吃車釐子的好處和注意事項

1、補血

對於很多人來説，如果在日常的生活中不注意對營養的攝入，那麼就會出現貧血，因此在這樣的情況之下，大家不妨經常吃點車釐子。

因為經過研究證明，車釐子中所含有的鐵元素在所有水果中是佼佼者。對於那些平日裏有貧血症狀的人羣來説，你們吃點車釐子就可以了。

2、美容養顏

在車釐子中含有眾多的營養元素，以及維生素，大家在日常經常吃點它們對於美容養顏來説，效果是比較好的，特別是對於那些面部長斑的人羣來説，你們在日常更加需要吃它，能夠有消除色斑的功效。

3、保護視力

其實，在車釐子中含有比較多的維生素A，這種元素對於眼睛來説，有特別好的保養作用，對於那些在日常經常用眼的'人羣來説，你們就可以多吃點它，給眼睛補充營養，緩解疲勞，從而預防眼部疾病的出現。

吃車釐子的注意事項

車釐子是温性的水果，因此對於那些熱性體質的人羣來説，你們在日常吃它的時候一定要控制好量，不然容易造成上火的情況出現，大家在吃的時候要注意這點。

還有就是對於那些患有腎病的人羣來説，你們在日常要少吃它。因為在車釐子中含有比較多的鉀元素，這種元素會對腎病患者造成負擔，大家在日常吃它的時候要注意這點，這樣才能夠更好的幫助大家保養身體。

怎麼保存

關於車釐子怎麼保存這個問題，小編想要和大家説的就是，方法非常的簡，不要清洗，直接把它裝進塑料袋中放入冰箱的保鮮層中就可以了。在吃的時候把它拿出來，放在鹽水中浸泡一會兒就可吃了。

而且大家在日常購買車釐子的時候，最好挑選那些紅的發黑的車釐子，這種車釐子是成熟的，口感比較香甜，而且還會有利於大家的儲存。