜切成小塊狀,在鍋裏烹炒時滴入少許白醋,不僅可以保持絲瓜的色澤,而且清香爽口。

標籤:毛豆 絲瓜 飲食