如何巧妙運用踏步來提升體育課堂的教學效果

一、踏步走調隊形

在進行課堂項目的練習之前，教師往往需要講解、示範動作。而這個環節結束後學生的隊伍會出現這樣或那樣的問題，而變得不整齊。於是，我採用“踏步走”，學生齊呼“1—2—1”踏步走的方法來解決該問題。學生在踏步走的同時，前後左右環顧四周，主動調整隊形，很快找準了自己的位置，調整好隊形，同時也不會影響課堂的氣氛。

　二、踏步走促放鬆

在身體素質練習後或激烈的比賽於遊戲後，許多學生總喜歡蹲下或坐在地上。醫學常識告訴我們，如果學生再猛烈地站起來，往往會因腦部暫時性供血不足而導致胸悶、嘔吐、眼黑、眩暈等情況的發生。對於心臟不好的學生來説，這個動作非常危險。從運動學的角度來説，蹲下或者坐於地上屬於消極性放鬆，學生便放棄了積極性放鬆的機會。每當這個時候，我總是會提醒學生，積極性放鬆比消極性放鬆更容易消除疲勞，但是每次還是有些學生習慣性地蹲下或坐下。後來，我就採用“踏步走”這個方法，不過放慢了踏步走的節奏，並引導學生加上適當柔和的協調呼吸以及上肢放鬆環節。這樣就有效地解決了讓學生積極放鬆的難題，輕鬆又易行。

　三、踏步走止爭端

體育課因為在室外，學生活動的範圍大，教師組織控制有一定的'難度，如何有效的組織完成教學任務，把一些問題“瓦解”在初步階段。有時學生為了一個遊戲的結果而不顧老師的要求爭得面紅耳赤，如果這時候為了整頓紀律全班停止上課，勢必會影響教學的任務。這時，課採用原地踏步走的方式進行調整。隨着“1—2—1”的節奏呼聲，學生的爭論聲漸漸小了，爭論消失了，踏步聲漸漸大了，很快順利進入下一個教學環節。所以，當學生注意力分散或者發生一些爭端，以及無法及時集合隊形時，使用“踏步走”的方法來進行糾正與調整，會受到意想不到的結果。