出遊小貼士注意事項

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出遊小貼士注意事項

民諺曰：“春遊景色好，莫忘遊中惱，出門多三思，注意防備早。”春天“乍暖還寒”，因此出行時要隨時注意以下幾點：

1、春季氣候濕潤，容易滋生細菌，儘量避免飲用生水和吃不衞生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。

2、在外就餐時，餐前最好食用幾瓣未發芽的生大蒜。

3、“春困”是常有的感受，要避免過度勞累，景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節奏。

4、春天容易感染疾病。受氣温影響，不少慢性病在春季容易復發，建議適當預備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物，以防不測。

5、春天百花爭豔，有過敏史的遊客，要儘量迴避花繁之處，也可事先口服抗過敏藥物，以預防花粉過敏。

6、春光明媚，正是攝影愛好者進行創作的好時機。出遊之前，最好先仔細檢查一下相機的性能，途中千萬不要讓相機受潮，以免到時候浪費膠捲錯過美麗春色。

出遊急救方法

一、暈倒昏厥

千萬不可隨意搬動，應首先觀察其心跳和呼吸是否異常。如發現心跳、呼吸正常者，可輕拍患者並大聲呼喚使其清醒。如無反應則説明情況比較複雜，應使患者頭部偏向一側並稍放低，取後仰頭姿勢，然後採取人工呼吸和心臟按摩的方法進行急救。

二、關節扭傷

關節不慎扭傷後，切忌立即搓揉按摩，應立即用冷水或冰塊冷敷15分鐘，然後，用手帕或繃帶紮緊扭傷部位，也可就地取材用活血、散瘀、消腫的中藥外敷包紮，爭取及早康復。

三、心源性哮喘

奔波勞累，常會誘發或加重心源性哮喘的`急性發作。病人首先應採取半卧位，並用布帶輪流紮緊患者四肢中的三肢，每隔五分鐘一次，可減少進入心臟的血流量，減輕心臟的負擔。

四、心絞痛

有心絞痛病史的患者，出外遊玩應隨身攜帶急救藥品。如發生心絞痛後，首先應讓其坐起來，不可搬動，並迅速給予硝酸甘油含於舌下，同時服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等藥物，以緩解病情。

五、膽絞痛

旅遊途中若攝入過多的高脂肪和高蛋白飲食，容易誘發急性膽絞痛疾病。發病時首先應讓患者靜卧於牀，迅速用熱水袋在患者的右上腹熱敷，也可用拇指壓迫刺激足三裏穴位，以緩解疼痛。

六、胰腺炎

有些人在旅遊時喜歡走到哪裏就吃到哪裏，暴飲暴食而誘發胰腺炎。發病後，應嚴格禁止飲水和飲食。然後，用拇指或食指壓迫足三裏、合谷等穴位以緩解疼痛減輕病情並及時送醫院救治。

七、急性腸胃炎

由於旅途中食物或飲水不潔，極易引起各種腸道疾病。同伴們應立即將病人送附近醫院診治，並將其吐、瀉物按防疫要求進行消毒處理，以防傳播擴散。