養生紅棗黑米粥的食用注意事項

紅棗黑米粥雖好，可是在食用紅棗黑米粥的時候最好還是先了解清楚紅棗黑米粥的'宜忌人羣和食用禁忌。下面我們一起來了解下紅棗黑米粥的食用注意事項。

一般人羣均可食用紅棗黑米粥。黑米粥補氣養血，保產育胎。對孕婦來説，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用。建議孕婦可以多點食用紅棗黑米粥。但是需注意的是，病人、消化功能差的人慎食，易過敏者也應慎食。若老人和小孩想要吃紅棗黑米粥的話，那麼紅棗黑米粥應煮的很軟很爛才行，這樣吃起來，才不會對他們的腸胃造成不必要的壓力。

另外我們還要注意：

1、大棗不宜多吃,眾所周知，大棗(鮮棗)不好消化,一次攝入量大時會造成胃腸不適。

2、棗不宜與蝦皮、葱、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。

3、消化功能較弱的老人和小孩應慎食黑米粥，病後消化功能未恢復的人要慎食黑米粥，還有腹脹、尿失禁患者忌食黑米粥。