炒豆角的注意事項有哪些
豆角做法有很多,可以清炒,可以油炸,豆角的營養也是很豐富的,老人小孩都能吃,特別適合發育期的青少年食用。不過豆角在消化吸收過程中會產生過多的'氣體,容易造成腹脹,所以腹脹、功能性消化不良的人不適宜多吃豆角。炒豆角的注意事項都有哪些呢?
1、豆角在食用前應先將豆筋摘除,避免豆筋太硬影響口感,不易消化。
2、雖然豆角營養很豐富,但是豆角在消化吸收的過程中會產生過多的氣體,容易造成腹脹,因此腹脹者、功能性消化不良、慢性消化道疾病的人應儘量少食豆角。
3、豆角不宜生吃或夾生吃,炒的時間宜長不宜短,需要保證熟透食用,否則容易發生中毒。
4、為了避免豆角炒不熟,在炒豆角之前,可以先用加鹽的沸水灼一下,不僅可以讓豆角更容易炒熟,還能保持豆角的鮮綠。
5、對豆角過敏的人不宜食用。豆角也有可能成為過敏原,如果是對豆角過敏的話,食用豆角就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人羣也要避免食用豆角。
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