在室內健身的注意事項
在室內做健身的主意事項有哪些?現代都市人經常會到健身房裏面做健身運動,健身房當中有很多專業的運動設備可以使用,卻是這些器材有助鍛鍊身體,但是健身房室內健身也存在着一定的隱患,威脅着身體健康。都有哪些隱患呢?
不少人喜歡到健身房室內健身,藉助各種各樣的器材,這些器材有助運動鍛鍊,但是健身房室內健身存在着一定的健康隱患。
隱患一:空氣質量
健身房有不少分類,比如瑜伽房、動感單車、舞蹈類的健身房等,不少女性都喜歡到這些健身房中鍛鍊,但是這些運動大部分都是屬於有氧運動,而在室內進行這些運動,房間裏的空氣比不上室外的,加上人多的話,室內的空氣非常容易變得混濁,容易讓人在運動的時候感覺呼吸困難,不理運動的順利進行和人體健康。
有氧運動當然是需要有新鮮的氧氣提供,如果在一些沒有良好通風設備、對流裝置的健身房內健身,室內的廢氣不斷地在循環,這樣也容易導致一些流行性疾病的發生。另外健身房裏的器材設施也很有可能會變成傳染源,例如一些塑膠的地毯、密度板、人造膠合板等。有一些新裝修的健身房,當中還有可能會有甲醛等空氣污染隱患存在。
隱患二:器材傳染
健身房裏面的健身器材,使用的'人多,常常一架力量練習器上,20分鐘可以換3個人,一架跑步機則15分鐘換一個人。有不少人在前面的人離開後馬上就上去熱身,這時扶手上還是濕濕的,很黏膩。人在使用健身器材的時候,身體會喝器材有大面積的接觸,身上的汗液、細菌都容易留在器械上,這樣容易造成細菌病毒傳播,威脅健康。
隱患三:衞生用品沒保障
很多健身房都會對是會員的健身者提供一套毛巾、拖鞋等物品,這些毛巾雖然都是白色,外觀上非常的潔淨,也沒有異味,但是很多人在進行踏板操的時候,會將毛巾鋪在踏板上,以防止鍛鍊的時候打滑,那麼這種情況下,這些毛巾的乾淨程度就沒有保障了。
久久健康網温馨提示:健身房有消毒措施,但是也不能保證完全乾淨。
-
有意義的寒假作文(通用20篇)
在日常學習、工作抑或是生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,下面是小編收集整理的有意義的寒假作文,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。有意義的寒假作文篇1寒假裏的一個早上,我...
-
關於意義的作文(10篇)
在學習、工作、生活中,大家都有寫作文的經歷,對作文很是熟悉吧,作文是經過人的思想考慮和語言組織,通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?下面是小編整理的關於意義的作文,僅供參考,歡迎大家閲讀。關於意義的作文1你真的幸福嗎?我...
-
【精選】國慶意義的作文三篇
在平日的學習、工作和生活裏,大家對作文都不陌生吧,作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。相信許多人會覺得作文很難寫吧,以下是小編為大家收集的國慶意義的作文3篇,僅供參考,大家一起來看看吧。國慶意義的作文篇1這幾天,當我回家路過廣場的時...
-
有關人際交往作文(精選12篇)
在平時的學習、工作或生活中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。那麼問題來了,到底應如何寫一篇優秀的作文呢?以下是小編為大家整理的人際交往作文,希望對大家有所幫助。人際交往作文篇1小女孩與小男孩相識甚久,在兩人相互交換雨...